☆☆☆  SP♪IDDM+レイノー!!   ☆☆☆

・・・って、インスリンで、おなかいっぱいなんですけど・・・

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・・・カーボカウント♪・・・ ~フルーツグラノーラ♪

2015.05.20

category : ・・・カーボカウント♪・・・


フルグラ♪

1食分(50g)あたり

エネルギー 195kcal

脂質 3.01g

糖質 36.9g

食物繊維 3.9g


(炭水化物=糖質+食物繊維です。

 血糖値を上げるのは、炭水化物だけですが、そのうちの、食物繊維は、血糖値を上げません。)


初めて、グラノーラを買いました。

昨日の、夕方の補食は、こんなの。

フルグラヨーグルト♪

Cpicon ヨーグルトを美味しく♥シナモングラノーラ by Snow*Love


プレーンヨーグルト約80g 

グラニュー糖3g

フルーツグラノーラ 大さじ1(10gくらいかな?)

シナモンパウダー 小さじ1/2


糖質量は、ヨーグルト4g、グラニュー糖3g、グラノーラ8gで、15gほど。

ちなみに、シナモンは、食物繊維が重量の50%、糖質が30%です。

血糖値の安定に効果があると、言われてますね。


夕食前BSは、96でいい感じ♪

夕食メニューは、

・焼魚(鰤の西京漬け)

・煮物

麩と三度豆の炊いたん♪

Cpicon 麩と三度豆(いんげん)・玉ねぎの煮物♪ by SP♪


・酢の物

大根と人参の酢の物♪

Cpicon 大根・人参と竹輪の酢の物♪ by SP♪


・和え物

長芋胡瓜ひじきのわさび和え♪

Cpicon 長芋・ひじきとキュウリのわさびあえ♪ by SP♪


・ビール&焼酎

・おつまみに、トマト玉葱キムチ追加


いつものように、Rを2単位打ちましたが、どうしても、キムチの誘惑に勝てず、

ラピッド2単位で、ご飯を食べました。


で、眠前BSは、96・・・セーフ☆

今日の、朝食前BSも、96で、フラット。


トレシーバは、3単位で安定です♪

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プロフィール

SP♪

Author:SP♪
2009年10月 緩徐進行型1型糖尿病 (SPIDDM)と診断されました。
同年冬より手足の血行障害が現れ、レイノー症状と診断されました。
また、2015年11月、仙腸関節炎左右ともgrade2となり、強直性脊椎炎の診断が確定しました。

次男は、10年以上前の交通事故の後遺症(高次脳機能障害・難治性てんかん)があり、精神障害者保険福祉手帳を取得しています。
私も、障害者福祉について、少しずつ、勉強していきたいと思います。


検査結果報告書♪
〔2009年9月〕
 HbA1c・・・8.9
〔2010年4月〕
 HbA1c・・・6.1
 βグロブリン・・・11.9
 抗核抗体(ANA)・・・80
 CK・・・229
〔2010年8月〕
  HbA1c・・・6.1
  CK・・・198
 抗核抗体(ANA)・・・80
〔2010年10月〕
 CK・・・229
 補体価CH50・・・51.2
 抗核抗体(FA)・・80
 Homogeneous(均質型)・・80
 Speckled(斑紋型)・・80
〔2011年1月〕
 HbA1c・・・6.0
 CK・・・228
〔2011年7月〕
 HbA1c・・・5.8
 CK・・・221
〔2011年10月〕
 HbA1c・・・6.4
〔2011年11月〕
 HbA1c・・・6.8
〔2012年3月〕
 HbA1c・・・5.6
ここまでのHbA1cは、JDS値♪
2012年4月以降は、
国際標準値(NGSP♪)表記です。
〔2012年4月〕
 HbA1c・・・6.4
〔2012年6月〕
 HbA1c・・・6.0

☆詳細は、カテゴリの
「検査結果報告書♪」に☆
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