☆☆☆  SP♪IDDM+レイノー!!   ☆☆☆

・・・って、インスリンで、おなかいっぱいなんですけど・・・

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さあ!

2014.12.01

category : さて♪


毎年、12月になると、さあ、大掃除!と気合いを入れるんですが、

ほぼ毎年、初日にハリキリ過ぎて、それだけで満足してしまいます。

で、結局、年末にばたばた。

それではいけないと、今年は、汚れの目立ってきた、ガスコンロまわりからスタートするぞ、と決意。

ところが、一昨日、年に一度の、ガスの点検があったので、

その前に、レンジフードも含めて、ばっちりきれいに掃除しました。

ああ、スッキリ♪


さ、今日は、洗面台を磨こうかな。 (でも、眠くなってきた…)


昨日の、夕食前BSは、95でした。

夕食メニューは、

・焼魚(鰆の西京漬け)

・煮物(大根・人参・さつま揚げ・舞茸)

・レタスの酢味噌和え

・小松菜の梅酢和え

・ビール&焼酎


R1で、3時間後BSは138、眠前BS(R注後6h)は109でした。


で、今日の朝イチBSは、97・・・・・マル優♪

comment(2) 

急。

2014.12.02

category : ・・・カーボカウント♪・・・


覚悟はしてましたが、ほんと、急に寒くなりました。

そこで、レッグウォーマー登場!

ぬくぬく~♪

でも、この寒さは、しばらく続くそうですね。

12月なんだから、仕方ないか…


昨日は、夕方に、ウエハース1枚とちっちゃいチョコ1個補食。(炭水化物 合わせて7g)


夕食前BSは、94でした♪

夕食メニューは、

・煮物(長芋・うす揚げ・わかめ・人参)

長芋とうす揚げ、わかめの煮物♪

Cpicon 長芋とうす揚げ・わかめの煮物♪ by SP♪

・和え物(豆腐・胡瓜・人参)

豆腐サラダ♪

・酢の物(キャベツ・もやし・鷹の爪)

キャベツともやしの酢の物♪

・和え物(玉ねぎ・ピーマン・塩昆布・粉チーズ)

・ビール、ワイン&焼酎

・おつまみに、頂き物の怪しげなお菓子

 (クッキー生地っぽいものの中に、梨ジャムっぽいものが入ったの。)


R1で、眠前BS(R注後6h)は、118でした。



今日の、朝食前BSは、




99♪

comment(2) 

ばっさり♪

2014.12.03

category : 四季


満開2♪

              (11月初旬)



1ヶ月ほど前に、満開になって、それから、ずっと綺麗に咲いていた風車菊が、

そろそろ枯れ始めてきたので、昨日は、寒かったけど、気合いを入れて剪定しました。

何も考えずに、地面近くまで、ばっさり。

風車菊の隣に植えていたトレニアも、花が終わったから、引っこ抜きました。

30ℓのゴミ袋が、いっぱいになりました。

あ~、スッキリ♪


30分ほど、外で作業したので、源氏パイを補食。(炭水化物 2枚で11.7g)

あ~、美味し♡


その後、家の中を掃除して、洗濯物を片付けて、こんな晩御飯を作って、


夕食♪

http://cookpad.com/user_kondates/67177


夕食前BSは、104でした♪


R1で、眠前BS(R注後5h)は109。

今日の、朝イチは、92・・・・・マル優♪


トレシーバは、2単位で安定です。

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迎春準備♪

2014.12.04

category : 四季



アルミカップ♪


生協に注文していた、重箱用の、間仕切りカップが、届きました。

年内の最終配送日に届けて貰う、おせち用の食材も、先ほど、注文完了。

と言っても、必要な分の、半分くらいですけどね。

まだまだ、あんな物こんな物を、いっぱい揃えないと。


お正月には関係ないけど、つい、こんな物も、買ってしまいました。


小鉢♪

5個組の小鉢で、絵柄も形も、それぞれ違います。

さ、どんな物を、盛り付けようかな~♪


お正月には、もっと関係ないけど、

何十年ぶりかな?

ついつい、こんな物まで、買ってしまいました。



ホットケーキミックス♪


大掃除も進まず、年賀状にも手を付けず、おまけに、来週は、DM検診に行くっていうのに…

comment(4) 

キウイフルーツは何単位?

2014.12.05

category : ・・・カーボカウント♪・・・


昨日は(…っていうか昨日も)、頑張って大掃除したわけでもないのに、、

夕方4時頃、猛烈にお腹がすいたから、早めの補食♪


おやつ♪

http://cookpad.com/user_kondates/67387

ヨーグルトには、ハチミツと生クリームをたっぷり。

キウイは、1個分です。


果糖は、血糖値を、ほとんど上げないそうですね。

ただし、中性脂肪が付きやすくなるから、肥満の原因にはなるらしい。

それから、果物に含まれる糖質は、果糖だけではないから、

ブドウ糖やショ糖の分は、血糖値が上がりますね。

ブドウ糖・ショ糖・果糖の比率は、果物によって違うとか。

ふぅ~ん。


ま、でも、これは補食なので、インスリンなしで、いただきま~す!


で、夕食前BSは、86でした。

めそめそ泣きながら、ブドウ糖タブレットをぼりぼり食べるより、

断然こっちの方が、いいよね~♪

comment(0) 

音信不通…

2014.12.06

category : ん?


毎日、クックパッドから、20~30件のメールが届きます。

内容は、

・私のレシピに、「作りました」写真とレポートが届いた

・私が他の作者さんのレシピに送ったレポートに、作者さんからのコメントが届いた

・私の「ごはん日記」に、コメントが届いた

・私のレシピに、コメントが届いた

・他の会員さんの「ごはん日記」で、私のレシピが紹介された

・私がレポートを送ったレシピが、「話題入り」した

 (10人の方からレポートを貰ってクックパッドのトップページに掲載されること)

・その他、本部からの、事務的なお知らせ

・・・などなどです。


それが、先週あたりから、時々、変なんです。

コメントを頂いてるのに、お知らせメールを貰ってなかったり、

何時間も遅れて、メールが届いたり。


昨日は、夕方4時のを最後に、一件もメールは受けてないのに、

その後、今朝まで、レポートが9件と、日記へのコメントが4件届いてました。

知らない間に、どこかの設定を、変えてしまってたのかな?

管理ページを見ればわかる事なので、極端に不便なわけじゃないけど、確認してみないと。


そう思ってた今朝、出張中の主人から、電話がかかってきました。

昨日の晩も、今朝も、私にメール送ってるのに、どうしたんや?と。


ん?

ということは、スマホ側のトラブル?

そっちの方が、ややこしそう。


我が家では、主人と長男が、i Phoneで、私と次男が、Androidです。

だから、わからないことは、次男に教えて貰います。

お昼頃起きて来た次男に、これこれあーでこーで、と説明すると、

「新着メール問い合わせしたらええんちゃうん?」と言われ、やってみたら、

ほう♪

メールが、23件届いてました。


でも、どうして、いちいち問い合わせないと、着信を知らせてくれなくなったんだろう?

とりあえず、メールは受信できてるけど…


昨日の、夕食前BSは、99・・・・・惜しい。

夕食メニューは、

・煮物(厚揚げ・蒟蒻・玉葱・人参)

・酢の物(切り干し大根・わかめ・しらす)

・柚子胡椒和え(ほうれん草・かに蒲鉾・黒ごま)

・サラダ(レタス・プチトマト)


R1で、眠前BS(R注後5h)は、93でした。

そのまま寝て、今日の朝イチBSは、82・・・・・マル優♪

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禁断の・・・・

2014.12.07

category : ・・・カーボカウント♪・・・


ついに、手を染めてしまいました。

だってねえ・・・・・

こっそり、のぞき見するだけ、のつもりが、見れば見るほど、あこがれが強くなり、

1回だけだったら、いいよね?

でも、きっと、1回では、済まないよね。

もし、抜け出せなくなったら、どうしよう?

ま、いいっか。

楽しければ♪

美味しければ♪



おやつ♪

http://cookpad.com/user_kondates/67623

生まれて初めて、クッキー焼きました♡


インスリンなしで、夕方の補食として食べるには、ちょっと重いかなと思いましたが、

これを食べて2時間半後の、夕食前BSは、107でした♪


夕食メニューは、

・鯖の塩焼き

・煮物(牛蒡天・小松菜)

・炒り豆腐(木綿豆腐・蒟蒻・人参・舞茸・枝豆)

・酢の物(もずく・胡瓜・ちりめんじゃこ・大葉)

・ビール&焼酎

・おつまみに、夕方に焼いたクッキー


R1で、眠前BS(R注後5h)は、124で、今日の、朝イチは、96・・・・・マル優♪

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成長中♪

2014.12.08

category : 四季


沈丁花の蕾が、ずいぶん成長してきました。

沈丁花1♪

沈丁花2♪

少し、赤みがさしてきています♪



昨日は、午前中に、お買い物に行く予定だったので、朝食前のラピッドは、

いつもより1単位減らしました。

10時頃に出かけて、近くのスーパーで、食材を買いまくっていると、

急に、全身に、どーんと、しんどさが押し寄せてきました。

どこかが痛いわけではないけど、とにかくしんどい。

うーん、低いのかな?

ラピッド減らしたのに・・・・・

低血糖症状はありませんでしたが、念のために、ブドウ糖5g補食。


家に帰ってからSMBGしたら、122もあったし、補食前のBSは、そんなに低くなかったんでしょね。

じゃあ、なんであんなにしんどかったのかな?

普段、の~んびりした生活に慣れてて、たまに、ばたばたと動くと、体がついていきません。

結局、午後は、動けず・・・・・


でも、ご飯は、しっかり作ります♪

夕食メニューは、

・生姜煮(厚揚げ・蒟蒻)

厚揚げと蒟蒻の生姜煮♪

・レタスのピーナツ和え

レタスのピーナツ和え♪

・蓮根の梅肉和え

蓮根の梅風味♪

・ビール&焼酎

・おつまみに、お魚ソーセージ


食前BSは、101・・・・・惜しい。

R1で、眠前BS(R注後6h)は、77でした。

きれいな数字だけど、ちょっと低いですね。

牛乳を、コップ半分飲んで、今日の朝イチBSは、87・・・・・マル優♪

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検診♪

2014.12.09

category : DM検診♪


今日は、朝から、DM検診に行きました。

寒っ!

でも、先週みたいな大寒波の真っ最中じゃなくて、まだ良かった~。


まずは、2週間前に行った、免疫・膠原病内科の受診報告。

 仙腸関節のX線検査では、1年前に見られた仙腸関節炎に加えて、

 もう一ヶ所、ちびっと白い点があったが、主治医のDr.Oによると、

 ぐじゃぐじゃな程ではなく、今後、急に悪化することもないだろうとの事。
 
 腰椎のX線検査は、異常なし。

 CRPSに関しては、あまりよくわからないが、症状が強くなるようだったら、神経内科を受診するように。


最近の体調について。

・突然起きる、激しい腹痛の回数が増えた。

 30年ほど前に経験した、腎臓結石を思い出させるような酷い痛みの時もあった。

・眠前補食の回数が多いので、夕食前のR注は不要かも、と前回の検診で指摘されたが、

 R1で夕食後に、何度かSMBGしてみると、下がり過ぎているわけではなく、Rゼロは無理かも。

・以前より、右手指の腫れや痛みはマシになったので、CRPSを疑っての、神経内科の受診は、

 今のところ、必要なさそう。


主治医からは、

・腹痛については、この頻度から考えると、ウイルス性とは、考えにくい。

 人間ドックの検査結果からは、異常がみられないが、今後も定期的に画像検査を受けるように。

 うーん、でも、何でしょね~。

・夕食前のR注については、今まで通り、1単位で。


HbA1cは、前回と同じで、6.1でした♪

診察の終わりに、Dr.Tの方から、

「それでは、少し早いですが、どうぞよいお年を。」と、わざわざ立ち上がって、言われました。

来年もまた、お世話になります~♪

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MENTE♪

2014.12.10

category : ・・・カーボカウント♪・・・


今年9月に転院してから利用することになった、調剤薬局は、ドラッグストアの中にあります。

そうだ、やっと、綿の手袋が、買える♪

冬場は、手荒れが酷いので、大学病院の皮膚科で処方して貰っている、

ヒルドイド軟膏を塗っていますが、なかなか、良くなりません。

寝る時に、手袋が必要だと、ずっと思ってたんですが、いつも買い忘れてしまいます。

昨日、やっと、綿手袋をGet!

たっぷりヒルドイドを塗って、手袋をはめて寝たら、朝には、気持ちいいくらい、しっとりしてました♪


昨日の、夕食前BSは、75でした。

夕食メニューは、

・煮合え(蓮根・大根・人参・うす揚げ・刻み昆布)

根菜の煮物♪

・煮物(緑黄野菜ひろうす・しめじ・土生姜)

がんもの炊いたん♪

・ごま和え(ほうれん草・切り干し大根)

ほうれん草と切り干し大根のごま和え♪

・サラダ(レタス・胡瓜・トマト・粉チーズ)

・ビール&焼酎


R1で、眠前BS(R注後5h)は、82でした。

根菜をたっぷり食べたけど、そんなに上がってませんね。

牛乳を、コップ3分の1飲んで、今日の朝イチは、101・・・・・惜しい。

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ぷち掃除♪

2014.12.11

category : ・・・カーボカウント♪・・・


昨日は、雨降り前ということで、午後からの冷え込みがマシだったので、

夕方、ちょちょっと、外掃除。

寒さを言い訳に放置していた、マリーゴールドの花がらを摘み、

すっかり落ちてしまった、酔芙蓉の葉っぱを、拾い集めました。

ちょっとは、すっきりしたかな♪


昨日の、夕食前BSは、125でした。

夕食メニューは、

・煮物(生利節・白菜・人参)

・和え物(ほうれん草・菊菜・コーン・大根おろし・明太子)

・和え物(おくら・かに蒲鉾)

・サラダ(レタス・キャベツ・大葉・かいわれ大根・お魚ソーセージ)

・ビール&焼酎

・おつまみに、ナッツ


R1で、眠前BS(R注後6h)は、107で、今日の朝イチは、



朝食前♪

はっは~♪


トレシーバだけで、けっこう下がってますね。



ついでに、今日の、昼食前・・・・・




昼食前♪

おほほ~♪

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暮れの元気なごあいさつ♪

2014.12.12

category : 四季


昨日、私の名前宛てに、お歳暮が届きました。

今年で、3回目だから、もう驚かないけど、最初は、びっくりしました。

内容は、サラダオイル6本と、バスタオル2枚です。


お歳暮♪


送り主は、長男が勤めている会社の、代表取締役社長さん!

ちなみに、バスタオルの絵柄は、会社のマスコットキャラクターです。

社員の母親にお歳暮を送って下さるとは、なかなか家庭的な会社ですね♪


昨日の、夕食前BSは、111!

夕食メニューは、

・秋刀魚のコチュジャン煮

秋刀魚のコチュジャン煮♪

・サラダ(カマンベールチーズ・玉ねぎ・かいわれ大根・プチトマト)

カマンベールサラダ♪

・和え物(わかめ・長葱・なめ茸・土生姜)

わかめと長葱のなめたけ和え♪

・ビール&焼酎

・おつまみに、ナッツ

・食後に、チョコ♪


R1で、眠前BS(R注後6h)は、112でした。

なんか惜しい。


今日の、朝イチBSは、104・・・・・マル優♪

トレシーバは、2単位で安定です。

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下鴨神社の紅葉♪

2014.12.13

category : 四季


鳥居♪

楼門♪



昨日、ちょこっと、下鴨神社に寄ってみました。

例年、ここの紅葉は、他のスポットより、遅くまで楽しめます。

あけ橋♪

紅葉♪


でも、もうそろそろ、終わりですね。

下鴨神社には、言社(ことしゃ)という、それぞれの干支の守護神も祀られています。

昨日は、家族4人の干支(卯・辰・午・未)の言社に手を合わせて来ました。

来年もまた、健やかに(!)過ごせますように。


で、夕食前BSは、


100♪

やっほ~♪

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手帳♪

2014.12.14

category : 四季


手帳♪

来年の手帳を買いました。

ほとんど、自分と息子の病院絡みのメモにしか使わないんですけどね。

学生時代からずっと、見開きで一週間タイプのを使っています。


さて、今日は、高次脳機能障害支援のNPO法人と、家族会合同のクリスマス会に、行って来ま~す。

サンタさんに会えるかな♪

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・・・カーボカウント♪・・・ ~DARS♪

2014.12.15

category : ・・・カーボカウント♪・・・


DARS♪

栄養成分表 1粒(標準3.6g)あたり

熱量 21kcal

脂質 1.4g

炭水化物 1.8g


昨日は、昼食後すぐに、クリスマス会に出かけるので、食前のラピッドは、1単位マイナスで。


クリスマス会では、高次脳機能障害の生活訓練事業所の利用者さんと、元利用者さん、

介助者さん、支援者さんと、家族会のメンバーなどで、和気あいあいと☆

残念ながら、サンタさんには、会えなかったんですが、家族会の方に、DARSを1箱いただきました。

美味しい~♪


DARSを4粒で、夕食前BSは、92でした。 

ばっちりね。


夕食メニューは、

・ぶり大根

・煮物(豆腐・白菜・人参)

・和え物(春雨・ひじき・胡瓜・明太子)

・ビール&焼酎


R1で、眠前BS(R注後6h)は118でした。

今日の、朝イチは、92・・・・・ばっちりね♪



見えない障害バッジ

 見えない障害者バッジ♪

comment(4) 

忘却の彼方♪

2014.12.16

category : ・・・カーボカウント♪・・・


キャベツと菊菜、うす揚げの煮物♪


クックパッドで公開しているレシピ数は、現在377。

378個目のレシピは、一週間ほど前に作った、この煮物の予定でした。

昨日やっと、写真を探し出して(何を作ったのか、あまり覚えてなかった)、

作った時に、計量しながら書いたメモも、なんとか発見♪


キャベツ 150g

うす揚げ 50g

菊菜 60g

人参 60g

だし汁 200cc


・・・・・ん? これだけ?

あらら~、調味料も計量してるはずなのに、書き忘れてます。

これじゃ、レシピをアップできませんね。

残念。

美味しかったんだけどなあ~。


昨日の、夕食前BSは、102でした♪

夕食メニューは、

・煮物(がんもどき・人参)

がんもの炊いたん♪

・スティックブロッコリーの塩麹和え

ブロッコリーの塩麹和え♪

・煮物(さつまいも・土生姜)

・サラダ(キャベツ・もやし・プチトマト・かに蒲鉾)

・ビール&焼酎

・おつまみに、ナッツ

・食後に、なんか忘れたけど、頂き物の甘い物(あんこ系だったかな?)


R1で、眠前BS(R注後5h)は、85・・・・・牛乳をコップ3分の1(炭水化物 3g)。

今日の、朝イチも、85でした♪

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BURUBURU~♪

2014.12.17

category : 四季


天気予報♪


ぎゃーっ!

寒過ぎるーっ!

しばらく、外掃除は、出来そうにないですね。

今日は、食器棚の中を、きれいにしようかなと思いつつ…


昨日の、夕食前BSは、115でした。

夕食メニューは、

・鮭の塩焼き

・煮物(大根・厚揚げ・小松菜)

大根と厚揚げの炊いたん♪

・サラダ(スパゲティ・胡瓜・卵・コーン・お魚ソーセージ・ヨーグルトドレッシング)

スパゲティサラダ♪

・白菜のお浸し

・ビール&焼酎


いつもは、R1ですが、スパゲティサラダをたっぷり作ったので、Rは、2単位にしました。


眠前BS(R注後5h)は119で、今日の、朝イチは、85・・・・・マル優♪

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BURUBURU~その2♪

2014.12.18

category : 四季


山茶花♪

山茶花が、風邪ひきそうです。


沈丁花♪

沈丁花の蕾も。


日中も、断続的に、雪が降っていましたが、夕方には、道路の雪はとけていました。

屋根の上には、まだ、残っていますけどね。

大文字の『大』が、綺麗に、雪化粧していました♪


昨日の、夕食前BSは、106でした。

夕食メニューは、

・煮物(仙台麩・大豆・枝豆・人参)

仙台麩と大豆、枝豆の煮物♪

Cpicon 仙台麩(油麩)と大豆・枝豆の煮物♪ by SP♪

・お浸し(ほうれん草・しめじ・ゆず)

ほうれん草としめじのお浸し♪

・和え物(白菜・ツナ・塩昆布)

・サラダ(レタス・プチトマト・竹輪)

・ビール&焼酎


R1で、眠前BS(R注後6.5h)は、85でした。

牛乳をコップ3分の1飲んで、今日の朝イチは、76。

よく下がりますね。

ただ、今朝は、かなり寒くて、お湯で手を温めてからSMBGしたけど、

相当ぎゅーぎゅーしぼり出しから、本当は、もうちょっと高かったかもです。


ちなみに、今日の昼食前は、1回の穿刺では、どう見ても血液量が足りなかったので、

新しいランセットに替えて、再びぱっちん。

もったいないなー…

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・・・カーボカウント♪・・・ ~抹茶コロン♪

2014.12.19

category : ・・・カーボカウント♪・・・


抹茶コロン♪



栄養成分表示 1箱(56g)あたり

熱量 315kcal

脂質 19.3g

炭水化物 32.6g


昨日の昼食は、こんなの。


昼食♪

http://cookpad.com/user_kondates/68996


ヨーグルトに、コロンと、チョコソースをトッピングしました。

あま~い♪

こんなにしっかり食べた後、さらに、コロンだけで、3個食べました。

おお~、もっと甘い!


そして、夕方の補食に、コロン5個♪


で、夕食前BSは、137でした。 あらま。

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やめる?

2014.12.20

category : 健康


昨日は、次男の検診に付き添う予定だったので、

昼食前のラピッドは、いつもより、1単位マイナスで。

病院は、私が、免疫・膠原病内科でお世話になってる大学病院ですが、

午後の大学病院は、患者さんが少ないので、なんだか、だだっ広く感じます。


4時半頃に帰宅して、家事の合間に、抹茶コロンを5個♪


夕食前BSは、102でした♪


夕食メニューは、

・ごま和え(ほうれん草・ツナ・柚子)

ツナ&ほうれん草♪

・牛蒡天のレンジ煮と、もやしの塩麹酢和え

ごぼ天&もやし♪

・サラダ(ピーマン・人参・玉葱・鰹節・ちりめんじゃこ)

・ビール&焼酎


R1で、眠前BS(R注後5h)は96で、そのまま寝て、今日の朝イチBSは、77でした。

今朝も、かなりぎゅーぎゅーなSMBGだったから、あまり信用できない数字かも。


最近、就寝中の関節痛が、ちょっとマシになってる気がするので、

毎日、寝る前に飲んでいるボルタレンを、昨日は、中止してみました。

明け方、肘や手首に、やや痛みはありましたが、泣く程ではありませんでした。

今晩は、どうかな~♪

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2日目♪

2014.12.21

category : 健康


昨日の夜も、ボルタレンを飲まずに寝てみました。

腰やかかとに痛みはあるものの、何とか朝まで眠れました。

さて、ボルタレン無しで、何日続けられるかな♪


昨日の、夕食前BSは、96。

夕食メニューは、

・鰤の塩麹焼き

・味噌煮(蒟蒻・人参・土生姜)

・酢の物(ひじき・生椎茸・オクラ)

・サラダ(春キャベツ・レタス・トマト・粉チーズ・粒マスタードドレッシング)

・ビール&焼酎

・食後に、チョコ


R1で、眠前BS(R注後5.5h)は、126でした。

今日の、朝イチBSは、87・・・・・マル優♪

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・・・カーボカウント♪・・・ ~じっくり直火の焼プリン♪

2014.12.22

category : ・・・カーボカウント♪・・・


焼プリン♪

栄養成分表示 1個(70g)あたり

熱量 116kcal

脂質 6.0g

炭水化物 12.2g


昨日は、一歩も外に出ないで、ひたすら、年賀状年賀状年賀状。

今使ってるPCでは、2回目の年賀状作りなので、まだ要領を得ず、効率悪し。

ま、それでも、なんとか、印刷は完了しました。


印刷の合間に、夕方の補食として、焼プリンを1個。

これなら、インスリンなしでも、大丈夫でしょ♪


脂質分で、下がりが悪いかなと心配しましたが、夕食前BSは、84でした。

補食してなかったら、ひっくり返ってたところですね♪

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冬至に♪

2014.12.23

category : 四季


3日前、お買い物に行った際、忘れずに、かぼちゃを買ったんですが、

柚子湯用の柚子を忘れてました。

お料理用に、立派な柚子を買ったのがまだあるけど、お風呂に入れるには、もったいない。

ということで、柚子湯はあきらめて、かぼちゃと柚子を一緒に食べましょ♪


粉ふきかぼちゃ♪

レンジ蒸しにしたかぼちゃをフォークで潰して、甘辛く味付けしたものに、柚子皮をあしらいました。

昨日の夕食は、この他に、

・粗塩アボカド&パセリどっさりツナ人参サラダ

塩アボカド♪

・ほうれん草の梅納豆あんのせ

ほうれん草の梅納豆あん♪

・ビール&焼酎

・おつまみに、かに蒲鉾

・食後に、みかん&クッキー


食前BSが135と、いつもより高めだったし、かぼちゃで上がりそうなので、Rを1単位増やしてみました。


で、眠前BS(R注後5h)は117、今日の朝イチは103・・・・・マル優♪

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もろびとこぞりて♪

2014.12.24

category : 四季


Merry Christmas♪


一昨年作ったリースです。

作り始めたのは、その前の年の秋ですが、のんびりしてたら、クリスマスに間に合わなくなって、

一昨年は、早めに製作を再開して、なんとか間に合いました。

ちなみに、サンタさんは、かれこれ、20年近くも、我が家に住み着いています♪


昨日の、夕食前BSは、79でした。

夕食メニューは、

・秋刀魚の塩焼き

・煮物(さつま揚げ・刻み昆布・糸こんにゃく・人参)

さつま揚げと刻み昆布の炊いたん♪

・和え物(レタス・玉ねぎ・ちりめんじゃこ)

・和え物(トマト・クリームチーズ・塩昆布)

・ビール&焼酎


R1で、眠前BS(R注後6h)は、94でした。

今日の、朝イチは、83・・・・・あ、寝る前に牛乳飲むつもりだったけど、忘れてたー。

comment(2) 

いつも上手くいくとは限らない♪

2014.12.25

category : ・・・カーボカウント♪・・・


私のワンタッチウルトラは、メモリーボタンを押すと、

まず、最近14日間の、測定値の平均が、表示されます。




14days♪

気持ちいいね~♪


その次に、最近30日の平均…


30days♪


むふふ~♡


ついでに、昨日の、昼食前、


昼食前♪


わーお!



さて、昨日の、夕食前BSは、


どうだったかな~?



夕食前♪

ちょっと惜しい。

いつも上手くいくとは、限りません。


昨日の、夕食メニューは、

・スモークサーモンのタルタル(スモークサーモン・玉ねぎ・パセリ・レモン果汁)

スモークサーモンのタルタル♪

・スイチリサラダ(ブロッコリー・かに蒲鉾・コーン・スイートチリソース)

ブロッコリーのスイチリサラダ♪

・サラダ(ツナ・レタス・トマト)

・ビール&ワイン

・食後に、チョコレートアラモード

チョコレート アラモード♪


(家族には、これプラス、チキンソテーと、頂き物のローストビーフを用意したので、

 私は、サーモンのタルタルをおかわりして、食べまくりました。)


さて、いつもの夕食では、R1ですが、ここは、どうしましょ?

おかずは、かなり低糖質です。

チョコって、とても甘いけど、スポンジ系ほど、上がりませんね。

そんなに大きくもないし、1単位増で、十分じゃないかな。

眠前BSが高ければ、そこで修正すればいいし。

ということで、R2に決定。


で、眠前、



眠前♪

惜しいーー!


ちなみに、今日の、朝イチBSは、134でした。

眠前SMBGから、4時間半くらいした経ってないんですけどね。

昨日の食事内容では、Rが切れたら、しっかり上がるみたい。

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年末あれこれ♪

2014.12.26

category : 四季


昨日のお昼は、こんなことして遊びながらも、


昼食♪

http://cookpad.com/user_kondates/69591

何とか、年賀状を書き終えて、投函することができました♪

さ、大掃除に取りかからないと。

…とか思ってるだけで、今日も終わってしまうんだろうか?


昨日の、夕食前BSは、132でした。

夕食メニューは、

・焼魚(鯵の開き)

・辛子和え(茄子・うす揚げ)

茄子とうす揚げの辛子和え♪

・柚子胡椒和え(もやし・胡瓜・かに蒲鉾)

もやしとかにかまの柚子胡椒和え♪

・ビール&焼酎

・おつまみに、ナッツ


R1で、眠前BS(R注後7h)は、108でした。

今日の朝イチBSは、102・・・・・マル優♪


この記事をアップしたら、寒いけど、ささっと、外掃除しようと思ってたのに、

今しがた、急に時雨れてきました。

あわてて、洗濯物を取り込んだんですが、よく見たら、雨じゃなくて、あられかみぞれっぽい。

ということで、外掃除は中止!

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御用納め♪

2014.12.27

category : ・・・カーボカウント♪・・・


今年の1月下旬から、献立写真を撮るようになって、昨日で、278枚目。

そのうち、8割近くが、昼食献立です。

年末年始は、ばたばたするから、昨日のが年内最終かな。


昼食♪

http://cookpad.com/user_kondates/69698

ブロッコリーの茎で、こんなに遊べるとはねえ。

あー楽し♪


昨日の、夕食前BSは、82。

夕食メニューは、

・焼魚(ホッケの干物)

・厚揚げのコチュジャン煮

厚揚げのコチュジャン煮♪

・サラダ(鮭フレーク・大根・大葉)

大根&鮭フレ♪

・塩麹和え(しめじ・生椎茸)

しめじと椎茸の塩麹和え♪

・ビール&焼酎


R1で、眠前BS(R注後7h)は、93・・・・・忘れずに、牛乳をコップ3分の1飲んで、

今日の、朝イチBSは、103でした♪

トレシーバは、2単位で、安定です。

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ちょこっと忘年会♪

2014.12.28

category : ・・・カーボカウント♪・・・


昨日は、祇園で夜遊び♪

私より3つ下の学年の、忘年会ライブを、ちょろっと覗きに行きました。

ライブハウスの食事メニューは、ほとんど食べられないものばっかりだろうし、

家で、早めの夕食を済ませてから、出かけました。


夕食前BSは、83♪

メニューは、

・ばら寿司(鮭フレーク・柚子の皮・ちりめんじゃこ・ゆかり・錦糸卵・海苔・紅生姜)

・焼魚(シルバーの醤油漬け)

・煮物(がんもどき・茄子・人参)

・サラダ(レタス・プチトマト・クリームチーズ・パセリ)

・味噌汁(舞茸・うす揚げ・豆腐)


いつもの夕食では、ご飯を食べないので、R1ですが、

昨日は、ビールと焼酎は、ライブハウスに着くまで我慢して、先にしっかりご飯、ということで、

食後すぐに出かけるし、ラピッドを控えめに、4単位で。

祇園に行くには、遠い方のバス停まで歩かないといけないんです。(徒歩10分)


ライブハウスでは、生ビール×2、芋焼酎ロック×2。(たぶん)

なんか、甘い物食べたいな~、と思ってたら、

見知らぬ後輩が、お客さんに差し入れてもらった、ウイスキーボンボンを2個くれました。

ラッキー♪


眠前BSは、139で、今日の朝イチBSは、91・・・・・マル優♪

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転ばぬさきの♪

2014.12.29

category : 健康


昨日は、年末大掃除の一大イベント、ベランダきれいきれい作戦決行!

数年前までは、ジョウロに水を入れて、一階から、二階のベランダに何回も往復していました。

10往復くらいかな。

床面に水をかけて、ブラシでごしごし。

でも、重いジョウロを持って階段を上がるのがきつくて、

去年からは、使い捨て雑巾で、水拭きしています。

スッキリきれいになったけど、肩腕肘膝足首ガクガク。

掃除を終えて、階段を下りる時、膝が崩れそうになりました。

危ない危ない。

こんな時に、階段を転げ落ちたら大変。


筋肉痛も、激しくやってきそうです。

ということで、しばらく服用を中止していた、ボルタレンを、昨日の夜、予防的に飲みました。

年明けまでは、またお世話になりそうです。

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型抜き♪

2014.12.30

category : ・・・カーボカウント♪・・・


型抜き♪

クッキーの型抜きを買いました。

でも、最初に使うのは、クッキーじゃなくて、おせち用です。

上手にできるかな~♪

成功したら、写真アップします。


昨日は、朝から、冷蔵庫内外の大掃除。

中の棚を、ひとつずつ取り外して拭きました。

冷凍庫は、小物用スペースの中身を全部出したところで、手が凍りついてしまったので、

メインスペースに入ってる冷凍食品たちを、触る気になれず、そっちは、パスしました。

ごちゃごちゃに入ってるのを、整理したかったんだけどなあ。


夕方、買い出し前に、ヨーグルト補食。

Cpicon ヨーグルトにクラッカー&メープル♪ by SP♪


しっかり食べたんですが、夕食前BSは、67でした。

普段あんまり体を動かさないから、ちょっと余分に働くと、てきめんですね。

(でも、夕食直前のカントリーマウム、物凄ぉ~く美味しかった♪)

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プロフィール

SP♪

Author:SP♪
2009年10月 緩徐進行型1型糖尿病 (SPIDDM)と診断されました。
同年冬より手足の血行障害が現れ、レイノー症状と診断されました。
また、2015年11月、仙腸関節炎左右ともgrade2となり、強直性脊椎炎の診断が確定しました。

次男は、10年以上前の交通事故の後遺症(高次脳機能障害・難治性てんかん)があり、精神障害者保険福祉手帳を取得しています。
私も、障害者福祉について、少しずつ、勉強していきたいと思います。


検査結果報告書♪
〔2009年9月〕
 HbA1c・・・8.9
〔2010年4月〕
 HbA1c・・・6.1
 βグロブリン・・・11.9
 抗核抗体(ANA)・・・80
 CK・・・229
〔2010年8月〕
  HbA1c・・・6.1
  CK・・・198
 抗核抗体(ANA)・・・80
〔2010年10月〕
 CK・・・229
 補体価CH50・・・51.2
 抗核抗体(FA)・・80
 Homogeneous(均質型)・・80
 Speckled(斑紋型)・・80
〔2011年1月〕
 HbA1c・・・6.0
 CK・・・228
〔2011年7月〕
 HbA1c・・・5.8
 CK・・・221
〔2011年10月〕
 HbA1c・・・6.4
〔2011年11月〕
 HbA1c・・・6.8
〔2012年3月〕
 HbA1c・・・5.6
ここまでのHbA1cは、JDS値♪
2012年4月以降は、
国際標準値(NGSP♪)表記です。
〔2012年4月〕
 HbA1c・・・6.4
〔2012年6月〕
 HbA1c・・・6.0

☆詳細は、カテゴリの
「検査結果報告書♪」に☆
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