☆☆☆  SP♪IDDM+レイノー!!   ☆☆☆

・・・って、インスリンで、おなかいっぱいなんですけど・・・

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あーあ。

2015.12.28

category : ・・・カーボカウント♪・・・


昨日は、午前中に、グリルと電子レンジをやっつけました。

かなり頑張って、きれいになったのはいいんだけど、

その分、午後はダウン。

あーあ。

昼食前のラピッドを、減らしてたのに…


そういうわけで、夕方の補食は無しで、夕食前BSは、106でした。


夕食メニューは、

・鮭としめじのホイル蒸し

・ぬた(はんぺん・わかめ・葱・胡瓜)

はんぺんとわかめのぬた♪


・和え物(絹さや・竹輪・梅干)

きぬさやと竹輪の梅和え♪


・お浸し(キャベツ・人参・すりごま)

キャベツと人参のごま和え♪


・ビール&焼酎


R1で、眠前BS(R注後4.5h)は、94でした。

そのまま寝て、今朝は、97・・・・・マル優♪

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コメント

無理なさらずに~

SPさん、こんばんわ♪

大掃除がんばっていますね。
でも低血糖みたいで心配です。

NEATって聞いたことありますか?
(家事などの日常生活活動が該当する、非運動性身体活動)
ちゃんとした運動ではない、家の中でのちょこまか動きなどで、ダイエットができるくらいカロリーを消費するそうです。

前回の日記でちょっと反省です。
朝昼晩と献立のこと、書き方悪かったです(汗。
もちろん尊敬の気持ちで書いたのですが、ごめんなさい~
実家では朝はパンに牛乳、お昼は麺類とか冷凍チャーハン、夜だけ少しまとも(?)な食事だったので、一目瞭然。
朝からバランスの良いご飯を作っておられるSPさんってすごいなと思って♪

今年も大変お世話になりました^ー^
クックだけではなく、こちらにもお邪魔させていただき、本当に楽しかったです。
愚痴なども聞いてくださりありがとうございました。

来年もどうぞよろしくお願いいたします☆

2015.12.28  メルティローズ  編集

メルちゃんへ♪

おはようございます♪

>大掃除がんばっていますね

ちょっとずつなんですけどね。
普段の私よりは、かなり頑張ってる方かも。

>ちゃんとした運動ではない、家の中でのちょこまか動きなど

気が付いた時に、身軽にぱぱっと片付けたり掃除したりすると、いいんですよね。
家事って、徹底すれば、かなりの運動量ですね♪

>朝昼晩と献立のこと、書き方悪かったです

全然悪くないですよ。
メルちゃんのおっしゃりたい事は、十分に伝わってますよ。
お褒め頂いて、ありがとうございます。
こちらこそ、言葉足らずでした。
ごめんなさい。

>今年も大変お世話になりました

私の方こそ、メルちゃんには、クックでもこちらでも、大変お世話になり、ありがとうございました。
来年も、どうぞよろしくお願いします。
良いお年をお迎え下さい♪

2015.12.29  SP♪  編集

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プロフィール

SP♪

Author:SP♪
2009年10月 緩徐進行型1型糖尿病 (SPIDDM)と診断されました。
同年冬より手足の血行障害が現れ、レイノー症状と診断されました。
また、2015年11月、仙腸関節炎左右ともgrade2となり、強直性脊椎炎の診断が確定しました。

次男は、10年以上前の交通事故の後遺症(高次脳機能障害・難治性てんかん)があり、精神障害者保険福祉手帳を取得しています。
私も、障害者福祉について、少しずつ、勉強していきたいと思います。


検査結果報告書♪
〔2009年9月〕
 HbA1c・・・8.9
〔2010年4月〕
 HbA1c・・・6.1
 βグロブリン・・・11.9
 抗核抗体(ANA)・・・80
 CK・・・229
〔2010年8月〕
  HbA1c・・・6.1
  CK・・・198
 抗核抗体(ANA)・・・80
〔2010年10月〕
 CK・・・229
 補体価CH50・・・51.2
 抗核抗体(FA)・・80
 Homogeneous(均質型)・・80
 Speckled(斑紋型)・・80
〔2011年1月〕
 HbA1c・・・6.0
 CK・・・228
〔2011年7月〕
 HbA1c・・・5.8
 CK・・・221
〔2011年10月〕
 HbA1c・・・6.4
〔2011年11月〕
 HbA1c・・・6.8
〔2012年3月〕
 HbA1c・・・5.6
ここまでのHbA1cは、JDS値♪
2012年4月以降は、
国際標準値(NGSP♪)表記です。
〔2012年4月〕
 HbA1c・・・6.4
〔2012年6月〕
 HbA1c・・・6.0

☆詳細は、カテゴリの
「検査結果報告書♪」に☆
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