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・・・って、インスリンで、おなかいっぱいなんですけど・・・

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足りない?

2015.12.22

category : ・・・カーボカウント♪・・・


昨日は、夕方まで、年賀状の宛名印刷にかかりっきりで、

その後、少しは、拭き掃除でもしないといけないなと思って、

ヤクルトで補食。(炭水化物 14.4g)

窓のサッシや、雨戸の内側を拭きました。

でも、あまり頑張ると、翌日以降、寝込みそうなので、ほどほどに。

(実は、一昨日から、喉が痛くて、葛根湯服用中。)


夕食前BSは、131でした。

働き足りなかったみたいですね。


夕食メニューは、

・煮物(厚揚げ・舞茸・黒すりごま)

舞茸と厚揚げの炊いたん♪


・煮物(切り干し大根・里芋・うす揚げ・人参)

切干大根♪


・カブの浅漬け

かぶの浅漬け♪


・サラダ(キャベツ・大葉・プチトマト・さつま揚げ・つけてみそかけてみそ)

・ビール&焼酎


炭水化物が多めなので、R2で、眠前BS(R注後4.5h)は、109でした。

そのまま寝て、今朝は、92・・・・・マル優♪



今日の朝食は、こんなの。


朝食♪

・ごはん

・味噌汁(玉葱・えのき・うす揚げ)

・卵とじ(豆腐・人参・いんげん・ちりめんじゃこ)

・酢の物(白菜・わかめ・かに蒲鉾・すりごま)

・小梅

・沢庵


明日と明後日は、またお天気が悪いみたいですね。

今日のうちに、いくらか、外掃除しておかないと。

しばらく放置してたから、草ぼーぼーです。

雨上がりだけど、この寒さだから、さすがにMMZやNMくじには遭遇しないでしょ。

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プロフィール

SP♪

Author:SP♪
2009年10月 緩徐進行型1型糖尿病 (SPIDDM)と診断されました。
同年冬より手足の血行障害が現れ、レイノー症状と診断されました。
また、2015年11月、仙腸関節炎左右ともgrade2となり、強直性脊椎炎の診断が確定しました。

次男は、10年以上前の交通事故の後遺症(高次脳機能障害・難治性てんかん)があり、精神障害者保険福祉手帳を取得しています。
私も、障害者福祉について、少しずつ、勉強していきたいと思います。


検査結果報告書♪
〔2009年9月〕
 HbA1c・・・8.9
〔2010年4月〕
 HbA1c・・・6.1
 βグロブリン・・・11.9
 抗核抗体(ANA)・・・80
 CK・・・229
〔2010年8月〕
  HbA1c・・・6.1
  CK・・・198
 抗核抗体(ANA)・・・80
〔2010年10月〕
 CK・・・229
 補体価CH50・・・51.2
 抗核抗体(FA)・・80
 Homogeneous(均質型)・・80
 Speckled(斑紋型)・・80
〔2011年1月〕
 HbA1c・・・6.0
 CK・・・228
〔2011年7月〕
 HbA1c・・・5.8
 CK・・・221
〔2011年10月〕
 HbA1c・・・6.4
〔2011年11月〕
 HbA1c・・・6.8
〔2012年3月〕
 HbA1c・・・5.6
ここまでのHbA1cは、JDS値♪
2012年4月以降は、
国際標準値(NGSP♪)表記です。
〔2012年4月〕
 HbA1c・・・6.4
〔2012年6月〕
 HbA1c・・・6.0

☆詳細は、カテゴリの
「検査結果報告書♪」に☆
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