☆☆☆  SP♪IDDM+レイノー!!   ☆☆☆

・・・って、インスリンで、おなかいっぱいなんですけど・・・

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回復♪

2015.05.01

category : 健康


一昨日の激痛が、まるで嘘のように、昨日は、穏やかに過ごすことができました。

午前中は、いつ、また、あの痛みが襲ってくるのかと、びくびくしてましたけどね。

今まで、なぜかお腹の不調は、午後には起きてないので、

元気よく正午を迎えたら、もう、セーフ確定です。

どのくらいセーフかと言うと、昼食後、アイスを食べてみたくなったり、実際にアイスを食べたり。

BSも、安定しています♪


さ、今日も、無事過ごせるかな~?

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ガザニア♪

2015.05.02

category : 四季


ガザニア♪

ガザニアも、花数が増えてきました。

あまり、日当たりのいいスペースではありませんが、黄色い花が並んでいると、

ぱぁ~っと、明るくなります。


昨日の最高気温は、30℃だったとか。

暑いはずだわ…


その暑さに負けたのかどうかわからないけど、

昨日の午後、次男の通院に付き合って、広ぉ~い病院の中を歩いていたら、

急にしんどくなって、「あかん、座る。」と、しばし休憩。

昼食前のラピッドは、1単位減らしてるし、低血糖ではないはずなんだけど。

付き添いが必要なのは、私の方ですね…



昨日の、夕食前BSは、106でした。

夕食メニューは、

・サラダ(胡瓜・わかめ・トマト・かいわれ大根・玉葱・レタス・お魚ソーセージ)

・煮物(ひろうす・蒟蒻・人参・ししとう)

・和え物(ブロッコリーの茎・もずく・竹輪)

・和え物(ゴーヤ・人参・鰹節)

・ビール&ワイン

・食後に、いちご


R2で、眠前BS(R注後6h)は、112でした。

そのまま寝て、今朝は、91・・・・・マル優♪

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大田神社のカキツバタ♪

2015.05.03

category : 四季


大田神社♪

大田神社は、上賀茂神社の境外摂社で、参道横にある「大田ノ沢のカキツバタ群落」は、

平安時代からの名所とされ、国の天然記念物です。


杜若1♪

杜若2♪

杜若3♪

七分咲き程度でしょうか。

GW中は、楽しめそうですね♪



昨日の、夕食前BSは、85でした。

夕食メニューは、

・鯵の塩焼き

・煮物(切り干し大根・人参・竹輪・うす揚げ)

・酢の物(しめじ・蒟蒻・アミ海老)

・柚子胡椒和え(ほうれん草・小松菜・ひじき)

・ビール&焼酎


R2で、眠前BS(R注後7.5h)は、119でした。

(食後撃沈のため、眠前SMBGが夜中の3時という…)


今日の朝食前BSは、93・・・・・マル優♪

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妙心寺 退蔵院♪

2015.05.04

category : 四季


妙心寺♪

日本最大の禅寺、妙心寺に行きました。


三門♪

山門は、慶長4年の建立だそうです。

慶長4年って・・・1599年! わおっ!


仏殿♪

仏殿は、江戸時代(1827年)の建立。

貫禄あるわ~。


お寺のHPでは、拝観ルートが紹介されています。

1時間コース・2時間コース・半日コースの3つ。

どれも、私には無理なので、塔頭のひとつ「退蔵院」しばりで。

2013年春の、「そうだ、京都、行こう。」は、ここのしだれ桜だったそうです。


テッセン♪

牡丹♪

ツツジ♪


フジは、そろそろ終わりかな。

藤棚&ひょうたん池♪

藤♪

でも、可愛いね♪


新緑がとても気持ちいい庭園です。

ひょうたん池♪

しひょうたん池&新緑♪


ただ、そこそこ起伏があって、途中でしんどくなってしまいました。

帰り際には、しっかりブドウ糖のお世話になったり…

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得浄明院のイチハツ♪

2015.05.05

category : 四季


得浄明院♪

本堂♪

昨日は、知恩院のすぐ近くにある、得浄明院に行きました。


イチハツ♪

一初は、あやめの中で、最初に咲く種なので、この名前が付けられたそうです。

ほとんどが青花ですが、白い花も、数本咲いていました。

イチハツ白♪


本堂にお参りすると、優しそうな尼さんが、

「こんにちは。ようこそお参りに来られました。」

と、お寺の由緒を説明して下さいました。

「得浄明院は、信州善光寺別院の尼寺で、一光三尊阿弥陀如来の分身を安置しています。

 大きさの違いはありますが、建物は、信州善光寺と同じで、

 信州善光寺と同様に、阿弥陀如来像の真下で、お戒壇めぐりができます。

 それでは、どうぞ、あちらへ。」


と、案内されて階段を下りると、

「ここから先は、全く段差はありませんので、安心して下さい。

 壁伝いに進んで、右へ曲がって、右へ曲がって、

 腰あたりの高さにある錠前に触れて、願い事をすると叶うと言われています。

 はい、どうぞ。」


え?

なんか、よくわからないけど、いきなり真暗闇の中を歩き始めました。

こ、怖いよー!

ひぃーっ!

超へっぴり腰。

何回か、壁の角を回ったけど、この暗闇は、どこまで続くんだろう?

ようやく、薄明りの先に見えた、案内の方が、

「あれ?錠前に触ってないですね。」

と、私の手を取って、壁伝いに逆戻り。

なるほど、それらしき物に触れることができました。

でも、びびり過ぎて、願い事するの忘れてた…

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メロンパンみたいなクッキー♪

2015.05.06

category : ・・・カーボカウント♪・・・


クッキー♪

Cpicon HMで簡単♪メロンパンみたいなクッキー by なゆほ


昨日の午後、ホットケーキミックスで、簡単に出来るクッキーを焼きました。

半分は、抹茶チョコ入り。

チョコを刻みながらつまみ食いしたり、

焼き上がったクッキーを3つほど(4つかな?)試食したけど、夕食前BSは、98♪


夕食メニューは、

・煮物(厚揚げ・ひじき・竹輪・えのき)

・わさび和え(白菜・小松菜・茗荷・焼海苔)

・サラダ(レタス・トマト・玉葱・お魚ソーセージ)

・和え物(スナップエンドウ・ちりめんじゃこ)

・ビール&焼酎

・食後に、クッキー&いちご


R2で、眠前BS(R注後5h)は、139。

ちょっと高いけど、そのまま寝て、今日の朝イチBSは、118でした。

ま、クッキーが美味しかったから、いいでしょ♪



岩田くん♪

岩田くん、7回を2失点で、2勝目☆

なんと、6回の攻撃で、2アウト満塁で打席に立ち、走者一掃三塁打!

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梅宮大社のツツジ♪

2015.05.07

category : 四季


梅宮大社♪

拝殿♪


昨日の午後、梅宮大社に行きました。

1枚目の写真の楼門と、2枚目の拝殿、その向こうの本殿は、元禄13年(西暦1700年)の建立です。

梅宮大社の発祥は、今から1300年も前ですが、元禄11年の火災で、建造物が焼失して、

将軍綱吉の命により、再建されたそうです。


今年2月、梅が咲き始めた頃にも行きましたが、今の季節は、神苑で、いろんな種類の花が見られます。


白♪

ピンク♪

ツツジって、低木のイメージですが、ここのツツジは、高さが、3mほどあって、

下から見上げて、写真を撮っています。


ツツジ&キショウブ♪

キショウブがたくさん咲いていました。


花菖蒲♪

花びらに黄色が入っているのは、花菖蒲です。


アヤメ♪

網目が入っているのがアヤメ。


ナンジャモンジャ♪

ナンジャモンジャって、インパクトあり過ぎなネーミングですね。


神苑には、かなりの数の紫陽花がありました。

まだ、ほとんどがつぼみですが、咲き始めている株も♪


紫陽花♪

アジサイ♪

開花♪



昼食前のラピッドは、1単位減らしたけど、相当歩いたので、帰る途中に、飴ちゃん2個補食して、

夕食前BSは、


6日♪

いい感じ~♪


ちなみに、前日の夕食前も、


5日♪


前々日の夕食前も、


4日♪



ひょーっ!


さて、その前の日は?








3日♪

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ガクアジサイ&ベビーサンローズ開花♪

2015.05.08

category : 四季


ガクアジサイ♪

一昨年だったかな、突然、全くつぼみが付かなくなってしまったのは。

新しい葉っぱは、例年通り出て来たのに、花がゼロ。

でも、去年も今年も、たくさんのつぼみが付いてくれました。

その代わり、というわけでもないんだろうけど、去年可愛い花をたくさん咲かせた梅は、

今年は、一輪も咲きませんでした。

なんでだろ?


その梅の足元に広がっている、ベビーサンローズが、開花しました♪

ベビーサンローズ♪

葉っぱが、つやっつや♪


ガザニアやブルーデージーの花数が増えて、とっても賑やかになっています。

ガザニア♪

ブルーデージー♪



昨日の夕方の補食は、

黒ごまきなこヨーグルト♪

黒ごまきなこヨーグルトで、夕食前BSは、111♪


夕食メニューは、

水菜ときのこの山かけ♪

Cpicon 水菜ときのこの山かけ♪ by SP♪


春雨キャベツかにかま酢の物♪

Cpicon 春雨とキャベツ・かに蒲鉾の酢の物♪ by SP♪


白菜キュウリわかめごまあえ♪

Cpicon 白菜・キュウリとわかめのごまあえ♪ by SP♪


・サラダ(ピーマン・玉葱・人参・あみ海老)

・ビール&焼酎


R2で、眠前BS(R注後6h)は、87でした。

牛乳をコップ3分の1(炭水化物量 3g)飲んで、今日の朝イチは、116。

夕食内容は、ノンオイルで、タンパク質も少なめだったのに、上がってますね。

最近、眠前から朝にかけて、上がり気味の日が多くなっています。

もう一日、様子を見て、トレシーバ増量も、ありかもね~。

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禁断の…

2015.05.09

category : ・・・カーボカウント♪・・・


こんなもの買ってしまいました。


パウンド型♪


ホットケーキミックスで簡単に作れる、クッキーやマドレーヌは、何回か作ったけど、

同じような材料で、パウンド型を持ってなかったから、スルーしてたレシピがたくさんあり。

で、ついに、買ってしまいました。

なに作ろうかな~♪



昨日の夕方は、ちょっと外掃除を頑張ったから(蚊に顔刺された!)、

飴ちゃん1個補食して、夕食前BSは、92でした。


夕食メニューは、

・焼魚(シルバーのみりん漬け)

・スープ(にら・さつま揚げ・春雨)

・煮物(椎茸・大豆・人参・ちりめんじゃこ)

大豆と椎茸の炊いたん♪

Cpicon 椎茸と大豆・人参のじゃこ煮♪ by SP♪


・酢の物(胡瓜・わかめ・クルミ・ごま)

キュウリとわかめの胡桃和え♪


・ビール&焼酎

・食後に、アメリカンチェリー


R2で、眠前BS(R注後8h後)は、96でした。

そのまま寝て、今日の朝イチは、101で、ほぼフラット。

トレシーバは、とりあえず2単位のまま、様子を見ることにしましょ。

comment(2) 

しっかり上がる。

2015.05.10

category : トレシーバ♪


昨日の夕方も、けっこうハードに外掃除したので、

たけのこの里(炭水化物 6.1g)を補食して、夕食前BSは、



100♪

いいね~♪


夕食メニューは、

・サラダ(スモークサーモン・胡瓜・キャベツ・トマト)

サーモンサラダ♪

Cpicon サーモンときゅうり・キャベツのサラダ♪ by SP♪


・煮物(大根・蒟蒻・ひろうす・人参)

大根とひろうすの炊いたん♪

Cpicon 大根と蒟蒻・ひろうす(がんも)の煮物♪ by SP♪


・サラダ(プチプチ海草麺・お魚ソーセージ・胡瓜・ヨーグルトドレッシング・ごま)

プチプチサラダ♪


・3色ちくわ(竹輪・ブロッコリーの茎・人参・スライスチーズ)

3色ちくわ♪


・ビール&焼酎


R2で、眠前BSは、



88♪

わぁ~、きれい!


さて、R注から、4時間半ということは、まだ少し、Rで下がりますね。

でも、その後、どーせまた、上がるんだろうな、と思って、補食しませんでした。

最近、ボルタレンを飲んで寝ても、朝、体中が、ガチガチに痛い日が多いんです。

朝イチBSが高めなのは、そのせいなのかな?


101♪

ほらね。

数字としては問題ないけど、眠前88から更に下がってるはずなのに、

寝てる間に、ここまで上がってます。

今晩から、明日の朝にかけて、また上がったら、

明日のトレシーバは、1単位増やしても良さそうですね。



キキョウ♪

桔梗が、元気よく伸びてきました♪

comment(2) 

トレシーバどうしましょ♪

2015.05.11

category : トレシーバ♪


2年前の3月、トレシーバの発売日が、ちょうどDM検診の日で、その日に初トレシーバをゲットしました。

月末から使い始めたんですが、それまでの基礎インスリンは、眠前にN注を、5~6単位だったので、

トレシーバは、4単位でスタートしました。

6月から、3単位

11月末から、4単位

年が明けて、去年の3月は、3単位

4月中の3週間は、2単位で、その後、1単位

5月中旬から、隔日で、1単位→ゼロ→1単位→ゼロ

7月後半から、毎日1単位

8月中旬から、毎日2単位

その後、現在までの9ヶ月間は、冬に増やすこともなく、春に減らすこともなく、ずっと2単位です。


今月になって、就寝中にBS上がっている日が多いので、そろそろ、単位数を見直すタイミングかな。

一般的には、暖かくなれば、インスリンの効きが良くなって、単位数を減らすんですけどね。


昨日の、夕食前BSは、98でした。

夕食メニューは、

・酢の物(牛蒡・蒟蒻・蒲鉾・茗荷・ごま)

牛蒡と蒟蒻の酢の物♪

Cpicon ごぼうと蒟蒻・蒲鉾のあっさり酢の物♪ by SP♪


・和え物(ほうれん草・エノキ・わかめ・ごま)

ほうれん草とエノキのわかめあえ♪

Cpicon ほうれん草とエノキのわかめあえ♪ by SP♪


・サラダ(新玉葱・カマンベールチーズ・水菜・トマト・鰹節)

新玉とチーズのサラダ♪


・サラダ(キャベツ・レタス・竹輪)

・ビール&焼酎


R2で、眠前BS(R注後4.5h)は、




111♪

きれいだね~♪


R注がまだ効いている時間帯だけど、補食なしで、今日の朝食前BSは、117でした。

ということで、今日から、トレシーバを、3単位に増やしてみます♪

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トレシーバ増量しました♪

2015.05.12

category : トレシーバ♪


ガクアジサイ♪

ガクアジサイが、綺麗な色になってきました。


セリッサ♪

セリッサも、たくさん咲いています♪


昨日も、しっかり外掃除したけど、昼食前BSが高めだったから、

夕方の補食は、キウイ1個。

果糖は、あまり血糖値を上げませんが、果物には、ブドウ糖も含まれていて、

その分は、しっかり上がりますね。

後で調べてみると、キウイ100gあたりのブドウ糖量は、約4g。

キウイ1個の重量は、100gちょっとだから、ブドウ糖は、5g前後ですね。


で、夕食前BSは、



88♪

はっは~♪


夕食メニューは、

・焼魚(鯵の干物)

・酢味噌和え(茄子・胡瓜・うす揚げ)

茄子と胡瓜の酢味噌和え♪

Cpicon なす・きゅうりとうす揚げの酢味噌あえ♪ by SP♪


・和え物(小松菜・もずく・桜えび)

小松菜のもずくあえ♪

Cpicon 小松菜のもずくあえ☆桜えび入り♪ by SP♪


・煮浸し(ニラ・竹輪)

ニラと竹輪の煮浸し♪


・ビール&焼酎


R2で、眠前BS(R注後4h)は、117でした。

まだ下がる時間帯ですが、そのまま寝て、今日の朝イチBSは、116。


昨日の昼食前から、トレシーバを、1単位増量したけど、まだ、効果は出てないみたいですね。

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超久しぶり♪

2015.05.13

category : 音楽


JUNO♪

実は、もう半年以上も、鍵盤に触ってなかったんです。

なんでだろ?

ずっと、弾く気になれなかったけど、一昨日、緩いスタンダードジャズを、ゆる~くゆる~く弾いてみました。

たまには、いいでしょ。


昨日、また、ちょろっとスタンダードを弾いてみたんだけど、すぐに飽きた。

それで、チック・コリアの楽譜を引っ張り出してきました。

難しーっ!


夕方の補食は、黒蜜たっぷりの甘~いヨーグルト♪

黒蜜きなこヨーグルト♪


あまあまだったけど、夕食前BSは、105でした♪


夕食メニューは、

・煮物(じゃがいも・蒟蒻・椎茸・竹輪・人参)

じゃがいもの炊いたん♪

Cpicon じゃがいもと、蒟蒻・椎茸の煮物♪ by SP♪


・わさび和え(茄子・胡瓜・かに蒲鉾)

茄子と胡瓜のわさび和え♪

Cpicon なす・きゅうりとカニ蒲鉾のわさびあえ♪ by SP♪


・白和え(ひじき・しめじ・木綿豆腐・ごま)

・サラダ(キャベツ・玉葱・大葉・プチトマト)

・ビール&焼酎

・食後に、アメリカンチェリー


R2で、眠前BS(R注後4.5h)は、



100♪

やっほー!


そのまま寝て、今日の朝食前、



99♪

惜しい…


一昨日から、トレシーバを、増量しています。

これで安定だったらいいんだけど、どうかな~?

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ひぃーーーっ!

2015.05.14

category : トレシーバ♪


今朝、ベランダに出ようとしたら、

「ぶぅ~~ん。」


ひぃーーーっ!

スズメバチが物干し竿の上で、ホバリング中。

いやーん!

網戸越しに、殺虫剤(ハエ・蚊用の)を、シューっとすると、あちこちに飛び回り始めました。

しつこく、シュー!

なんとか、退散してくれたので、ベランダに出て、スズメバチが飛んでたあたりに、

もう一度、殺虫剤をまいておこうと思ったんですが、薬剤がもう無い。


こんなにいいお天気なのに、怖くてお布団が干せない。

洗濯物も、もし外に干したら、夕方、またスズメバチが来た時に、取り込めなくなるから、

部屋の中に干しました。

もったいないな~、明日からまたお天気悪そうなのに。


先週も、2回ほど、ベランダで、スズメバチに遭遇しました。

あの羽音、怖すぎる。

もう来ないでー!



昨日の夕方は、ヨーグルトに、スキムミルクとはちみつ(きゃー!)を混ぜて、レーズンをのせました♪

みるきーハニーヨーグルト♪


かなり甘かったけど、夕食前BSは、92でした♪

夕食メニューは、

・鯖の塩焼き

・和え物(コーン・明太子・大根おろし)

コーン明太子おろしあえ♪

Cpicon 簡単☆コーンの明太子おろしあえ♪ by SP♪


・和え物(ほうれん草・ピーナツ・クリームチーズ)

ほうれん草のクリチナッツ和え♪


・わかめ・ちりめんじゃこ・かいわれ大根のわさびポン酢かけ

じゃこわかめ♪


・蒟蒻の生姜醤油漬け

・ビール&焼酎


ちょっと早めに夕食準備を始めたら、いつもより一皿増えてしまいました。

R2で、眠前BS(R注後5h)は、



眠前♪

惜しい。



今朝は、




朝食前♪

わーお!

トレシーバが、安定してきたかな~♪



岩田くん♪

岩田くん、チームの連敗ストップで3勝目☆

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ベゴニア開花♪

2015.05.15

category : トレシーバ♪


ベゴニア♪

ベゴニアの花言葉は、「片思い」

葉っぱがゆがんだハート型だからなんだって。

へぇ~。

うちには、他に、白花・ピンク花・白ピンク混花と、赤花の銅葉のベゴニアがあります。

みんな、開花はもうちょっと先かな。


紫陽花♪


ガクアジサイの花数が増えてきました。

去年は、もっと大輪だったけど、どうしたんだろ?

栄養不足かな?


ナンテン♪


ナンテンのつぼみが少し膨らんできました。

ずっと前に、ちっちゃなちっちゃな、ナンテンの苗を植えました。

ぐんぐん伸びて、すぐに、私の背よりも高くなったんですが、

その苗以外にも、見上げる高さのナンテンが、何ヶ所にもあります。

植えたわけじゃないのに。

そのひとつが、この木でね、インターホンの前で、どんどん成長して、

家の中のモニターには、ナンテンの葉っぱしか映ってないという…



昨日の午後、ちょこっと外出するため、昼食前のラピッドは、1単位減らして、高めキープ。

だから、夕方の補食は無しです。


夕食前BSは、103で、いい感じ♪

夕食メニューは、

・サラダ(サラダほうれん草・もやし・豆腐・キャベツ・プチトマト・玉葱・鰹節)

豆腐サラダ♪

Cpicon サラダほうれん草・もやし・豆腐のサラダ♪ by SP♪


・酢の物(ツナ・白菜・しめじ・紅生姜)

ツナと白菜の酢の物♪

Cpicon 白菜とツナ・しめじの酢の物♪ by SP♪


・刺身こんにゃく

・ビール&焼酎


もう一品作りたかったけど、時間切れ。

R2で、眠前BS(R注後5h)は、110でした。


今日の朝食前BSは、103・・・・・マル優♪


トレシーバを1単位増量してから、4日目になります。

増量初日は、朝食前BSが、116と高めでしたが、

2日目と3日目は、99で、今朝が103と安定してきました。

4日間、低血糖もゼロです。

いいんじゃないかな~♪

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パウンドケーキに初挑戦♪

2015.05.16

category : ・・・カーボカウント♪・・・


初めてなのに、簡単に美味しくできました♪


ケーキ1♪



ということで、昨日の夕方のおやつに。


パウンドケーキに初挑戦、なおやつ♪

http://cookpad.com/user_kondates/84960


さすがに、インスリンなしでは無理ですね。

炭水化物量では、ラピッド2単位分くらいでしょうが、クリームチーズたっぷりで、

バターも入って、そこそこ脂質があるし、その後すぐに夕食準備だから、控えめにQ1にしました。


夕食前BSは、144。

ま、そんな日もあるさ…


(夕食前のRを2単位増やして、食後にまた、1切れ食べて、眠前は、137でしたー。)

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レコまつ♪

2015.05.17

category : 音楽


今年も、京都レコード祭りに行きました。

3回目です。

市内の、25軒の中古レコード店が、出店しています。

なんせ、凄い人出で、選ぶのに苦労するんですが、

今年は、びっしりプログレだらけのダンボールを2箱発見して、

あれも欲しいこれも欲しい(全部欲しい)と思いながら、6枚ほどピックアップ。

でも、さすがに、多いかなと反省して、2枚は箱に戻して(うち1枚は、好きなドラマーじゃなかったし)、

この4枚に決定♪



Ommadawn♪

Mike Oldfield/Ommadawn♪


USA♪

King Crimson/USA♪


Sognando E Risognando♪

Formula 3/Sognando E Risognando♪


E Via♪

Banco/E Via♪


さーて、どれから聴こうかな♡

先月も、たくさんプログレアルバムをゲットしたから、いよいよ、収納が、ヤバくなってきた。



Zarathustra♪

Museo Rosenbach/Zarathustra♪


Uomo Di Pezza♪

Le Orme/Uomo Di Pezza♪


Felona E Sorona♪

Le Orme/Felona E Sorona♪


Banks Of Eden♪

The Flower Kings/Banks Of Eden♪


Angling Feelings♪

Kaipa/Angling Feelings♪


Storia Di Un Minuto♪

PFM/幻想物語♪





comment(4) 

ダリア開花♪

2015.05.18

category : 四季


スイートハート サーモン♪

小輪多花ダリア スイートハート サーモン♪


新顔のダリアが、開花しました。

つぼみもたくさん付いています。

毎年咲いてくれる、黄色いダリアは(まだ芽が出てないみたいだけど…)、一輪か二輪しか、

花が咲かないんですが、このスイートハートは、けっこう長く咲く品種だそうです。

夏を越して、晩秋まで咲き続けるとか。

楽しみね~♪



昨日の夕方の補食は、ビスコ抹茶ミルクを2枚。(炭水化物 6g)


抹茶ミルク♪


一昨日買ったレコードたちを、さんざん聴きながら夕食準備して、ぱっちん・・・・・85♪


夕食メニューは、

・焼魚(いわしのみりん干し)

・煮物(牛蒡・蒟蒻・人参・さつま揚げ)

・ごま和え(ほうれん草・キャベツ・炒り卵)

ほうれん草キャベツ卵♪

Cpicon ほうれん草・キャベツといり卵のごまあえ♪ by SP♪


・酢の物(おくら・えのき・もずく・茗荷)

オクラえのきもずく♪

Cpicon オクラとエノキのもずく酢あえ♪ by SP♪


・ビール&焼酎


R2で、眠前BS(R注後5h)は、95でした。

そのまま寝て、今朝は、



100♪

やっほ~♪

トレシーバは、3単位で安定です。

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ランチョンマット作りました♪

2015.05.19

category : 作る♪


昨日、ランチョンマットを作ろうと、突然思い立ち、

ごそごそと布地を引っ張り出してきて、裁断としつけ。

今日は、ざざっとミシン。

それにしても、ミシンって、こんなに重かったかな~?

隣の部屋まで運んだだけなのに、肩から首にかけて、変な緊張感が残ってます。

明日は、間違いなく筋肉痛ね。


出来上がったばかりのランチョンマットを敷いて、レシピ写真を撮りました♪

絹厚揚げのあんかけ♪

Cpicon 絹厚揚げのしいたけ・人参あんかけ♪ by SP♪



昨日は、夕方に、飴ちゃん1個で、夕食前BSは、87でした。

夕食メニューは、

・酢の物(生湯葉・胡瓜・ちりめんじゃこ)

湯葉胡瓜♪



・和え物(ツナ・ニラ・キムチ)

ツナにらキムチ♪



・煮物(小松菜・蒟蒻・人参・椎茸・うす揚げ)

・茄子とカニカマのチーズのせ

・ビール&焼酎

・おつまみに、ナッツ

・食後に、ぶどうゼリー


R2で、眠前BS(R注後4h)は、126でした。

そのまま寝て、今朝は、87・・・・・マル優♪

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・・・カーボカウント♪・・・ ~フルーツグラノーラ♪

2015.05.20

category : ・・・カーボカウント♪・・・


フルグラ♪

1食分(50g)あたり

エネルギー 195kcal

脂質 3.01g

糖質 36.9g

食物繊維 3.9g


(炭水化物=糖質+食物繊維です。

 血糖値を上げるのは、炭水化物だけですが、そのうちの、食物繊維は、血糖値を上げません。)


初めて、グラノーラを買いました。

昨日の、夕方の補食は、こんなの。

フルグラヨーグルト♪

Cpicon ヨーグルトを美味しく♥シナモングラノーラ by Snow*Love


プレーンヨーグルト約80g 

グラニュー糖3g

フルーツグラノーラ 大さじ1(10gくらいかな?)

シナモンパウダー 小さじ1/2


糖質量は、ヨーグルト4g、グラニュー糖3g、グラノーラ8gで、15gほど。

ちなみに、シナモンは、食物繊維が重量の50%、糖質が30%です。

血糖値の安定に効果があると、言われてますね。


夕食前BSは、96でいい感じ♪

夕食メニューは、

・焼魚(鰤の西京漬け)

・煮物

麩と三度豆の炊いたん♪

Cpicon 麩と三度豆(いんげん)・玉ねぎの煮物♪ by SP♪


・酢の物

大根と人参の酢の物♪

Cpicon 大根・人参と竹輪の酢の物♪ by SP♪


・和え物

長芋胡瓜ひじきのわさび和え♪

Cpicon 長芋・ひじきとキュウリのわさびあえ♪ by SP♪


・ビール&焼酎

・おつまみに、トマト玉葱キムチ追加


いつものように、Rを2単位打ちましたが、どうしても、キムチの誘惑に勝てず、

ラピッド2単位で、ご飯を食べました。


で、眠前BSは、96・・・セーフ☆

今日の、朝食前BSも、96で、フラット。


トレシーバは、3単位で安定です♪

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イヌツゲ開花♪

2015.05.21

category : 四季


数年前に芽を出して、ゆっくりと、私の膝くらいの高さに背を伸ばした謎の木。

ちょっと顔を出した頃から、雑草とは明らかに違った安定感があったので、

何が育つのか楽しみで、そのまま伸びるに任せていました。

今朝、直径5mmほどの、ちっちゃいちっちゃい花が咲いてるのを発見♪


イヌツゲ1♪

イヌツゲ2♪

調べてみると、どうやら「イヌツゲ」のようです。

秋に、真っ黒な実を結ぶらしいけど、去年はそんな実を見かけなかったし、

今年、初めて花を咲かせたんでしょうね♪

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ヤマブキ♪

2015.05.22

category : 四季


先月半ばに満開になって、その後、全部散ってしまったヤマブキですが、

思い出したように、一輪だけ、また花が咲きました♪


ヤマブキ♪

前にもこんな事があったなと思って、記事をさかのぼってみると、

去年、一昨年、その前の年、と3年続けて、7月に、思い出し咲きしてました。

忘れた頃にもう一度咲いてくれると、なんだかお得感ありますね♪


昨日の夕方の補食は、さくさくぱんだ4つ(炭水化物 10.1g)で、夕食前BSは、104でした。

夕食メニューは、

Cpicon ししゃもとピーマン・長葱で南蛮風漬け♪ by SP♪

ししゃも♪



Cpicon ニラと牛蒡天の煮物♪ by SP♪

ごぼ天と糸こんの炊いたん♪


Cpicon ひじき・マロニーとふんわり卵の酢の物♪ by SP♪

ひじきマロニー卵♪


・小松菜と人参の胡麻味噌和え

小松菜の胡麻味噌和え♪


・ビール&焼酎


R2で、眠前BS(R注後5h)は、98でした。

そのまま寝て、今日の朝食前は、119・・・ん?

寝てる間に、何があったんでしょね。

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ナンテン開花♪

2015.05.23

category : 四季


ナンテン♪


ナンテンのつぼみは、米粒くらいの大きさです。

花が開くと言うより、つぼみから、ちっちゃい黄色い糸のかたまりが飛び出すイメージ。


紫陽花♪

紫陽花は、土の酸性度の違いで、ピンクっぽかったり、青みが強かったりするそうですが、

うちのは、ひとつの株なのに、いろんな色の花になってます。


昨日は、何となくおやつ気分じゃなかったので、夕方は、何も食べず。

で、夕食前BSは、119でした。

お昼ご飯食べ過ぎたかな?


夕食は、こんなの。

夕食♪

http://cookpad.com/user_kondates/85884


晩酌のシメは、あま~いヨーグルトで♪


R2で、眠前BS(R注後4.5h)は、夕食前と同じく、119でした。

今日の朝食前は、103・・・・・マル優♪

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植物園のバラ♪

2015.05.24

category : 四季


クリーム1♪

クリーム2♪


昨日の午後は、植物園に、バラを見に行きました。

満開を過ぎた株も多かったけど、まだまだ綺麗な花もいっぱい♪


紅白♪

小花♪

黄色♪

赤♪


赤い花の写真は、どうしても、色が見た目と同じように出ないのよね~…

(お料理の写真で、トマトや人参も、そうなんだけど。)


昨日の、昼食前BSは、やや高めで、128でしたが、お出かけ前なので、

ラピッドは、いつもより1単位減らして、6単位で。


植物園で、バラを堪能した後、珍しく、アイスを食べました。

メーカーは覚えてないけど、だいたいこんなの。


びっくりソフト♪

(東洋食品のHPより)

栄養成分の表示が無かったんだけど、脂質が多めだろうし、後打ちで、ラピッド1単位。

さっき調べたら、脂質が11.3gで、炭水化物が32.6gでした。


夕食前BSは、85で、いい感じ♪



白♪

ピンク♪

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植物園の花たち♪

2015.05.25

category : 四季


ポピー&アリッサム♪

後で知ったんですが、ポピーの向こうにある、アリッサムやビオラで、

俵屋宗達の代表作「白象図」を、再現しているそうです。

ふぅ~ん・・・

この角度からは、全くわかりませんね。


カルミア♪

カルミア(アメリカシャクナゲ)の花は、冗談みたいに可愛くて、つぼみは、金平糖♪

植物園に、バラを見に行くと、毎年この木も満開です。


アリウム&なんとかアオイ♪

手前の花は、名前忘れました。

奥のは、アリウムです。


長男が幼稚園(カトリック系)に入った年の5月、園の行事で、

マリア様に捧げる花を、園児たちがそれぞれ持参したことがあります。

自分の背よりも大きな、このアリウムを持って来てた子がいたな~。

やや、ぎょっとしました。

目立ち過ぎ。



昨日の、夕食前BSは、96でした。

夕食メニューは、

Cpicon もやしとうす揚げ・きゅうりの酢の物♪ by SP♪

もやしとうす揚げの酢の物♪



Cpicon 湯葉とわかめの山かけ♪ by SP♪

湯葉わかめとろろ♪



・いかの明太子和え柚子胡椒添え

いか明太子♪


・サラダ(レタス・白菜・プチトマト・ちりめんじゃこ)

・ビール&焼酎

・食後に、アメリカンチェリー


R2で、眠前BS(R注後5.5h)は、125で、今朝は、104・・・・・マル優♪

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休日限定♪

2015.05.26

category : ・・・カーボカウント♪・・・


一昨日(日曜日)の、朝食前BSは、99といい感じで、いつも通りの朝食だったのに、

昼食前BSは、なぜか150もありました。

その前の日も、昼食前は128と、やや高め。

朝食前のラピッドが、足りてないのかなと思って、

昨日、朝食後にSMBG(食後1.5h)してみたら、120でした。

昼食前は107で、理想的な数字です。

ラピッド増量の必要なしですね。

でも、身に覚えのない高血糖って、キモチ悪い~。


平日は、ずっと安定していても、休日の昼食前だけ、高いことが多いんです。

以前から、この傾向があって、1年ほど前に、主治医に相談しました。

主治医は、SMBGノートとカレンダーを交互に見て(SMBGノートって、曜日感覚ゼロなのよね…)、

あれこれ見比べたりして下さったんですが、「うーん、不思議ですね~。」と、結論は出ず。

今週、DM検診に行くので、また相談してみます。

休日の朝食後に、SMBGすればいいのかな~?



昨日の、夕方の補食は、ヨーグルトに、フルーツグラノーラ&メープルシロップ♪

フルグラヨーグルト♪


…で、夕食前BSは、93でした。

夕食メニューは、

・焼魚(ホッケの昆布醤油漬け)


Cpicon ひじきと水菜のサラダ♪ by SP♪

ひじきとうす揚げのサラダ♪



Cpicon 大根と舞茸のわかめあえ♪ by SP♪

大根舞茸大葉♪



・ゴーヤと玉葱の酢味噌和え

ゴーヤと玉葱の酢味噌和え♪



・ビール&焼酎


R2で、眠前BS(R注後4.5h)は、96でした。

補食なしで、今日の朝食前は、



100♪

いいね~♪

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ダリア♪

2015.05.27

category : 四季


ダリア♪

小輪多花ダリア スイートハート サーモンの花数が増えました。

かわいいつぼみも、まだたくさん。

つぼみの形になった時は、まだ、葉っぱの陰からちょこっと顔を出してる程度ですが、

そろそろ咲こうかな、というタイミングで、ぐぐぐっと茎をのばして、

てっぺんで、ぱぁ~っと開きますね。

「ほら、見て見て~♪」ってね。



クチナシ♪

知らない間に芽を出して、去年、初めて咲いたクチナシに、今年もまた、つぼみが付きました。

開花まで、一週間くらいかな?




岩田くん♪

岩田くん、セパ交流戦の初戦に登板。

被安打3で、4年ぶりの完封勝利☆

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頚椎X線検査♪

2015.05.28

category : 免疫・膠原病内科検診♪


昨日、膠原病科の検診に行きました。

大学病院へは、2~3ヶ月に1回の膠原病科検診と、

ほぼ毎月、次男の神経内科検診の付き添いで行くんですが、

それだけ頻繁に通ってるにもかかわらず、かなりの確率で、病院内で新しい発見があります。

今月始めに、次男の検診に付き添った時は、通院のたびに見てる、総合案内カウンターに、

「本日の予約患者数」が貼り出されてるのに、気付きました。

2500か2600くらいだったと思います。

それから、その日は、中央採血室の受付が、機械化されていました。

受付機に診察券を入れると、採血番号が書かれた紙と、採尿カップが、出て来ます。

ほぉ~、素早い♪


昨日の、予約患者数は、3020でした。

GW中より、少し多いですね。

再来受付機で、受診手続きを済ませて、中央採血室のある2階へ上がると、がら~ん…。

多い時は、検査受付待ちの列が、ずら~っと、エスカレーターの所まで並んでいましたが、

昨日は、人の列が見えない。

あれ?

採血室の場所が変わったのかな?

(以前、膠原病内科の5つほどの診察室が、ごっそり、フロアの反対側に引っ越してたことがありました。)

いやいや、やっぱり、今までと同じ場所にありました。

従来の受付カウンターの手前に、検査の受付機がありますが、その前にも、人は、まばらです。

受付機に診察券を通した後、結局、採血待ちの時間はあるけど、

ソファに座って待てるから、ずいぶんラクちんです。

(でも、いつも通り、6本も採血されて、やっぱり疲れた。)



主治医への報告は、

・寝る前にボルタレンを飲んでいるが、とにかく、朝起きた時に、全身が痛い。特に手指・腰・足首。

・手のこわばりと痛みは、起きてからしばらくすると治まるが、腰と足首は、日中も痛みがある。

・今月に入ってから、首が痛くて、動かしにくい。

・インスリンの効きが悪くなったので、基礎を増やしたが、炎症系の数値は?


血液検査の結果では、血沈が10で、CRPが0(!)なので、炎症を示す数字は無し。

(じゃあ、やっぱり、自前インスリンが減ったのねー。)


以前から、仙腸関節炎と付着部炎があり、強直性脊椎炎かも、と言われていて、

念のために、頚椎のX線検査を受けることになりました。

その場で、検査オーダーを入れて貰って、検査室へ。

ほどなく、検査室へ呼ばれて入ると、元気ハツラツな若い技師さんが、

「こちらの椅子に座っていただいて、レントゲンを撮ります。さあ、どうぞ…ん?」

X線の機器の足元にレールでつながった移動式の椅子を、ぐっと引っ張って、あれ?動かない。

ぎぎっ!がっ!ごん!

レールとの接合部に、何やら不都合な雰囲気…

動かないものは、仕方ない。

ということで、どこにでもある、背もたれなしのスツール登場。

無事、4ポーズで、「はい、チーズ♪」


画像診断の結果、頚椎には、ほぼ異常なしでした。

1ヶ所だけ、骨棘(こっきょく)という、とげ状の突起がありましたが、

加齢が原因の頚椎症によるものだろうということです。

ただ、強直性脊椎炎でも、まれに、骨棘がみられることがあるそうなんですが…

とりあえず、頑張って、ストレッチして、2~3週間経っても改善されないようなら、

整形外科を受診するように言われました。


HbA1cは、1ヶ月前より0.3下がって、6.2でした。

トレシーバの調整前に、かなり高めな数字が多かったんだけど、不思議ね~。



(※追記 アホです。JDS値を見てました。だから、NGSP♪は、1ヶ月前より0.1アップで、6.6!)



昨日、病院を出る時に気付いたんですが、院内で営業しているド○ールコーヒーが、

通路の反対側に、移転してました。

で、ド○ールが、元々あった場所は、まだそのままで、ぐるっと覆われてたから、

次に行った時には、また新しいモノに出会いそうです♪

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詩仙堂のサツキ♪

2015.05.29

category : 四季


詩仙堂♪

一昨日の午後、詩仙堂へ、サツキを見に行きました。

平日なので、とっても静かです。


庭園♪

緑♪


詩仙堂は、紅葉でも有名です。

ただし、シーズン中は、この周辺は、観光客でごった返していて、

静かにゆっくりお庭を眺めるのは、至難のワザ、っていうか、無理です。

それだけ、綺麗ってことなんですけどね。


嘨月楼♪

びっしり♪

ここだけ、びっしり満開でした。


白♪

白花も可愛いですね♪

白&ピンク♪


とても低木とは思えない、大きなクチナシの木に、つぼみがたくさん付いていました。

クチナシつぼみ♪



ちなみに、今朝の、我が家のクチナシ♪

クチナシ1♪

クチナシ2♪

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まいったな~…

2015.05.30

category : 甲状腺


昨日は、DM検診。

2日前に、大学病院で貰った検査結果を、持って行きました。

主治医のDr.Tに、「HbA1cが6.6に上がってますね~。」と言われて、

JDS値を見て下がったつもりになってたと、気付きました。

そりゃ、そうよね。

さがってるハズないわ。

トレシーバを増量したくらいですからね。


実は、先々月の検査で、LDLコレステロール145、中性脂肪(TG)242と、

超メタボな数字を叩き出して、ぎょっとしたんですが、先日の大学病院での検査では、

LDL107、TG128と、基準値内に戻って一安心。

なんだったんだろう?

特に、食生活などに変化は無いんですけどね。

だから、上がった理由も下がった理由も不明。


4月採血分の検査結果を貰いました。

TSH(甲状腺刺激ホルモン)に、ちょっと問題が…。

私は、橋本病で、TSHが、10くらいにまで上がると、治療開始と言われてます。

ずっと基準値内(0.35~3.73)だったのが、去年の秋から上昇して、12月には、5.9に。

その後、ゆっくり下がって、今年の3月には、3.59で、セーフ♪

あー、良かった。


…と思ってたのに、昨日貰った報告書には、

数字の横に、斜め下向きの矢印が付いてるじゃないですか!

「先生、これって、あかんのと違いますの?」


橋本病と真逆なはずの、甲状腺機能亢進症が、合併することもあるとは聞いてたけど…

大学病院での検査項目には、甲状腺絡みの項目が入ってなかったので、

昨日、DM科で、検査して貰うことになりました。

治療が必要な結果が出たら、週明けに、Dr.Tから、電話がかかって来るんですと。

4月21日の検査で、0.30だったのが、ちょっとでも上がってくれたらいいんだけど…

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プロフィール

SP♪

Author:SP♪
2009年10月 緩徐進行型1型糖尿病 (SPIDDM)と診断されました。
同年冬より手足の血行障害が現れ、レイノー症状と診断されました。
また、2015年11月、仙腸関節炎左右ともgrade2となり、強直性脊椎炎の診断が確定しました。

次男は、10年以上前の交通事故の後遺症(高次脳機能障害・難治性てんかん)があり、精神障害者保険福祉手帳を取得しています。
私も、障害者福祉について、少しずつ、勉強していきたいと思います。


検査結果報告書♪
〔2009年9月〕
 HbA1c・・・8.9
〔2010年4月〕
 HbA1c・・・6.1
 βグロブリン・・・11.9
 抗核抗体(ANA)・・・80
 CK・・・229
〔2010年8月〕
  HbA1c・・・6.1
  CK・・・198
 抗核抗体(ANA)・・・80
〔2010年10月〕
 CK・・・229
 補体価CH50・・・51.2
 抗核抗体(FA)・・80
 Homogeneous(均質型)・・80
 Speckled(斑紋型)・・80
〔2011年1月〕
 HbA1c・・・6.0
 CK・・・228
〔2011年7月〕
 HbA1c・・・5.8
 CK・・・221
〔2011年10月〕
 HbA1c・・・6.4
〔2011年11月〕
 HbA1c・・・6.8
〔2012年3月〕
 HbA1c・・・5.6
ここまでのHbA1cは、JDS値♪
2012年4月以降は、
国際標準値(NGSP♪)表記です。
〔2012年4月〕
 HbA1c・・・6.4
〔2012年6月〕
 HbA1c・・・6.0

☆詳細は、カテゴリの
「検査結果報告書♪」に☆
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