☆☆☆  SP♪IDDM+レイノー!!   ☆☆☆

・・・って、インスリンで、おなかいっぱいなんですけど・・・

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永観堂 禅林寺♪

2015.09.01

category : 四季


永観堂♪

中門♪


東福寺と並ぶ、紅葉狩りスポットとして有名な永観堂は、うちから車で7分♪

…なんですが、とにかく人が多いと聞いていたので、今まで行った事がありませんでした。

シーズン前なら、大丈夫だろうと、先日お参りしてきました。


放生池&多宝塔♪

放生池&紅葉♪

放生池♪

極楽橋♪


たしかに、この境内が、真っ赤に染まったら、さぞ綺麗でしょうね。

遠くから観光に訪れる人が多いのも、納得です。

予想していたよりも、はるかに広い境内で、私には、とても全部まわるのは無理でしたが、

それでも、十分、堪能できました。


位牌堂♪

庭園♪

唐門♪

総門♪

もみじだけでなく、立派な松も、ど迫力でした♪

comment(2) 

1型糖尿病 理解進め♪

2015.09.02

category : 健康


新聞♪

昨日の朝刊に、こんな記事がありました。

子ども発症の1型糖尿病についての内容です。

2型糖尿病とは異なり、食事や運動の制限は必要ない事や、

発症の機序・インスリン注射・低血糖症状などについて、説明されています。

補食に関して、ある学校で、「授業中だから待ちなさい。」などと認めない事例があるとか。

ひぃーーっ!


患者団体が、教員や保健所の保健師を対象に、研修会を開いている府県もあるそうです。

子どもの退院前に、補食や自己注射の場所、緊急時の対応、

他の子どもたちへの説明について、学校側と話し合う取り組みを進めている医療機関もあるとか。

それらの動きによって、正しい理解と対応が得られるようになるといいですね。


今日は、岩田くんが先発です。

頑張れー!



昨日は、夕方に、ヤクルト(炭水化物 14.4g)を飲んで、夕食前BSは、117でした。

夕食メニューは、

Cpicon 大根と蒟蒻・ひろうす(がんも)の煮物♪ by SP♪

大根とがんもの炊いたん♪


Cpicon 長芋・きゅうりと蒲鉾の酢の物♪ by SP♪

長芋と蒲鉾の酢の物♪


・モロヘイヤとえのきのたらこ和え

モロヘイヤとえのきのたらこ和え♪


・サラダ(レタス・トマト・桜えび)

・ビール&焼酎

・食後に、もも


R2で、眠前BS(R注後4.5h)は、83でした。

牛乳をコップ半分(炭水化物 5g)飲んで、今朝は、86・・・・・マル優♪

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ボルタレン再び♪

2015.09.03

category : お薬手帳♪


しばらく、ボルタレンをストップしていましたが、

最近、朝起きた時の、腰と手指の痛みが酷くて、特に腰は、起きてからしばらくの間、

そのままギックリ突入か、と思えるほどの痛みで、そろりそろりとしか歩けないほど。

もう限界かなと、昨日、寝る前に、ボルタレンを飲みました。


うん、やっぱり、効きますね。

今朝は、ずいぶんラクでした。

今晩は、どうしようかな…



昨日の夕方の補食は、ジャムシリアルヨーグルトで、夕食前BSは、106でした♪

夕食メニューは、

・茄子の海老オクラあんかけ

ナスの海老あんかけ♪


・和風サラダ(白菜・ペンネ・竹輪・鰹節・醤油・ヨーグルトドレッシング)

白菜とペンネのサラダ♪


・味噌煮(さつま揚げ・玉葱・人参)

さつま揚げと玉葱の味噌煮♪


・和え物(ほうれん草・なめたけ)

ほうれん草のなめたけ和え♪


・ビール&焼酎

・食後に、巨峰


R2で、眠前BS(R注後5h)は、



眠前♪

はっは~♪

でも、牛乳をコップ半分。(炭水化物 5g)



そして、今朝、





朝食前♪

はっは~♪

comment(2) 

かぼちゃ♪

2015.09.04

category : ・・・カーボカウント♪・・・


10日ほど前に、スーパーの夏祭りの抽選で、野菜セットをゲット♪

その中に、かぼちゃがまるまる1個入ってたんですが、

直前に、1/4カットのかぼちゃを買っていたし、その後の、生協の共同購入にも注文していて、

ずっと、手を付けられずにいました。

昨日、意を決して、ついに、解体作業!


セラミックの包丁は、「しなり」が無いから、

かぼちゃは切らないで下さいと、買った時に書いてありました。

でも、切らないと食べられないわけで、いつも、全体にまんべんなく力が加わるようにして、切っています。

まず、そのままレンジで、3分ほど温めて、いざ!

かぼちゃって、おしりの方が、実が薄くて、切りやすいのご存知?

頭の方よりも、ずいぶんラクに切れます。

でも、最終的に、頭の方も切らないといけないから、そこそこ重労働でした。

ま、なんとか、4つに切り分けて、種を出して、一口大にカットして、作業成功♪

相当な筋肉痛を覚悟していましたが、それが、全然大丈夫なんです。(・・・明日来るのか?)


昨日の、夕食前BSは、103でした。

夕食メニューは、

・かぼちゃサラダ(かぼちゃ・クリームチーズ・レーズン・ヨーグルトドレッシング)

クリチかぼちゃ♪


・酢の物(白菜・わかめ・茗荷)

白菜とわかめの酢の物♪


・和え物(胡瓜・長芋・もずく・にんにく・すりごま)

もずく胡瓜♪


・サラダ(筍・ピーマン・お魚ソーセージ)

・ビール&焼酎


R2で、眠前BS(R注後5h)は、85でした。

牛乳をコップ半分飲んで(炭水化物 5g)、今朝は、91♪


最近、眠前補食が、増えています。

昨日まで、3日連続5gです。

これがずっと続くと、確実に太りますね。

夕食前のRを、減らした方がいいかな~。

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パンプキンケーキ♪

2015.09.05

category : ・・・カーボカウント♪・・・


昨日の、昼食前BSは、



100♪

いいね~♪

ということで、機嫌よく、食後にお菓子作り。


しっとりパンプキンなケーキ♪

Cpicon ハロウィンに♪しっとりパンプキンなケーキ by なゆほ

つやつや~♪


これを作っている時に、だんだん空が暗くなってきて、洗濯物が気になってたんですが、

やっぱり、焼き始める頃に、雨がぽつぽつ降り出しました。

昼食から、そんなに時間が経ってなかったから、まだ、ラピッドが効いてる時間帯です。

あまり、動きたくなかったけど、雨じゃ仕方ない。

洗濯物を取り込みながら、ケーキの焼き加減も見ないといけないし、

あっち行ってこっち行ってしてると、予想通り、しんどくなってきました。

早く食べたい!


幸い、下がり過ぎることなく、焼き上がったケーキを、美味しく食べることができました♪

食後すぐに、ちょこちょこ動いたから、まだ下がるかもしれないし、

ここは、まあまあ食べてもいいんじゃないかな~。


結局、夕食を作りながら、また2切れほどつまんだりしたけど、夕食前BSは、



88♪

ほう♪


夕食メニューは、

・ししゃもの海苔巻き

海苔巻きししゃも♪


・和え物(豆腐・クリームチーズ・クルミ・明太子・青葱・海苔)

クリチ明太子豆腐♪


・和え物(しめじ・オクラ・すりごま)

しめじオクラ♪


・和え物(小松菜・人参・すりごま)

小松菜&人参♪


・ビール&焼酎

・食後に、またパンプキンケーキ♪


R2で、眠前BS(R注後5h)は、126でした。

今朝は、89・・・・・惜しい。

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本法寺♪

2015.09.06

category : ほう♪


本堂♪

西陣にある本法寺は、1436年に建立された、日蓮宗のお寺で、

1587年に、現在地(裏千家茶道資料館のすぐ隣)に移転したそうです。

本堂前の像は、この本法寺を拠点に活躍した長谷川等伯で、

等伯が奉献した、佛涅槃図は、国指定重要文化財です。


本堂&多宝塔♪

多宝塔♪

百日紅♪


巴の庭♪

書院の東側から南へ曲がる「巴の庭」は、本阿弥光悦の作です。

蝉の声しか聞こえない、とっても静かな空間でした♪

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天寧寺♪

2015.09.07

category : ほう♪


天寧寺♪

天寧寺は、先週お参りした佛陀寺の近くにあり、佛陀寺と同様、寺町通りに面しています。

寺町通りから見る山門から、比叡山がどーんと!

この山門は、「額縁門」と呼ばれ、この構図を意識して作られたものだそうです。

多くのお寺は、山門の正面に、本堂があるんですけどね。


コムラサキ♪

鐘楼♪

この天寧寺は、曹洞宗のお寺で、元々、会津城下にあったそうですが、

今から約400年前に、こちらに移されたそうです。



境内には、多くの種類の草木が植えられていて、

比叡山の眺めとセットで、四季の美しさが楽しめそうですね。


観音堂&サルスベリ♪

観音堂の横の百日紅が、とても綺麗でした。

天寧寺は、檀家さんのためのお寺で、本堂は、一般には公開されていないので、

こちらの観音様に、あれこれお願いして帰ってきました♪


一昨日の午後、昨日の記事の本法寺と、この天寧寺に行ったんですが、

家を出る前、ちょっと低めかも、と思って、パンプキンケーキを食べようと、

お皿に手を伸ばしたら、むむっ…手の感覚が、やばいかも。

ケーキじゃ駄目な場合かもしれないと、まずSMBG・・・・・63・・・・・あちゃー。

ブドウ糖10g。

で、少しラクになってから、パンプキンケーキを2切れほど。

急激に下がったのか、結構なダメージで、車に乗ってから、10分間くらいは、

しゃべるのもしんどい感じでした。

お昼ごはんしっかり食べたのになあ… 



昨日の、夕食前BSは、


100♪

やっほ~♪


夕食メニューは、

・鯛のみぞれ煮

・鰹のたたき

鰹のたたき♪


・茄子のお浸し

なすのお浸し♪


・豆苗のお浸し

豆苗のお浸し♪


・ビール&焼酎、ハイボールも

・食後に、パンプキンケーキラスト2切れ♪


R2で、眠前BSは、





101♪

惜しい!


そのまま寝て、今朝は、95でした♪

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南禅寺♪

2015.09.08

category : ほう♪


中門♪

紅葉の名所を、混み合うシーズン前に訪れるシリーズ☆


南禅寺は、臨済宗南禅寺派の大本山です。

三門は、別名「天下竜門」とも呼ばれ、日本三大門の一つだそうです。

三門1♪

三門2♪

どっしりと、風格ありますね♪

 
法堂は、南禅寺の中心となる建物で、

本尊釈迦如来、文殊菩薩、普賢菩薩の三尊像が安置されています。

法堂♪


サスペンスドラマによく登場する、この水路閣は、琵琶湖疏水が境内を通過するために作られました。

三門や法堂とは、また違った趣のレトロ感が、なんとも渋い。

水路閣1♪

水路閣2♪

水路閣3♪




昨日の夕方の補食は、

Cpicon 美容に♡ぐるぐる~蜂蜜豆乳きなこ by 旦那は皿洗い

蜂蜜豆乳きなこ♪


で、夕食前BSは、107でした。

夕食メニューは、

・酢味噌和え(ベビーホタテ・長葱)

ベビーホタテの酢味噌和え♪


・和え物(豆もやし・胡瓜・鰹節)

豆もやし&胡瓜♪


・和え物(長芋・海苔)

長芋の海苔和え♪


・サラダ(レタス・キャベツ・トマト・しらす・竹輪)

・ビール&ハイボール

・食後に、巨峰


R1で、眠前BS(R注後4.5h)は、102でした。

長芋食べたけど、他は炭水化物少なめだったから、Rは、1単位で足りてますね。

そのまま寝て、今朝は、



100♪

よーし♪

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南禅寺 天授庵♪

2015.09.09

category : 四季


東庭1♪

東庭2♪



南禅寺は、1291年、亀山法皇が大明国師を開山に迎えて、開創されました。

約50年後、開山である大明国師を祀るために、天授庵が建立されたそうです。


上の2枚の写真は、方丈東庭です。

2013年「そうだ京都、行こう。」のキャンペーンに、使われたんですってね。

てっぺんあたりは、少し赤くなり始めていました。




南庭1♪

書院南庭の池の周りも、ぐるっと真っ赤になるんでしょうね♪

不思議な枝の形をした木もありました。

南庭2♪


南庭3♪

11月中旬からは、夜間のライトアップも楽しめるらしいですよ。

寒いから、私は行けませんけどね。

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雨雲ズームレーダー♪

2015.09.10

category : ・・・カーボカウント♪・・・


今日は、一日中、曇りの予報だったけど、

朝から結構日差しがあったので、超久しぶりに、お布団干し♪

ところが、10時半頃、ちょっと空が暗くなってきました。

最新の予報では、曇りのち晴れなんだけど、その下を見ると、

「雨雲が近づいています。」と表示されています。

1時間後までの、雨雲ズームレーダーを見ると、かなり気合いの入った雨雲が、

我が家を目指しています。

お布団を取り入れると、すぐに、雨が降り始めました。


最近になって、雨雲ズームレーダーの存在を知ったんですが、

これって、的中率が高いですね。

梅の土用干しの時に、知ってたら良かったな~…


雨雲ズームレーダー♪



昨日の夕方は、フルーツグラノーラメープルシロップヨーグルトを補食して、夕食前BSは、121でした。

夕食メニューは、

・煮物(厚揚げ・ひじき・大豆・椎茸・人参)

ひじき豆♪


・煮物(じゃがいも・ごぼう天・玉葱・ピーマン・コチュジャン)

じゃがいもと牛蒡天の炊いたん♪


・和え物(小松菜・ちりめんじゃこ・海苔)

小松菜のお浸し♪


・ビール&焼酎


R2で、眠前BS(R注後6.5h)は、96でした。

そのまま寝て、今朝は、90♪

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すだち♪

2015.09.11

category : 四季


すだち♪


ずっと高くて、手が出なかったけど、やっと買うことができました。(2個で78円。)

そろそろ秋ですね~♪


昨日は、夕方に、ヤクルト(炭水化物 14.4g)を1本飲んで、夕食前BSは、90でした。

夕食メニューは、

・しめ鯖の辛子酢味噌かけ

きずし♪


・和え物(オクラ・竹輪・梅干・海苔)

竹輪オクラ♪


・サラダ(じゃがいも・コーン・ヨーグルトドレッシング・ドライパセリ、

            トマト・粉チーズ・メープルシロップ・ブラックペッパー)

サラダ♪


・わかめ・ちりめんじゃこ・かいわれ大根・すだち♪

わかめちりめん♪


・ビール&焼酎

・食後に、ホームパイ(炭水化物 5.8g)


R2で、眠前BS(R注後5h)は、103でした。

そのまま寝て、今朝は、86・・・・・マル優♪


さて、もうひとつのすだち、今晩、何に使おうかな~…

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炊き込みご飯♪

2015.09.12

category : ・・・カーボカウント♪・・・


炊き込みご飯♪

Cpicon シメジとエノキの炊き込みご飯♪ by SP♪


普段は、夜にご飯を食べないんですが、炊き込みご飯を作ると、どうしても食べたい。

で、つい、食べ過ぎてしまうんですよね~…

じゃあ、お昼ご飯に作ればいいんじゃないかな、と、昨日の昼食に♪

で、やっぱり食べ過ぎたので、夕方の補食は無し。


夕食前BSは、



100♪

いいね~☆


昨日は、久しぶりに、献立写真が撮れました。

夕食♪

http://cookpad.com/user_kondates/98459

夕食の分も、炊き込みご飯を作っていましたが、写真撮り忘れました。

ご飯も食べたいけど、とりあえず、晩酌用に、Rを1単位で、

その後、炊き込みご飯を食べる時に、ラピッドを3単位打ちました。


眠前BSは、211・・・・・ひぃーっ!

やっぱり、食べ過ぎた。

Q1追注。


今朝は、105で落ち着きました♪

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赤山禅院♪

2015.09.13

category : ほう♪


山門♪

参道♪


赤山禅院(せきざんぜんいん)は、888年に、創建された、天台宗総本山 延暦寺の塔頭のひとつです。

平安京の東北にあり、表鬼門に当たることから、赤山大明神は、皇城の表鬼門の鎮守としてまつられました。


拝殿♪

本殿&紅葉♪

本殿♪

青もみじ♪


現在も方除けのお寺として、広く信仰を集めているそうです。


また、赤山禅院は、全国の七福神めぐりの発祥とされる都七福神のひとつ、福禄寿の寺でもあります。

七福神♪



大きなお数珠は、「還念珠」です。

願い事を思い続けながら、境内をめぐり、最後にこの還念珠をくぐりながら、

その願いに努力することを誓うものらしいです。

環念珠の向こうにある不動堂の、本尊の不動明王は伝教大師最澄の作♪

不動堂♪

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家族会♪

2015.09.14

category : 高次脳機能障害


見えない障害バッジ

高次脳機能障害の家族会に参加しました。

会員さんから、「こんなんありますよ~。」と見せて貰った案内が、


入門講座♪

(HPより)


この講座のテーマにもなっていますが、高次脳機能障害の主な症状は、

・注意障害

・記憶障害

・遂行機能障害

・社会的行動障害

…です。


昨日は、遠方から初めて参加される方もあり、

高次脳機能障害の症状について、色んなあるある情報が話題に上りました。


家族会で、キットカットミニを2枚いただいて(炭水化物 14.4g)、夕食前BSは、87でした。

夕食メニューは、

・さごしの塩麹焼き

・煮物(牛蒡天・玉葱・人参・もやし)

・酢の物(もずく・レタス・おろし人参)

・白和え(木綿豆腐・コーン・塩昆布・大葉)

・ビール&焼酎


R1で、眠前BS(R注後5.5h)は、103でした。

そのまま寝て、今朝は、89・・・・・マル優♪

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〔ちょこっと一品〕 超簡単☆めかぶに、いんげん&梅干♪

2015.09.15

category : ちょこっと一品♪


めかぶ♪

Cpicon 超簡単☆めかぶに、いんげん&梅干♪ by SP♪


材料

味付めかぶ・いんげん・梅干


作り方

・いんげんは、ヘタとすじを取ってさっと塩ゆでした後、冷水に取る。

・いんげんの水気をきって、斜め切りにする

・器にめかぶを入れ、いんげんと梅干をのせる


いただきま~す♪

元々は、類似レシピの作者さんからのお勧めで、めかぶともずくに、いんげんと梅干をのせるつもりでした。

…で、いんげんを塩ゆでして、さあ、盛付けようと、

冷蔵庫から、めかぶを出して、もずくを出して…あ~ん?

どっちも、めかぶでしたー。


いつも買うめかぶのパックは、四角形。

もずくのパックは、丸。

ところが、丸いパックに入っためかぶを買ってたの…


〔教訓〕

人間と同様、食品も、外見だけで判断してはいけない。



昨日の、夕方の補食は、ココアシナモン蜂蜜ヨーグルト。

小一時間、外掃除して、夕食前BSは、105でした。

夕食は、こんなの。


夕食♪

http://cookpad.com/user_kondates/98787


R1で、眠前BS(R注後6.5h)は、123でした。

そのまま寝て、今朝は、86。

眠前SMBGから、4時間半しか経ってないのに、よく下がってますね。

なんでだろ?

昨日の夕方、動き過ぎたかな~…

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千寿せんべい♪

2015.09.16

category : ・・・カーボカウント♪・・・


鼓月 千寿せんべい♪


(鼓月のHPより)


赤山禅院からの帰り際に、ブドウ糖タブレットを2袋(炭水化物 10g)消費したので、

バッグに補充しておこうと思って、ブドウ糖入れのケースを見ると、鼓月の千寿せんべいが入ってました。

なんと、私としたことが、貰ったまま、食べるの忘れてた!

賞味期限まで、あと1日。

あらあら、急いで食べないと。

ということで、昨日の朝食後、美味しくいただきました。

これ、かなり食べごたえがあるんです。

炭水化物量はわからないけど、138kcalで、サイズは、縦23cm、横19cm、高さ4cm。


昼食前、びびりながらSMBG・・・・・



88♪

ほう♪

心配して、損した…



昨日の、夕方の補食は、フルグラ黒蜜シナモンヨーグルトで、夕食前BSは、104でした♪

夕食メニューは、

・煮物(大根・厚揚げ・干し椎茸・うずら入り蒲鉾)

大根と厚揚げの炊いたん♪


・酢の物(タコ・長芋・梅干・いりごま)

タコ&長芋♪


・和え物(胡瓜・大葉・にんにく・レモン果汁・すりごま)

胡瓜&大葉♪


・サラダ(レタス・トマト・かに蒲鉾)

・ビール&焼酎


R2で、眠前BS(R注後4.5h)は、108でした。

そのまま寝て、今朝は、92・・・・・マル優♪

comment(2) 

92♪

2015.09.17

category : ・・・カーボカウント♪・・・


昨日の、朝食前BSは、


朝食前♪



昼食前、



昼食前♪

ほう♪


期待される、夕食前・・・・・





夕食前♪

惜しい。

で、この人こわい。



夕食メニューは、

・焼魚(シルバーの醤油漬け)

・サラダ(納豆・豆腐・レタス・胡瓜・プチトマト)

納豆豆腐サラダ♪


・和え物(キャベツ・梅干・味付海苔・すりごま)

海苔梅キャベツ♪


・和え物(長葱・味噌・粒入りマスタード)

粒マス葱♪


・ビール&焼酎


R1で、眠前BS(R注後5.5h)は、112でした。

そのまま寝て、今朝は、79。

トレシーバが、よく効いてますね。

効き過ぎ?

comment(7) 

酔芙蓉♪

2015.09.18

category : 四季


今年も、ぐんぐん大きく育った酔芙蓉に、可愛いつぼみがたくさん付きました。

いくつかのつぼみの先っちょから、白い花びらが見えるようになって、

あと2日ほどで開花かな~、と思ってたのが、一週間ほど前のこと。

ところが、そこから全然開いてくれないんです。

よく見ると、ちょこっと顔を見せていた白い花びらが、変色しています。


毎年、開かずに終わってしまうつぼみは、いくつかありますが、

最初から、いくつものつぼみが変色してしまってるのは、ちょっと寂しい。

このところ、変な気候が続いたのが原因なのか…

でも、まだ全部のつぼみがアウトになったわけじゃないんですけどね。

少しでもいいから、綺麗に咲いてくれるといいな~♪



昨日の、夕食前BSは、92でした。(一日遅かった…)

夕食メニューは、

・煮物(白菜・がんもどき・しめじ・人参)

・粉ふきいも

・和え物(めかぶ・コーン・竹輪)

・サラダ(キャベツ・レタス・プチトマト・キャンディーチーズ)

・ビール&焼酎

・食後に、もも


R2で、眠前BS(R注後6h)は、96でした。

そのまま寝て、今朝は、85・・・・・マル優♪

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昼食♪

2015.09.19

category : ・・・カーボカウント♪・・・


昨日は、久しぶりに、昼食献立の写真が撮れました♪


昼食♪

http://cookpad.com/user_kondates/99188

あー、美味しかった♪


こんなにしっかり食べたのに、夕方、ちょっとお腹すいたかなと、

ヤクルト1本飲んで、夕食前BSは、116でした。


夕食メニューは、

・秋刀魚の味噌煮

秋刀魚の味噌煮♪


・和え物(切り干し大根・枝豆・塩昆布)

切り干し大根と枝豆の塩昆布和え♪


・Wとろろのせ冷奴

Wとろろ冷奴♪


・煮物(さつま揚げ・いんげん)

さつま揚げといんげんの炊いたん♪


R2で、眠前BS(R注後5h)は、125でした。

やっぱり、煮魚や長芋は、上がりますね。


で、今朝は、95・・・・・マル優♪

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味見♪

2015.09.20

category : 四季


去年漬けた梅干は、もうとっくに食べ尽くしてしまったので、市販の梅干を買っています。

ところが、昨日、買い忘れて、今日食べる分がありませんでした。

だから、ちょっと早いかなとは思ったけど、今年漬けた小梅を、初めて食べてみました。

毎年、普通サイズの梅は、11月頃まで、熟成させるんですけどね。

小梅だから、もういいかな~。


小梅♪

いい色に漬かってます。

味の方は、やっぱり、やや早い感はあるものの、まあ、イケるかな…くらい。

食べてる間に、馴染んでくるでしょ♪


昨日の、夕食前BSは、91でした。

夕食メニューは、

Cpicon サーモンのかいわれ大根&みょうが巻き♪ by SP♪

サーモン♪


・和え物(茄子・人参・練りごま・おろし生姜)

茄子と人参の練りごま和え♪


・和え物(ピーマン・鰹節・すりごま)

ピーマンのおかか和え♪


・和え物(秋刀魚の味噌煮・大根おろし・葱・柚子胡椒)

・ビール&焼酎


一昨日、秋刀魚の味噌煮を作ったんですが、次男が夕食キャンセルで、その分をリメイクしました。

身を取るのは面倒だったけど、美味しかった~♪


R1で、眠前BS(R注後6h)は、92でした。

そのまま寝て、今朝は、91♪

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酔芙蓉開花 ~蘆山寺の桔梗 ~梨木神社の萩♪

2015.09.21

category : 四季


酔芙蓉♪

今年はもう咲いてくれないのかと、心配していた酔芙蓉が、今朝、開花しました♪

つぼみの色は、綺麗じゃなかったけど、開いてみると、そこそこ白くて、ほっとしました。

他のつぼみたちも、元気よく咲いてくれるかな~。



蘆山寺♪

蘆山寺は、天台系圓浄宗の大本山で、山門から見える大師堂には、

鎌倉時代に作られた、元三大師像が安置されています。


鐘楼の前のもみじは、少し色付き始めていました♪

鐘楼♪


色付き始め♪


現在、蘆山寺がある場所は、紫式部が生まれ育った邸宅址で、

源氏物語は、ここで執筆されたそうです。

源氏庭♪

桔梗♪

白砂が綺麗な「源氏庭」には、まだ、桔梗が咲いていました。

お庭に下りることができないので、近くで写真が撮れないのが残念です。


この後、すぐ近くにある梨木神社の、萩祭りに行きました。

梨木神社♪

境内の萩には、献詠された短冊が下げられています。

短冊♪

ピンク♪

境内♪


白花も、楚々として、綺麗でした♪



8勝目♪

岩田くん、ようやく8勝目☆

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源光庵♪

2015.09.22

category : 四季


山門♪

北区鷹峯(たかがみね)の、源光庵に行きました。

源光庵は、1346年に開創され、本堂は、元禄7年(1694年)の創建です。


本堂♪


悟りの窓&迷いの窓♪

本堂には、悟りの窓(丸窓)と、迷いの窓(角窓)があり、

去年の「そうだ京都行こう」でも紹介されています。





紅葉♪

庭園♪

庭園のもみじも、あと少しで、色付きそうです♪


山門&萩♪

源光庵の萩も、綺麗でした。


昨日の朝開花した、うちの酔芙蓉は、いつものように、誰かさんみたいに、酔っぱらってました。

昼♪

           ↓          ↓

夕方♪

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鷺森神社♪

2015.09.23

category : ほう♪


拝殿♪

左京区修学院にある鷺森神社(さぎのもりじんじゃ)は、平安時代の創建です。

去年だったか、一昨年だったか、

この鷺森神社の紅葉が、綺麗だと聞いて、訪れたことがあります。

確かに、長~い参道は、真っ赤に染まって、すっごく綺麗♪

たくさんの人たちが、散策していました。

でも、車を停めることが出来なくて、近くのコインパーキングを探したんですが、

かなり離れた所にしか、ありませんでした。

私が歩ける距離じゃないので、ここでの紅葉狩りは、断念。

昨日はまだ、紅葉シーズンじゃないから、ラクラク境内の駐車スペースを利用出来ました。


舞殿♪


阿♪

狛犬の足元にあるのは、ボール?


吽♪

こちらの狛犬は、親子かな?

珍しいですね。



この後は、圓光寺へGO!


                 ・・・・・つづく・・・・・

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圓光寺♪

2015.09.24

category : 四季


圓光寺♪

洛北の紅葉スポットのひとつ、圓光寺は、1601年、徳川家康が、伏見に建立した学校で、

その後、相国寺に移り、1667年、現在の地(我が家から車で5分ほど)に移転しました。

去年のトップシーズンに、初めて訪れましたが、紅葉は、とっても綺麗だったけど、

(去年の記事→) http://samiesamie.blog.fc2.com/blog-entry-1736.html

あまりに人が多すぎて、静かにお参りしたり、ゆっくりお庭を愛でることが出来ませんでした。

今年は、ぐじゃぐじゃの人出になる前に、行っておきましょ♪


奔龍庭♪

本堂♪

青もみじ♪

十牛之庭♪

「十牛之庭」は、近世初期につくられた池泉回遊式庭園です。

今年は、本堂側から、ゆっくり眺めることが出来ました♪

とっても静かで落ち着く空間です。

マイナスイオンびっしり感が気持ちいい。

池♪


応挙竹林♪

円山応挙がよく訪れたこの竹林は、「応挙竹林」と呼ばれています。(そのままやん…)


鐘楼♪

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千本釈迦堂 大報恩寺♪

2015.09.25

category : ほう♪


国宝本堂♪

連休最終日に、千本釈迦堂に行きました。

千本釈迦堂は、1227年に開創され、本堂は、創建時そのままのものです。

応仁の乱や文明の乱にも、両陣営から保護され、戦火をまぬがれました。

京洛最古の建造物として、国宝に指定されています。


おかめ塚♪

本堂の前には、「おかめ塚」があります。

以下、HPより引用

      ↓

「おかめ」は本堂建築で棟梁を務めた大工「長井飛騨守高次」の妻。

高次が重要な柱の寸法を間違えて短く切り過ぎた際、枡組で補えば良いと助言して、

窮地を救いながらも「専門家でもない女性の知恵で棟梁が大仕事を成し遂げたと言われては夫の恥」と

上棟式を迎える前に自害した愛妻「おかめ」の物語が伝わる、全国のおかめ信仰の発祥となっています。



阿亀桜♪

本堂に向かって右の、大きなしだれ桜は、「阿亀桜(おかめざくら)」と名付けられています。

満開の阿亀桜を見てみたいな~♪



昨日は、夕方に、ジャムヨーグルトを補食して、夕食前BSは、105でした。

夕食メニューは、

・煮物(卵豆腐・水菜・しめじ)

卵豆腐♪


・酢の物(胡瓜・早煮昆布・梅干)&すだち

胡瓜&早煮昆布♪


・かぼちゃの生姜煮

かぼちゃの生姜煮♪


・煮物(がんもどき・牛蒡天・人参)

・ビール&焼酎


R2で、眠前BS(R注後4h)は、93でした。

まだ、Rで下がる時間帯なので、牛乳をコップ3分の1飲んで、今朝は、94・・・・・マル優♪

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検診と健診♪

2015.09.26

category : DM検診♪


私が1年前から診て貰っている医院では、HbA1cは、採血後、10分足らずで結果がわかりますが

それ以外は、外注になり、医院に結果が帰って来るのは、翌日になります。

だから、よほどの事が無い限り、検査結果は、1ヶ月遅れで知らされるわけです。

7月の検査で、TSH(甲状腺刺激ホルモン)が、10.82まで上がってしまい、

8月分の結果は、すぐに知りたかったので、電話で聞いたら、6.42に下がっていて、一安心。

基準値外ではありますが、10以下なら、治療対象ではありません。

今回採血分の結果は、来月の検診で聞くことになりますが、

最近、特に体調に変化がないので、あまり心配しなくていいでしょうとのことでした。


普段、昼食前のラピッドは、7単位で、休日など、午後に出かける場合は、6単位です。

でも、寺社仏閣巡り中に、ブドウ糖をぼりぼり食べたり、

夕食準備中に、手ぶるぶる汗だらだらなシーンがちょこちょこあり、

昼食前ラピッドを、1単位減らしてはどうかと言われました。

とりあえず、昼食後に測定して、数値を見て、単位数を調節するようにと。

ちなみに、今日は、午後出かける予定なしで、昼食前ラピッドを6単位打ち、

2時間後SMBGして、136でした。

6単位で、足りてますね。

もうちょっと、様子を見ることにします。

でも、これで安定したら、毎日楽しみにしてる、夕方の補食が不要になるのかな?

それは、ちょっと…


前回の検体で、尿中アルブミン量の検査を受けました。

結果は、8.0mg/gCreで、基準値内です。

この数値が、30~299mg/gCreの場合が、微量アルブミン尿で、糖尿病性早期腎症と診断されます。


来週、人間ドックで、胃の内視鏡検査を受けるので、

その前日は、トレシーバをどのくらい減らしたらいいか、相談しました。

健診センターの指示では、前日夜10時以降は、絶飲絶食です。

主治医の指示は、

・前日は、トレシーバを打たない。

・夕食前のRも、打たない。(いつもは、1~2単位)

・当日朝のBSが、100前後以下なら、コップ1杯の牛乳と、その後、ちょっと水を飲む。

・それでも、もし、低血糖になったら、検査は、あきらめましょ。


前日の夕食を、Rなしで食べたら、まず心配ないと思いますが、

眠前高めキープを心がけたら、大丈夫じゃないかな~。

内視鏡検査が終わっても、すぐには飲食できないから、気を付けないといけませんけどね。

トレシーバは、作用時間が長いので、慎重に。


HbA1cは、先月と変わらず、6.4でした♪

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胃カメラ前日、アルコールは摂取しないでください。

2015.09.27

category : 健康


3輪♪

今年のつぼみは、まるで枯れたような色で、心配していましたが、今朝は、3輪開花しました。

酔芙蓉



昨日の記事を書いた後になって、思い出したんだけど、

胃カメラ前日は、アルコール摂取を控えるように言われてたんだわー。

普段の夕食では、アルコールが主食なので、ご飯は食べません。

だから、インスリンは、ビールと、おつまみの炭水化物分で、Rを、1単位か2単位です。

でも、アルコールなしなら、ご飯を食べたい。

そうなると、ラピッドですね。


去年の、人間ドック前日のインスリン量を調べました。

やはり、前日のトレシーバは無しです。

夕食前は、ラピッド4単位で、眠前BSが113。

そのまま寝て、ドック当日朝のBSは、118でした。

その日の採血で、血糖値は、124。

内視鏡検査後、のどの麻酔が切れるまで、1時間は、絶飲食なので、理想的な数値ですね。

この頃は、トレシーバは、2単位でした。

今は、4単位だから、前日打たなくても、前々日分の効きが、ある程度関係するかもしれないし、

去年より、高めBSで臨む方が、安心かな。


昨日の、夕食前BSは、93でした。

昼食前のラピッドを、1単位減らしたけど、夕方、ちょっと低めかなと思って、

ウエハースを2枚(炭水化物 8.2g)補食したんですけどね。


夕食メニューは、

・人参の油揚げ巻き煮

人参巻き♪


・クリームチーズと胡瓜のわさび醤油かけ

クリチ胡瓜♪


・ニラのお浸し

ニラのお浸し♪


・サラダ(キャベツ・大葉・プチトマト)

キャベツ大葉サラダ♪


・ビール&焼酎

Rを1単位打ちましたが、食後に、頂き物の塩味饅頭を食べたので、さらに、ラピッド1単位。

お饅頭には、1単位じゃ足りないかなと思ったけど、上がり過ぎたら、追注すればいいやと。

それが、あらまあ、まさかの眠前SMBG忘れ!

今朝起きてから気付いて、びびりながらぱっちん・・・・・103でセーフ♪

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雲龍院♪

2015.09.28

category : ほう♪


雲龍院♪

東山区にある雲龍院は、皇室の菩提所である、御寺泉涌寺(みてら せんにゅうじ)の別院で、

1372年の建立です。


雲龍図♪

雲龍図がお出迎え♪


蓮華の間♪

雪見障子の四角いガラスから、4枚の違った絵を楽しむことができます。

(わかりにくいけど、左から、椿・灯篭・楓・松)


石灯篭♪

霊明殿(皇室の位牌堂)の前には、徳川慶喜寄進の石灯篭がありました。


書院悟りの間には、悟りの窓♪

悟りの窓♪

ZOOM♪

同じ窓を撮ってるのに、どうしてこんなに色が違うんでしょね。

今夜、この悟りの間にお茶席が設けられて、お月見の会が開かれるそうです。


庭園♪

庭園


角窓♪

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昼食前ラピッド減量♪

2015.09.29

category : ・・・カーボカウント♪・・・


午後の低血糖が増えたので、昼食前のラピッドを、減らしてみて、食後に、SMBGするように指示されています。

昨日の、昼食前BSは、104でした。

昼食は、こんなの。


昼食♪

http://cookpad.com/user_kondates/100116


Q6で、食後1.5hぱっちん・・・・・186。 

ラピッド足りてない。

けど、まだ、下がるだろうし、追注は、危険かも。

ま、当然、夕方の補食は、出来ませんけどね。



夕食前SMBG・・・・・



88♪

はあ?

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胃カメラ前日、アルコール我慢しました♪

2015.09.30

category : ・・・カーボカウント♪・・・


昨日、人間ドックを受けました。

主治医の指示通り、毎日お昼に打っているトレシーバを、一昨日は中止。

そして、年に一度の休肝日です。


一昨日の夕食メニューは、

・煮物(鯖味付缶・焼豆腐・玉葱)

鯖缶と焼豆腐の炊いたん♪


・味噌煮(筍・早煮昆布)

筍と早煮昆布の炊いたん♪


・煮浸し(小松菜・えのき・蒲鉾)

小松菜とえのきの煮びたし♪

・サラダ(キャベツ・人参・トマト)

・お味噌汁(蓮根・長芋)

とろろ蓮根味噌汁♪


・ごはん


去年の、人間ドック前日の単位数を参考にして、ラピッドを4単位。


眠前BS(Q注後5h)は、132でした。

夕食前のラピッドでは、もう下がらないだろうけど、1日半前に打ったトレシーバが、

ひょっとしたら、まだ少しは効いてるかもしれないので、念のために、牛乳をコップ半分飲みました。


私は、平日は、毎朝5時10分に起きます。

いつもは、身支度→血圧測定→朝食準備→アイロンがけ→SMBG→朝食…ですが、

昨日は、補食が必要なら、検査の時間を考えて、少しでも早い方がいいと思って、

血圧測定後(5時半)、すぐにぱっちん・・・・・130

よーし♪

牛乳飲んで、正解でしたね。

補食なしで、出かけることが出来ます。


                          ・・・・・つづく・・・・・

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プロフィール

SP♪

Author:SP♪
2009年10月 緩徐進行型1型糖尿病 (SPIDDM)と診断されました。
同年冬より手足の血行障害が現れ、レイノー症状と診断されました。
また、2015年11月、仙腸関節炎左右ともgrade2となり、強直性脊椎炎の診断が確定しました。

次男は、10年以上前の交通事故の後遺症(高次脳機能障害・難治性てんかん)があり、精神障害者保険福祉手帳を取得しています。
私も、障害者福祉について、少しずつ、勉強していきたいと思います。


検査結果報告書♪
〔2009年9月〕
 HbA1c・・・8.9
〔2010年4月〕
 HbA1c・・・6.1
 βグロブリン・・・11.9
 抗核抗体(ANA)・・・80
 CK・・・229
〔2010年8月〕
  HbA1c・・・6.1
  CK・・・198
 抗核抗体(ANA)・・・80
〔2010年10月〕
 CK・・・229
 補体価CH50・・・51.2
 抗核抗体(FA)・・80
 Homogeneous(均質型)・・80
 Speckled(斑紋型)・・80
〔2011年1月〕
 HbA1c・・・6.0
 CK・・・228
〔2011年7月〕
 HbA1c・・・5.8
 CK・・・221
〔2011年10月〕
 HbA1c・・・6.4
〔2011年11月〕
 HbA1c・・・6.8
〔2012年3月〕
 HbA1c・・・5.6
ここまでのHbA1cは、JDS値♪
2012年4月以降は、
国際標準値(NGSP♪)表記です。
〔2012年4月〕
 HbA1c・・・6.4
〔2012年6月〕
 HbA1c・・・6.0

☆詳細は、カテゴリの
「検査結果報告書♪」に☆
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