☆☆☆  SP♪IDDM+レイノー!!   ☆☆☆

・・・って、インスリンで、おなかいっぱいなんですけど・・・

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引っ越し準備中♪

2015.03.01

category : 健康


引っ越し準備♪


今月半ばから、大阪で、独り暮らしを始めます。

いつかは、こんな日が来るだろうと思ってたけど、やっぱり寂しいな・・・・・

でも、本人(長男)が決めたことですからね。

テレビやテーブルは、知り合いから貰えるし、

洗濯機や冷蔵庫は、知らない人から貰えそうなので、大物は、あまり必要ないみたい。

昨日は、主に、消耗品あれこれの買い出しに。


そんなに歩き回ったわけでもないけど、夕食準備前、ちょっと空腹感があり、

ミニドーナツ1個補食。(炭水化物 5.6g)


で、夕食前BSは、



100♪

やっぱり、タダモノではない、この新人♪

comment(4) 

ジェントレット♪

2015.03.02

category : 健康


ジェントレット♪


測定器が新しくなったのと同時に、穿刺器も、新しいのを貰いました。

穿刺器の先っちょに付ける採血針は、やはり一回きりの使い捨てで、

使用後の針が、ボディーにすっぽり収まるようになっていて、

穿刺の際に外した保護キャップなしでも、針さしの心配がありません。

今まで使っていた、ワンタッチペンのランセットや、

その前に、1ヶ月だけ使った、ニプロLSランセットより、廃棄部分がかなり小さくて、ありがたいです。


穿刺パワーは、あまり強くなくて、得られる血液量は、今までより少なくなりましたが、

新しい測定器では、測定に必要な血液が、ワンタッチウルトラよりも、かなり少なくて済み、

測定には、今のところ、問題なし~♪

comment(0) 

3月3日 6時6分♪

2015.03.03

category : ・・・カーボカウント♪・・・


99♪

WOW!


昨日は、夕方の補食に、はちみつホットきな粉ミルク♪

はちみつホットきな粉ミルク♪

アマアマ~♡


で、夕食前BSは、85でした。

夕食メニューは、

・煮物(厚揚げ・結び白滝)

厚揚げと結び白滝の炊いたん♪

・和え物(菜の花・柚子胡椒・手作りポン酢・鰹節)

菜の花の柚子胡椒和え♪

・和え物(ほうれん草・海苔・いりごま)

ほうれん草の海苔和え♪

・サラダ(キャベツ・レタス・さつま揚げ)

・ビール&焼酎

・おつまみに、ナッツ

・食後に、ドライプルーン


R2で、眠前BS(R注後4.5h)は、105でした。

そのまま寝て、今朝のBSが、トップのふざけた写真です。(本人は、いたって真面目)

comment(4) 

ちょっぴり開花 ~沈丁花・クリスマスローズ・太郎冠者♪

2015.03.04

category : 四季


沈丁花♪

沈丁花のびっしりな蕾たちも、やっと咲くタイミングを見つけたようです。

クリスマスローズは、他にも開いた花がありましたが、

大きな葉っぱに隠れて咲いてるので、写真撮れません…

クリスマスローズ♪


太郎冠者♪

太郎冠者の二輪めも、開き始めました♪


昨日は、ひな祭り。

でも、平日で、家族の予定がわからないし、お寿司は、日曜日に、たっぷり食べました。

せめて、お菓子だけでもと思い、蜂蜜とスキムミルクを使って、キャラメルっぽいのを作りました。

蜂蜜キャラメル♪


夕方の補食に、このミルキー蜂蜜キャラメルを3個で、夕食前BSは、



111♪

また、ぞろ目~♪


夕食メニューは、

・スモークサーモンのタルタル

サーモンタルタル♪

・和え物(大根・人参・塩麹・黒胡椒)

大根と人参の塩麹サラダ♪

・煮物(白菜・桜えび・すりごま)

白菜と桜えびのごま煮♪

・サラダ(さつまいも・クリームチーズ・くるみ)

さつまいものサラダ♪

・ビール&焼酎

・おつまみに、お魚ソーセージ

・食後に、ミルキー蜂蜜キャラメル3個


R2で、眠前BSは、


101♪

惜しい。



今朝のBSは、109でした・・・・・マル優♪

comment(2) 

汚れる♪

2015.03.05

category : ・・・カーボカウント♪・・・


新しい測定器(グルテストNeoアルファ)を使うようになってから、

測定後、左手の指先が、黒く汚れていることが、たびたび。

アルコール綿で、さっと落ちる程度の汚れだけど、ちょっと気になる。

測定後、あれこれ片付けている時、やっと原因がわかりました。


センサー♪

以前使っていた、ワンタッチウルトラのセンサーは、25枚まとめて、プラスチックのボトルに入っていて、

そこから、取り出して、測定器にセットしていました。

グルテストNeoアルファのセンサーは、1枚ずつ包装されています。

これを、開封して使い、測定後は、またこの個包装に戻して、廃棄。

指先が汚れていた時、このセンサー入れの裏側の印字が、ぐちゃっとにじんだようになっていました。

そっかー。

普通に触っても消えないけど、アルコール綿を触った手で、このセンサー入れを持って、

ぐぐっとセンサーを、測定器から引っ張り出す時、私の指先に、この印字のインクが付いたのねー。

たいした汚れじゃないけど、気付かずに、その手で、白っぽい服に触れたりしたら、ちょっと面倒かも。


昨日は、昼食が遅かったので、夕方の補食は無し。

で、夕食前BSは、90でした。

夕食メニューは、

・和え物(小松菜・炒り卵・しらす・海苔・胡麻)

小松菜、卵、しらす和え♪

・和え物(ひじき・胡瓜・玉葱・赤ピーマン・カッテージチーズ)

ひじきと胡瓜のカッテージチーズ和え♪

・長芋もずく

長芋もずく♪

・ビール&焼酎

・食後に、ドライプルーン


R2で、眠前BS(R注後5h)は、85でした。

牛乳をコップ3分の1で(炭水化物 3g)飲んで、今日の朝食前BSは、87・・・・・マル優♪

comment(4) 

増える♪

2015.03.06

category : ・・・カーボカウント♪・・・


昨日から今朝にかけては、真冬並みの寒さでしたが、

日中の暖かい日差しを受けて、沈丁花の蕾が、更にいくつか開きました。


沈丁花1♪

沈丁花2


来週あたり、甘~い香りを楽しめるようになるかな♪


昨日の夕方の補食は、めちゃめちゃあまあまな、豆腐のチョコクリームデザート♪


豆腐のチョコクリームデザート♪

Cpicon *豆腐のチョコクリームデザート* by みっくママ


ハチミツが、たっぷり入っていて、かなりの甘さです。

食べ終わってから、本当に、インスリンなしでも大丈夫だろうかと、不安になりましたが、

こちょこちょと夕食準備をして、よく動いたのか、食事前のBSは、110でした。


夕食メニューは、

・焼魚(鰤の西京漬け)

・酢の物(タコ・胡瓜)

蛸の酢の物♪

・サラダ(スナップエンドウ・かに蒲鉾・ヨーグルトドレッシング)

スナップエンドウとカニカマのサラダ♪

・菊菜のお浸し

菊菜のお浸し♪

・ビール&焼酎

・食後に、みかん&ドライプルーン


R2で、眠前BS(R注後5h)は、119でした。

そのまま寝て、今日の朝食前は、127。

あれ?

上がってますね。

それほど、遅れて上がるような食事内容じゃないと思うけど…

SMBGの前に、葛根湯を飲んだからかな?

葛根湯で、上がる?

ちなみに、昼食前は、葛根湯なしで、104でした♪

comment(0) 

・・・カーボカウント♪・・・ ~ひなあられ♪

2015.03.07

category : ・・・カーボカウント♪・・・


ひなあられ♪

栄養成分表(1パック22gあたり)

エネルギー 87.3kcal

脂質 1.0g

炭水化物 17.9g


ひな祭り用に買ってたのに、食べるの忘れてました。

昨日の夕方の補食に、1パックの約半分。

久しぶりに食べると、美味しいね~♪

でも、あられって、重量の、約8割が、炭水化物なんですね。

見た目可愛いけど、油断大敵!(食べ始めたら、ストップかけるのに苦労する…)


昨日の、夕食前BSは、118でした。

夕食メニューは、

・お造り(まぐろ・サーモン)

・和え物(タコ・大根・もずく)

蛸と大根のもずく和え♪

・茄子の胡麻和え

茄子の胡麻和え♪

・煮物(厚揚げ・小松菜)

・ビール&焼酎

・おつまみに、ひなあられの残り半分


R2で、眠前BS(R注後7h)は、122でした。

今日の朝食前は、101・・・・・惜しい。


ついでに、今日の、昼食前は、99・・・・・これも惜しい。

comment(0) 

グルテストNeoセンサー♪

2015.03.08

category : ・・・カーボカウント♪・・・


センサー♪

新しく使い始めた、グルテストNeoアルファのセンサーは、

それまで使っていた、ワンタッチウルトラのセンサーよりも、少ない血液量で、測定できます。

たぶん、半分以下で十分ではないかと思います。

それに、センサーの先っちょの、血液を吸い上げる部分が細くて、

勢いよく、ぴゅるっと吸い上げてくれます。

足りるかな足りるかなと心配しながら、頑張れそれ行け最後まで、と応援するも、

あとちょっとの所で、吸い上げられなくなって、結局エラー・・・なんていう、残念な状況は、

まだ、数回しか、経験していません。

実は、SMBGの際、念のために、以前使ってた穿刺器も、スタンバらせてるんですけどね。



昨日の、夕食前BSは、98でした。

夕食メニューは、

・焼魚(シルバーの醤油漬け)

・和え物(クリームチーズ・長芋・胡瓜・梅干・鰹節)

クリチ長芋胡瓜♪

・和え物(ほうれん草・大根おろし)

ほうれん草のおろし和え♪

・和え物(しめじ・エリンギ)

しめじ&エリンギ♪

・ビール&焼酎

・おつまみに、酢こんぶ&ひなあられ


R2で、眠前BS(R注後6h)は、86・・・・・牛乳をコップ3分の1。

で、今日の朝食前BSは、92♪

comment(2) 

透ける♪

2015.03.09

category : ・・・カーボカウント♪・・・


数日前、SMBGノートに、数値を記入している時の事。

ノートの紙は薄くて、裏側からでも、前のページの数字が、はっきり見えますよね。

記入しながら、なんか違和感があるな~と。

あら、前のページの、一番上に、平成27年1月と書いてあるのが透けて見えます。

面倒だなと思いつつ、複写用の下敷きをセットして、「1」を「2」に書き直しました。


ん?

その前のページ(2月前半)の一番上も、「平成27年1月」が、透けて見えます。

年が明けてから、ずっと、1月だったのね…

全然気づかなかったわー。



昨日の夕方は、あったかくて甘いドリンクを♪


マーマレードドリンク♪

Cpicon マーマレードのホットサワードリンク by レモンジャ


夕食前BSは、125でした。(マーマレード入れ過ぎたかな。)


夕食メニューは、

・かぼちゃサラダ

かぼちゃサラダ♪

・白菜とわかめの酢の物

白菜とわかめの酢の物♪

・菜の花の柚子胡椒ポン酢和え

菜の花の柚子胡椒ポン酢和え♪

・サラダ(レタス・トマト・さつま揚げ)

・ビール&焼酎

・おつまみに、ナッツ

・食後に、ドライプルーン


R2で、眠前BS(R注後5.5h)は、75・・・・・牛乳をコップ半分。(炭水化物 5g)


今日の、朝食前BSは、91でした。

夕食前のR注は、1単位にするか、2単位にするか、悩むところです。

comment(2) 

花香る♪

2015.03.10

category : 四季


310沈丁花♪

ほんのり、甘い香りが、漂ってきました。

沈丁花は、まだ、二分咲き程度です。

これから、もっと香りが広がっていきます。


クリスマスローズも、茎が伸びて、うつむき加減な花たちの姿が、見えるようになりました。


310クリスマスローズ♪

咲き始めは、地面近くで蕾を作って、茎を伸ばしながら、じわじわ開花します。

下向きに咲くから、なかなか写真が撮れません。


でも、一輪だけ、元気そうなのが・・・♪


上向き♪


ちょっと、ドキッとします。



昨日の、夕食前BSは、108でした。

夕食メニューは、

・鯖の塩焼き

・煮物(木綿豆腐・ひじき・枝豆・すりごま)

・サラダ(菊菜・コーン・トマト・いりごま・大根おろしドレッシング)

菊菜サラダ♪

Cpicon 大根おろしで菊菜とコーン・トマトサラダ♪ by SP♪

・土佐煮(茄子・キャベツ・エリンギ)

・ビール&焼酎


炭水化物少なめメニューなので、Rは、1単位。


眠前BS(R注後5h)は、92でした。

そのまま寝て、今朝は、97・・・・・マル優♪


トレシーバは、2単位で、安定です。

comment(0) 

割れる。

2015.03.11

category : ・・・カーボカウント♪・・・


毎年、寒い季節には、手荒れに悩まされます。

皮膚科で、マイザー(ステロイド薬)や、ヒルドイドソフト軟膏を処方して貰って、

寝る前に、べっとり塗っていますが、簡単には治りません。

前回、大学病院の皮膚科を受診した際、かかとのかさつき・ひび割れ用に、

サルチル酸ワセリン軟膏を出して貰ったんですが、それも、手のひび割れに使っても良いとの事。

マイザー・ヒルドイド・ワセリンの、効きの違いが、あまりよくわからないし、

その日の気分で、色々塗っています。


指先のひび割れに加えて、両手親指の付け根も、大きくひび割れています。

今朝、ちょっと治りかけてくれてるな、と思ってたのに、朝食前のラピッド注の時、

親指で注入ボタンを押したら、ひぃー! また傷口が開いてしまいました。

左手で注射器を持つ自信ないし、親指以外の指で練習した方がいいのかな~?


昨日の、夕方の補食は、


珈琲チョコヨーグルト♪

Cpicon 珈琲チョコヨーグルト♪ by Spain


こんなに、甘くて美味しいものを食べたのに、夕食前BSは、102でした♪


夕食メニューは、

・煮物(仙台麩・筍・えのき・人参)

仙台麩と筍、えのきの煮物♪

Cpicon 仙台麩(油麩)と筍・エノキの煮物♪ by SP♪


・筍のクリームチーズ和え梅風味

筍のクリチ和え♪

・辛子和え(春雨・かに蒲鉾・大葉)

・サラダ(レタス・トマト・かいわれ大根・お魚ソーセージ)

・ビール&焼酎

・食後に、ドライプルーン


R2で、眠前BS(R注後6h)は、91でした。

そのまま寝て、今朝は、89♪

フラットですね。

トレシーバは、2単位で安定です。

comment(4) 

還付申告♪

2015.03.12

category : ・・・カーボカウント♪・・・


2013年と2014年分の計算は、ほぼ終わりました。

それがねえ、ちょっと問題が…

今までは、郵送で申告してましたが、別の手続き関連のために、

領収書が必要になるかもしれないんです。

ネットで調べたら、返信用切手を入れて提出すれば、返して貰えるとわかって、

税務署に確認してみると、「それは出来ません。」ですと。

税務署に行って申告すれば、その場で領収書をチェックして、返すことはできるらしい。

うーん。

ネット申告なら、領収書は提出しなくてもいいらしいけど、

色々と事前準備が必要みたいで、今からでは、間に合わない。

確定申告締切間近な、おそらく超激混み税務署に、この寒い中出かけるパワーなし。

還付申告は、1月から受け付けてるから、来年以降に、

まとめて申告しようかなと、企んでいます。



昨日は、夕方に、コーンフレークを補食して、夕食前BSは、110でした。

夕食メニューは、

・煮物(切り干し大根・うす揚げ・舞茸・人参)

・サラダ(さつまいも・かぼちゃ・コーン)

・和え物(キャベツ・まぐろとししゃもの卵の佃煮)

・ビール&焼酎


R2で、眠前BS(R注後6h)は、88♪

きれいな数字だけど、念のために、牛乳をコップ3分の1。


で、今朝は、83でした♪

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転ばぬ先のヨーグルト♪

2015.03.13

category : ・・・カーボカウント♪・・・


昨日の夕方、ちょっとおなかすいたな~と思って、クックパッドを開いて、

公開されたばっかりの、美味しそうなレシピ見ぃ~つけた♪


抹茶ハニーヨーグルト♪

Cpicon ❁抹茶ハニーヨーグルト❁ by ゆけり3兄弟


ヨーグルトに、抹茶パウダーと、たーっぷりの蜂蜜を入れて、いただきま~す♪

(トッピングは、ドライプルーンです。)


約2時間後、夕食前のSMBG・・・・・78。 ん?

あれだけ甘かったヨーグルトは、どこに行ったんだろ?

もし、あのヨーグルトを食べてなかったら、今頃、ぶるぶる震えて、汗だらだらになって、

ぼりぼりブドウ糖食べながら、めそめそしてたんでしょうね。

あぶなー。


眠前から朝イチが、ほぼフラットだから、トレシーバを減らすのは難しい。

昼食後、ラピッドが効いている時間帯の低血糖は、めったにないので、

ラピッドを減らすと、食後高血糖が心配です。

夕方に補食しないと、夕食の準備中に、下がり過ぎてしまう。

つまり、堂々と、おやつが食べられるというわけですな、ははは~♪


昨日の、夕食メニューは、

・ホッケの干物

・煮物(がんもどき・ブナピー・玉葱)

・スナップエンドウの胡麻和え

・ほたての昆布巻き(市販品)

・ビール&焼酎


昆布巻きは、かなり甘いけど、他は、糖質少なめだから、Rは、1単位でいいでしょ。


で、眠前BS(R注後5.5h)は、90でした。

ちょっと迷ったけど、大きなホッケを食べたし、寝ている間に、そんなに下がらないだろうと、

眠前の補食は無しで、今日の朝食前は、95・・・・・マル優♪

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さつまいもクッキー♪

2015.03.14

category : ・・・カーボカウント♪・・・


昨日の、夕方の補食は、手作りで♪


クッキー♪

http://cookpad.com/user_kondates/78029


右のクッキーは、レンジで軟らかくしたさつまいもを、

ホットケーキミックスで作った生地に入れて焼いた物で、

左は、同じさつまいもを、ホットケーキミックスと牛乳に混ぜて、蒸した物です。

インスリンなしで食べたけど、夕食前BSは、115でした。

150近くあるかもって思ってたけど、夕食準備で、下がったのかな?


夕食メニューは、

・和え物(ひじき・蓮根・人参・カッテージチーズ)

ひじきと蓮根のカッテージチーズ和え♪

・菜の花の白味噌ごま酢和え

菜の花の白味噌ごま酢和え♪

・煮浸し(チンゲン菜・うす揚げ・しめじ)

チンゲン菜の煮浸し♪

・煮物(豆腐・竹輪)

・ビール&焼酎

・食後に、またさつまいものクッキーと蒸しパン♪


R2で、眠前BS(R注後5h)は、126で、今朝は、103・・・・・マル優♪

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そして3人が残った。

2015.03.15

category : ・・・カーボカウント♪・・・


昨日は、長男の引っ越し。

朝から皆がばたばたする中で、

私の低血糖騒ぎまで加わると、目も当てられないので、

朝食前のラピッドは、いつもより1単位マイナスにして、

無事、長男を送り出す事が出来ました。


昼食前BS は、94で完璧♪

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太郎冠者三輪め♪

2015.03.16

category : 四季


太郎冠者♪



今年は、二輪だけだと思ってたけど、ひっそりと、3つめの蕾が付いていました。

開花間近です♪


スズランエリカの、ちっちゃいちっちゃい花が咲きました。


スズランエリカ♪



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家族交流会♪

2015.03.17

category : 高次脳機能障害


交流会チラシ♪

(京都府リハビリテーション支援センターのHPより)


前回の、高次脳機能障害者・家族交流会は、一昨年の7月に開催されました。

私が家族交流会に出席したのは、その時が初めてで、今回が、2回目になります。


昨日は、当事者・家族合わせて、40名ほどでした。

当事者家族の体験談、府内の家族会や当事者の会の紹介があり、

後半は、4グループに分かれての交流会が行われました。


交流会での、当事者や家族の発言は、ここで紹介できませんが、

各グループに、リハビリテーション支援センターや、府の障害者支援課の方も、同席されており、

参加者の意見を、今後の行政支援に、反映して頂きたいと思います。


しだれ梅♪

会場前のしだれ梅は、満開間近でした♪



見えない障害♪

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出血大サービス♪

2015.03.18

category : ・・・カーボカウント♪・・・


毎日、昼食前は、

トレシーバ注→SMBG→昼食準備→ラピッド注→写真撮影→いただきま~す♪

・・・の流れです。

昨日、いつものように、トレシーバを打とうして、

ちくっ・・・痛っ!ここはダメ。

痛点をヒットしてしまいました。

よくあることですけどね。

針先をちょこっとお腹に刺しただけなのに、ぶわ~っと血が出てきました。

これも、よくあることです。


もったいないなー。

この血液で、測定するっていうのは、どうなんだろか?

などと考えながら、別の場所にちくっ・・・痛っ!

あーん、また血が出て来たー。

3回目、ちくっ・・・痛っ!

うっそー、マジでもったいない。

で、痛い。

この針、不良品かな?

取り替えないといけないのかな。

それも、もったいないしねえ。


結局、5ヶ所から出血して、6回目に、やっと、無痛で注射できました。

嘘みたいに、全く痛み無しです。

出血は、針のせいじゃないみたいね。


ちなみに、その後の、ラピッド注は、一発OKでした♪


昨日の昼食は、こんなの。


昼食♪

http://cookpad.com/user_kondates/78407


夕方には、甘~いヨーグルトも食べて、


いちご練乳ヨーグルト♪

Cpicon 練乳好きサンの❤ミルキー苺ヨーグルト❤ by えまっちママ


夕食前BSは、97・・・・・マル優♪

comment(2) 

えっ、また?

2015.03.19

category : ・・・カーボカウント♪・・・


やっと暖かくなりましたね。

昨日から今朝にかけて、暖房なしで、過ごすことができました。

(今日のお昼前から、ちょっと寒いかなと思って、エアコンのお世話になってますが…)

沈丁花の香りが、日に日に強くなり、来週には、満開近くまで咲いてくれるでしょう。

と、呑気に、週間予報を見ると、


週間天気♪


え? また、冬?

やめてー!



昨日の夕方は、補食を忘れてたわけではありませんが、

あまりおなかが空いてなかったから、何も食べませんでした。

それでも、夕食前BSは、95♪

こんな日もあるんですね。


夕食メニューは、

・和え物(菜の花・豆腐・明太子・海苔)

菜の花の白和え♪

・和え物(オクラ・生わかめ・しらす・梅干)

オクラとわかめの梅干和え♪

・煮物(じゃがいも・玉葱・人参・お魚ソーセージ)

・ビール&焼酎

・食後に、メープルココアヨーグルト


R2で、眠前BS(R注後5h)は、87・・・・・牛乳をコップ3分の1補食。

…のつもりが、牛乳飲み忘れに気付いたのは、今朝起きた時でした。

無事に、朝を迎えられたから、良しとしましょう。(は?)


ちなみに、今朝のBSは、84で、セーフ♪

comment(2) 

ユキヤナギ&沈丁花♪

2015.03.20

category : 四季


今日は、久しぶりに、コートなしで出かけることができました。

手袋も不要♪

日差しも、すっかり春です。

もう、明日が、春分の日なんだから、当然なんですけどね。


ユキヤナギは、そろそろ三分咲き♪

ユキヤナギ♪


沈丁花♪

もうすぐ満開を迎える沈丁花は、日に日に香りが強くなってきています。

う~ん、いい香り~♡ …と思いながら写真を撮っていると、

ぎゃっ! アシナガバチ!

comment(4) 

◎◎デビュー ~桂枝加朮附湯♪◎◎

2015.03.21

category : DM検診♪


DM検診に行きました。

先月の検診に行く途中に見た比叡山は、雪で真っ白でしたが、

昨日は、春霞の比叡山でした。

ぽっかぽか♡

これなら、通院も、苦ではありません。


採血後、ほどなく診察室に呼ばれました。

HbA1cが、先月より、0.1上がって、6.4になったので、

原因を探るべく、主治医のDr.Tは、私のSMBGノートを吟味。

どちらかと言えば、前回の検診前1ヶ月の数値よりも、良くなっているから、

今回の0.1アップは、前回分を引きずってるのかな、という結論で、

インスリン量の変更は、必要ないだろうと言われました。


就寝中の関節痛がマシになったので、眠前のボルタレンをストップしていますが、

今月になって、朝起きた時、手と足腰の痛みが出て来ました。

手は、起床後、5分から10分程度ですが、こわばりがあって、

アラームを止めるために、手袋を外すのに、

ひぃーーっ!と気合いを入れないと、力が入りません。

腰と、足首・足甲の痛みは、起きた後、しばらく続きます。

主治医に相談すると、漢方を試してみましょうということになりました。

関節痛を抑える薬で、ボルタレンを飲むほどじゃないけど、痛みがあるような場合に、いいらしい。

副作用も、かなり少なくなりますしね。

いくつか種類があるそうですが、桂枝加朮附湯(けいしかじゅつぶとう)というお薬を、処方して貰いました。

効いてくれるといいな~♪

comment(4) 

北野天満宮の梅♪

2015.03.22

category : 四季


楼門&梅♪

三光門&梅♪

三光門&紅梅♪

昨日、やっと、梅を見に行くことができました。

満開は過ぎたようですが、まだまだ綺麗な梅がいっぱい♪


社殿&梅♪

燈籠&白梅♪

源平咲き♪

白梅の枝に、ピンクの花が咲く「源平咲き」です。

可愛いね~♡


燈籠&梅1♪

燈籠&梅2♪

有料の梅苑は、今月25日までで、境内の梅も、枝が寂しくなっているのが多いけど、

まだ、蕾が残ってる枝もありました。


でも、もう、次の週末は、桜ですね♪

comment(2) 

半分♪

2015.03.23

category : ・・・カーボカウント♪・・・


昨日の最高気温は、22℃。

今日の予想最高気温は、11℃。

真冬です。



昨日の、夕食前BSは、107でした。

夕食メニューは、

・天然ブリの塩焼き

・煮物(長芋・人参・かに蒲鉾・椎茸)

Cpicon 長芋と人参・カニかまのあっさり煮♪ by SP♪

・酢の物(キャベツ・胡瓜・ピーマン・塩昆布)

・胡麻和え(小松菜・もやし・ちりめんじゃこ)

・ビール&焼酎

・食後に、ドライプルーン


R1で、眠前BS(R注後5.5h)は、96。

そのまま寝て、今日の朝食前は、92・・・・・マル優♪

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・・・カーボカウント♪・・・ ~ポッキー 和ごころ 宇治抹茶♪

2015.03.24

category : ・・・カーボカウント♪・・・


ポッキー♪

栄養成分表示 1袋(21.1g)あたり

熱量 107kcal

脂質 4.9g

炭水化物 13.7g


チョコ部分は、抹茶クッキーのクランチが入っていて、

プレッツェル部分にも、宇治抹茶が使われています。

いい香り~♪


昨日の朝食後、この抹茶ポッキーを1袋食べました。

で、昼食前BSは、



88♪

ほぉー、いいね~♪


ちなみに、昨日の昼食は、こんなの。


昼食♪


http://cookpad.com/user_kondates/79087

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・・・カーボカウント♪・・・ ~おもひでの苺のショートケーキ&おもひでのスフレチーズケーキ♪

2015.03.25

category : ・・・カーボカウント♪・・・


栄養成分表示 1個あたり

【おもひでの苺のショートケーキ】

熱量 224kcal

脂質 15.5g

炭水化物 18.1g


【おもひでのスフレチーズケーキ】

熱量 197kcal

脂質 12.2g

炭水化物 17.0g


※写真を撮る前に食べてしまったから、7-11のHPから、写真をお借りしようと思いましたが、

  近畿限定商品だそうで、画像がありませんでした。


昨日の昼食後、チョコを食べながら、コーヒーを飲んでた時に、

ピンポーン♪と、ケーキがやって来ました。

苺ケーキとチーズケーキが、2個ずつ。

我が家は、3人家族になったので、誰かが、2つ食べないといけないわけです。

そりゃあ、私でしょ。

ということで、まず、苺ケーキを、ラピッド1単位で、1個いただきました。

美味しい~♡


さすがに、昨日は、夕方までおなかいっぱいで、補食なし。

それでも、夕食前BSは、120でした。


夕食メニューは、

・鯖の焼きびたし

鯖の焼きびたし♪

・サラダ(スパゲティ・胡瓜・ゆで卵・お魚ソーセージ・コーン・ヨーグルトドレッシング・練乳)

スパゲティサラダ♪

・和え物(オクラ・わかめ・大根おろし・梅干)

オクラとわかめの梅おろしあえ♪

・和え物(トマト・チーズ・もずく・かいわれ大根)

・ビール&焼酎

・食後に、おもひでのスフレチーズケーキ♪


Rを2単位では、微妙に足りないかなと思いましたが、

眠前BS(R注後5h)は、116でした。


今朝は、125・・・・・やっぱり、ケーキは、後から上がるのよねー。

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やっと春ですよ、春♪

2015.03.26

category : 四季


ユキヤナギ1♪

ユキヤナギが、八分咲きになりました。

春ですね。

1本の苗木が、10年ほどで、こんなに成長しました。

実は、去年まで、もう1株咲いてくれていましたが、

そちらの方は、とうとう今年は、ほとんど新芽を付けませんでした。

生き残ったこの株、来年も、綺麗に咲いて欲しいな~。


ユキヤナギ2♪


昨日は、昼食にお蕎麦を食べたので、ラピッドが切れてから、上がるかもしれないと思って、

夕方の補食は無しで、夕食前BSは、103でした。

1時間以上、ちょこちょこと夕食準備に動き回った後の数字なので、

夕方の時点では、もっと高かったんでしょうね。

やはり、お蕎麦は、手ごわい。


夕食メニューは、

・和え物(アボカド・ミックスビーンズ・明太子・ヨーグルトドレッシング)

アボカドとミックスビーンズの明太子マヨ和え♪

・おひたし(ほうれん草・椎茸・柚子)

椎茸入り ほうれん草と柚子のおひたし♪

・酢の物(胡瓜・ちりめんじゃこ)

きゅうりの酢の物♪

・煮物(大根・人参・厚揚げ・蒟蒻)

・ビール&焼酎

・食後に、きなこココアヨーグルト


R2で、眠前BS(R注後5h)は、98でした。

いい感じですね。


で、今朝は、103♪

トレシーバは、2単位で安定です。

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・・・カーボカウント♪・・・ ~カントリーマアム 宇治抹茶♪

2015.03.27

category : ・・・カーボカウント♪・・・


カントリーマアム♪

栄養成分表 1個(標準10.5g)あたり

熱量 50kcal

脂質 2.4g

炭水化物 6.5g



昨日の、夕食前BSは、103でした。

夕食メニューは、

・焼魚(のどぐろの開き)

・サラダ(かぼちゃ・クリームチーズ・ヨーグルト・オレンジマーマレード)

かぼちゃクリチサラダ♪

・胡麻和え(ブロッコリー・トマト)

ブロッコリー&トマト♪

・スナップエンドウの梅肉ソース&鰹節のせ

スナップエンドウ梅肉ソース♪

・ビール&焼酎

・食後に、カントリーマアムを1枚・・・のつもりが、我慢できずに、2枚


R2で、眠前BS(R注後6h)は、106でした。


今日の朝食前は、102・・・・・マル優♪

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・・・カーボカウント♪・・・ ヨード卵『光』 厚切りバウム♪

2015.03.28

category : ・・・カーボカウント♪・・・


バウムクーヘン♪

栄養成分表 100gあたり

エネルギー 383kcal

脂質 17.1g

炭水化物 52.4g


昨日の午後は、次男の検診について行くので、

昼食後に、このバウムクーヘンを、堂々と食べました。

1個あたり、30g弱で、炭水化物量は、約15gです。


診察後、あちこちに用事があって、家に帰ったのは、6時頃でした。

あー、疲れた。

洗濯物を片付けて、黙々と夕食を作って、

ぱっちん・・・




100♪

いいね~♪

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ユキヤナギ満開♪

2015.03.29

category : 四季


ユキヤナギ3-28♪

昨日のユキヤナギです。

満開♪


クリスマスローズ3-28

クリスマスローズも、花数が増えました。


昨日は、ホットケーキミックスに、ココアパウダーを混ぜたクッキーを焼きました。


クッキー♪

Cpicon HMとサラダ油で簡単ココアクッキー by 珠樹(´・ω・)



夜は、三条のライブハウスへGO!

約1年ぶりに、よーちゃん(大学時代の親友)とデートです♪

よーちゃんに、焼きたてのクッキーを渡したんだけど、ちゃんとした箱がなくて…

紙袋の中で、割れてなかったかな~?


ライブバンドは、ギタリストが、私よりちょっと年上で、

ボーカル・ベース・ドラムは、私の息子達よりちょっと年上。

いわゆる、今どきの若者の音楽なんですが、安定した演奏技術が心地よいライブでした。

オープニングアクトの、弾き語りのお姉さんも、ギター上手かったな~☆

あー、面白かった♪

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平野神社の桜♪

2015.03.30

category : 四季


昨日は、あいにくの曇り空でしたが、桜の名所として知られる、平野神社に行きました。

楼門前の魁桜(さきがけざくら)は、平野神社発祥の桜で、早咲きの品種であることから 

この桜が咲き出すと都のお花見が始まると言われています 。(神社HPより)


境内には、たくさんの種類の桜がありますが、まだ、ほとんどがちらほら咲き。

でも、この魁桜は満開で、周囲では、ずっと人が途切れることなく、

あっちでもこっちでも、記念撮影。

魁桜1♪

魁桜2♪

魁桜3♪

魁桜4♪


こちらは、秋頃から花を咲かせる十月桜。

十月桜♪


白っぽい花から、濃いピンクまで、色んな花が咲いていました。

桜苑♪

鳥居&桜♪

紅白♪

紅しだれ♪

かわいいね~♪

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プロフィール

SP♪

Author:SP♪
2009年10月 緩徐進行型1型糖尿病 (SPIDDM)と診断されました。
同年冬より手足の血行障害が現れ、レイノー症状と診断されました。
また、2015年11月、仙腸関節炎左右ともgrade2となり、強直性脊椎炎の診断が確定しました。

次男は、10年以上前の交通事故の後遺症(高次脳機能障害・難治性てんかん)があり、精神障害者保険福祉手帳を取得しています。
私も、障害者福祉について、少しずつ、勉強していきたいと思います。


検査結果報告書♪
〔2009年9月〕
 HbA1c・・・8.9
〔2010年4月〕
 HbA1c・・・6.1
 βグロブリン・・・11.9
 抗核抗体(ANA)・・・80
 CK・・・229
〔2010年8月〕
  HbA1c・・・6.1
  CK・・・198
 抗核抗体(ANA)・・・80
〔2010年10月〕
 CK・・・229
 補体価CH50・・・51.2
 抗核抗体(FA)・・80
 Homogeneous(均質型)・・80
 Speckled(斑紋型)・・80
〔2011年1月〕
 HbA1c・・・6.0
 CK・・・228
〔2011年7月〕
 HbA1c・・・5.8
 CK・・・221
〔2011年10月〕
 HbA1c・・・6.4
〔2011年11月〕
 HbA1c・・・6.8
〔2012年3月〕
 HbA1c・・・5.6
ここまでのHbA1cは、JDS値♪
2012年4月以降は、
国際標準値(NGSP♪)表記です。
〔2012年4月〕
 HbA1c・・・6.4
〔2012年6月〕
 HbA1c・・・6.0

☆詳細は、カテゴリの
「検査結果報告書♪」に☆
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