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・・・って、インスリンで、おなかいっぱいなんですけど・・・

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2015.02.15

category : ・・・カーボカウント♪・・・


昨日は、昼食後、楽しくお菓子作り♪

その後、すぐに、あちこちでお買い物の予定だったから、

焼き上がったばかりのマドレーヌは、インスリンなしで食べました。

美味しぃ~♪


クルミ入りのチョコは、冷やして固めないといけないので、

5時頃、お買い物から帰って来てから、食べました。

美味しぃ~♪


こちょこちょ食べたにもかかわらず、夕食前BSは、112でした。

2時間ほどかけて、3ヶ所でお買い物したからでしょうね。

食べた分、しっかり下がってます。


昨日は、久しぶりに、お鍋。

寄せ鍋は、今シーズン初です。

具材は、鱈・鰤・鰆・うす揚げ・竹輪・鰯つみれ・白菜・菊菜・水菜・えのき・生椎茸・マロニー。

これプラス、家族には、鶏肉と豚肉。

〆は、うどん。


R3で、眠前BS(R注後7h)は、109・・・・・完璧じゃないですか!


で、今日の朝食前(眠前SMBG後4.5h)は、170。 ぎゃっ。

理由は明白。

鱈鰤鰆の食べ過ぎです。

昨日は、タラ4切れ、ブリ2切れ、サワラ2切れを、3人で食べました。

普段の倍以上食べてるんだから、タンパク質・脂質過剰なんでしょうね。

炭水化物がほぼゼロだと思うと、安心して食べ過ぎてしまいます。

お鍋の時は、このパターンが多いけど、眠前109で、追注する勇気は無いしねえ…

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コメント

タンパク質

おやつをインスなしで食べて、買い物や運動で消費?できると、すごい充実感ありますよね!!

タンパク質ってかなり食べても足りないくらいだと聞きました。カラダをつくるのはタンパク質で、食べないと作れないんですよね。栄養価的には、多い方がいいのでは♪

寄せ鍋は材料が多いのであまりしなくなりました。(2人だし)
それより、2-3品くらいの具材の鍋のほうが、準備もラクだし、そのときのメインの素材をしっかり楽しめるし、バリエーションが増やせてイイので、いろいろやってます☆

2015.02.16  カッパ  編集

カッパさんへ♪

>おやつをインスなしで食べて、買い物や運動で消費?できる

低血糖で補食するのと違って、これから消費する分をチャージするため、っていう感じですね。
帳尻が合うと、とっても嬉しい♡

>タンパク質

しっかり摂りたいですね。
ただ、魚介類でも、量が多ければ、脂質量も増えるから、その分BSの下がりが遅くなるのをチェックしないといけませんね。
私は、普段あまり脂質を摂らないから、けっこう差がでます。
それと、ご存知かもしれませんが、以前見た、江部先生のブログでは、自前インスリンがゼロの1型さんは、タンパク質でも、BSが上昇するそうですね。
炭水化物の1/5くらい。

> 2-3品くらいの具材の鍋

お手軽でいいですね。
ぞれなら、材料も、あまり無駄になりまんよね~♪

2015.02.16  SP♪  編集

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プロフィール

SP♪

Author:SP♪
2009年10月 緩徐進行型1型糖尿病 (SPIDDM)と診断されました。
同年冬より手足の血行障害が現れ、レイノー症状と診断されました。
また、2015年11月、仙腸関節炎左右ともgrade2となり、強直性脊椎炎の診断が確定しました。

次男は、10年以上前の交通事故の後遺症(高次脳機能障害・難治性てんかん)があり、精神障害者保険福祉手帳を取得しています。
私も、障害者福祉について、少しずつ、勉強していきたいと思います。


検査結果報告書♪
〔2009年9月〕
 HbA1c・・・8.9
〔2010年4月〕
 HbA1c・・・6.1
 βグロブリン・・・11.9
 抗核抗体(ANA)・・・80
 CK・・・229
〔2010年8月〕
  HbA1c・・・6.1
  CK・・・198
 抗核抗体(ANA)・・・80
〔2010年10月〕
 CK・・・229
 補体価CH50・・・51.2
 抗核抗体(FA)・・80
 Homogeneous(均質型)・・80
 Speckled(斑紋型)・・80
〔2011年1月〕
 HbA1c・・・6.0
 CK・・・228
〔2011年7月〕
 HbA1c・・・5.8
 CK・・・221
〔2011年10月〕
 HbA1c・・・6.4
〔2011年11月〕
 HbA1c・・・6.8
〔2012年3月〕
 HbA1c・・・5.6
ここまでのHbA1cは、JDS値♪
2012年4月以降は、
国際標準値(NGSP♪)表記です。
〔2012年4月〕
 HbA1c・・・6.4
〔2012年6月〕
 HbA1c・・・6.0

☆詳細は、カテゴリの
「検査結果報告書♪」に☆
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