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・・・って、インスリンで、おなかいっぱいなんですけど・・・

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眠い。

2016.04.15

category : ・・・カーボカウント♪・・・


平日の朝は、6時までに朝食を準備する日が多かったんですが、

最近、家族の朝食の時間が、まちまちで、

今週は、6時だったり、6時45分だったり、7時だったり。


前日の夜に、翌朝の食事時間を確認します。

今朝は、6時45分朝食の予定だったので、5時45分起床。

…のはずが、

服に着替えて、リビングに下りてきて、時計を見ると、

あれ?

5時です。


時計が壊れたのかな?

スマホで確認したら、やっぱり5時でした。


時々あるのよねー。

アラームが鳴る前に目覚めた時、

もう起きる時間だと、勘違いしてしまって、服を着替え始めてから、

なんか変だな~と、時計を見たら、まだ真夜中だったとか。


でも、今朝は、アラームを止めたような気がして、

アラームの設定時間を見たら、4時45分にセットしてました。

眠いはずよねー。

ちょっと悔しい。



昨日は、夕方に、ヤクルトを飲んで、夕食前BSは、91でした。


夕食メニューは、

・焼魚(シルバーの醤油漬け)

・和え物(ひじき・ほうれん草・竹輪・チーズ・すりごま)

ひじき竹輪チーズ♪


・酢の物(切り干し大根・人参・胡瓜)

切り干し大根&胡瓜♪


・きんぴら(エリンギ・ピーマン・カラーピーマン)

エリンギ&カラーピーマン♪


・ビール&焼酎

・食後に、はっさく


R2で、眠前BS(R注後5h)は、99・・・・・惜しい。


そのまま寝て、今日の朝食前は、91でした。


トレシーバは、1単位で安定です♪

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コメント

惜しいですね...

なんか早く目覚めちゃう時ありますが、起き上がる前に「あれ?まだ早い..」と二度寝しちゃいますー。
それが気持ちいいけど次に起きる時眠くてツライんですよね〜。
SP♪さん、起きれちゃうんなら起床時間を毎日変えるより一定にしたほうが、体内時計が安定してすんなりいくんじゃないでしょうか?
もう寒くないし、時間余ったら朝活とか♪

2016.04.18  カッパ  編集

カッパさんへ♪

>次に起きる時眠くてツライんですよね〜。

中途半端な睡眠って、寝起きがツライですね。
寒い日は、なおさら。

>起床時間を毎日変えるより一定にしたほうが、体内時計が安定してすんなりいくんじゃないでしょうか?

うーん、規則正しい方が、体にはいいんでしょうけど、ちょっとでも寝たいという気持ちに負けてしまいます。

2016.04.18  SP♪  編集

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プロフィール

SP♪

Author:SP♪
2009年10月 緩徐進行型1型糖尿病 (SPIDDM)と診断されました。
同年冬より手足の血行障害が現れ、レイノー症状と診断されました。
また、2015年11月、仙腸関節炎左右ともgrade2となり、強直性脊椎炎の診断が確定しました。

次男は、10年以上前の交通事故の後遺症(高次脳機能障害・難治性てんかん)があり、精神障害者保険福祉手帳を取得しています。
私も、障害者福祉について、少しずつ、勉強していきたいと思います。


検査結果報告書♪
〔2009年9月〕
 HbA1c・・・8.9
〔2010年4月〕
 HbA1c・・・6.1
 βグロブリン・・・11.9
 抗核抗体(ANA)・・・80
 CK・・・229
〔2010年8月〕
  HbA1c・・・6.1
  CK・・・198
 抗核抗体(ANA)・・・80
〔2010年10月〕
 CK・・・229
 補体価CH50・・・51.2
 抗核抗体(FA)・・80
 Homogeneous(均質型)・・80
 Speckled(斑紋型)・・80
〔2011年1月〕
 HbA1c・・・6.0
 CK・・・228
〔2011年7月〕
 HbA1c・・・5.8
 CK・・・221
〔2011年10月〕
 HbA1c・・・6.4
〔2011年11月〕
 HbA1c・・・6.8
〔2012年3月〕
 HbA1c・・・5.6
ここまでのHbA1cは、JDS値♪
2012年4月以降は、
国際標準値(NGSP♪)表記です。
〔2012年4月〕
 HbA1c・・・6.4
〔2012年6月〕
 HbA1c・・・6.0

☆詳細は、カテゴリの
「検査結果報告書♪」に☆
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