☆☆☆  SP♪IDDM+レイノー!!   ☆☆☆

・・・って、インスリンで、おなかいっぱいなんですけど・・・

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8月♪

2012.08.01

category : 健康


今日の朝イチ♪


いいね〜♪

ご褒美に、




さ、どれ食べようかな〜。

5種類とも、1個あたり、糖質2.9gです。

うーん・・・・・桃とパインにしよっと♪

この手のアソートものって、選ぶのは楽しいけど、結局あれもこれも食べたくなってしまって、

ついつい、食べ過ぎる危険性が大。

でも、さっき、よく見たら、どれも、りんご果汁20%らしい。

「表示された果汁は使用していません。りんご果汁のみを使用した商品です。」

・・・・・ふ〜ん。 それで、安かったのね。

ま、普通に美味しいから、いいや♪


・・・・・と、そこまでは良かったんですが、また、微熱っぽい・・・・・36.8℃。

昨日は、朝35.4℃(平熱)で、午後から、だる〜ん・・・・・36.8℃。

そういえば、去年も、一昨年も、8月頃は、特に体調悪かったかな〜、と思って調べてみると、

(しんどい日は、自己管理ノートに、体温を記入しています)

一昨年は、8月と9月、去年は、6月後半から9月中旬まで、微熱が記入されている日が多い。

37℃を超える日も、よくありました。

それを思えば、今年は、まだ、マシなのかな?

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・・・カーボカウント♪・・・ 〜1日4食♪

2012.08.02

category : ・・・カーボカウント♪・・・



月一回、地域の、少年補導パトロールに参加することになっています。

夜8時に、うちから、自転車で5分ほどの場所に集合して、学区内を、小一時間歩くんですが、

雨で中止になったり、集合場所が確保出来ずに中止になったり、

私の体調が悪くて参加できなかった月もあったりで、かなり、ブランクが開いてしまいました。


パトロールに参加する日は、夕方5時半くらいに、ラピッドを打って、軽く食べます。

以前は、ラピッド2単位で、おにぎり1個とコーンフレークを少し食べていました。

炭水化物は、45gくらい。

その頃は、普通の食事では、炭水化物15gに、ラピッド1単位の計算で、

炭水化物45gなら、ラピッドは、3単位。

パトロール前は、ラピッドを1単位減らします。

例えば、去年の10月。

軽食2時間後BSが198→パトロール後120

11月。

軽食2時間後BSが273(高いっ!)→パトロール後121

歩くと、よく下がるんですね。

ただ、当時のインスリン量は、10月が、朝4・昼3・夕3で、11月は、朝5・昼4・夕4くらいでした。

最近は、なぜか、インスリンの効きが良くなって、朝2・昼2・夕1です。

ということで、今回は、軽食前のラピッドを、1単位にしました。

で、軽食前139→2時間後221→パトロール後143でした。


帰宅後、遅めの夕食(でも、いつもと、内容も量も変わらず)メニューは、

・鰈の煮付け

・煮物(冬瓜・うす揚げ・人参・椎茸)

・魚そうめん

・ビール&焼酎

・おつまみに、茎わかめ(梅しそ味)・食べるいりこ


夕食前が143と、やや高めで、ダブル煮物&練り物なので、少し悩みましたが、

運動効果を期待して、Rは増量せず、1単位に決定。


眠前(R注後3.5h)は、122でした♪


最近、お日様ぎらぎらの猛暑続きで、毎日のお散歩は、さぼり気味・・・・・

久しぶりに、しっかり歩いた感じです。

そして、なんと、




筋肉痛が、翌朝!!


                    2日後じゃないぞ♪

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びりびり〜!

2012.08.03

category : 健康



いや〜ん!

急に、左の手首から指先(小指側)が、痺れてきた!

手足が、じ〜んと痺れるのは、時々あるけど、今のは、電気が走ってるみたいな痺れ。

あっちこっち、細い針で、ちくちく刺されているような・・・・・

気持ちわるぅーーい!

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・・・カーボカウント♪・・・ 〜久しぶりに、Rゼロ作戦♪

2012.08.04

category : ・・・カーボカウント♪・・・




暑い事を言い訳に、毎日のお散歩が、どんどん縮小していました。

でも、そろそろ、ムクゲが、咲いてるはず。

足を伸ばしてみよう♪





夕方になっても、お日様ぎらぎらで、とても暑いんですが、北白川疏水沿いは、

高い木が、たくさんの葉っぱで、陰を作ってくれるので、ちょっと涼しい♪







昨日の夕食メニューは、

・秋刀魚の塩焼き

・サラダ(レタス・胡瓜・さしみわかめ・ブロッコリーのスプラウト・プチトマト)

・納豆

・ビール&焼酎

・おつまみに、食べるいりこ・茎わかめ


夕食前BSは、96でした。

煮物・練り物なしで、秋刀魚用に、大根おろしがちょこっと。

これって、インスリンなしで、イケるかも♪

それに、夕方、しっかり、歩いたし。

よーし、Rゼロで、いただきま〜す!



・・・・・


で、食後1.5hぱっちん・・・・・130・・・・・イケた♪

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☆☆☆ Over The Top/Cozy Powell♪ ☆☆☆

2012.08.05

category : ☆このアルバム☆




Ds,Perc:Cozy Powell

B:Jack Bruce

Key:Don Airey,Max Middleton

G:Bernie Marsden,Gary Moore,Dave Clempson


久しぶりに、このレコードを聴いたら、Killer のユニゾンが、ずっと頭の中で、ぐるぐる。

http://youtu.be/O6SH901lbMc

Cozy の、転がすようなフレーズが、面白いです。

でも、何と言っても、ベースのカッコ良さが、半端じゃない。

高音と重音の使い方が、たまりませーん!


タイトル曲の、Over The Top は、チューブラーベルを使ったり、

ティンパニーで、チャイコフスキーを叩いてみたりと、楽しい曲なんですが、

途中のドラムソロまでの曲作りは、あちこちに、ルネッサンスの香りがぷんぷんします。

(パクリとは、言いませんが・・・・・)

ここまで、プログレちっくだとは、昔は、感じなかったな〜♪

http://youtu.be/s00jtT01dtY

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産地直送♪

2012.08.06

category : ・・・カーボカウント♪・・・




最後に、バレーボールの練習に行ったのが、去年の8月1日。

もう、まる1年、ボールを触ってないな〜・・・・・

と、最近思っていたんですが、3日くらい前だったか、

なんと、1年ぶりに、バレーボールの練習に行って、軽〜く、パス練習。

さすがに、床すれすれの球を、突っ込んで捕ったり、回転レシーブしたり、なんて無理ですが。

そのうちに、また、走り回って、転げ回って、汗だくになって、

ボールを追いかけるようになれるのかな〜・・・・・やっぱり難しいだろうな・・・・・

・・・・・などと考えながら、練習している夢を見ました。

夢なのに、疲れた。


で、ここからは、現実の話ですが、

昨日、バレーボール仲間の、Mちゃんから、メールを貰いました。

「飛騨へ旅行して、Sちゃんに会ってトマト沢山もらったし、帰りに届けます♪」

おお〜!

Sちゃんは、数年前まで、同じチームでバレーしてた友達で、今は、飛騨の農家の奥様です。

頂いたのは、巨大トマト×2、巨大キュウリ×5、普通サイズトマト×3、数種のプチトマト1袋。

早速、夕食に、いただきま〜す♪

昨日の、その他のメニューは、

・焼魚(ほっけの醤油漬け)

・煮物(伏見甘長唐がらし・こんにゃく・人参・竹輪・厚揚げ)

・ビール&焼酎


夕食前BSは114→R1→食後1hは143・・・・・まあ、このぐらいでしょね。

眠前N3で、今日の朝イチは、98♪


昨日は、久しぶりに、家族揃っての夕食でした。

大皿にいっぱいの、新鮮とれとれ飛騨トマト&キュウリ。

なんて、贅沢な食卓なんだ♪




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・・・カーボカウント♪・・・ 〜焼肉(肉なし)♪

2012.08.07

category : ・・・カーボカウント♪・・・



先週、焼肉屋さんに行きました。

夕食前BSは、124でした。

インスリンなしで、いいかな。


私が食べたのは、

・ホタテ塩焼き

・イカ塩焼き

・キムチ

・野菜サラダ(レタス・水菜・トマト・海老・胡瓜・玉葱など)

・焼き野菜(茄子・椎茸・エリンギ・えのき・人参・コーン・キャベツ・ししとう)

・チシャ菜

・卵スープ

・ビール(生中×2)・焼酎・ハイボール

・いちごシャーベット(2粒)


インスリン打たないで、ビール2杯飲んだり、シャーベットまで食べていいのか?


食後1時間BSは、161でした。

うーん・・・・・シャーベットが余分だったか〜・・・・・誘惑に勝てなかったのよね〜。

膵臓さん、ごめんなさい。

自己分泌に甘えて、無理させてしまいました。


この内容では、ビールとシャーベット以外の炭水化物は、ごくわずかです。

(焼き野菜の茄子や人参は、一切れ食べただけ)

でも、外食で、生ビール1杯で済む事は、無いし、それだけでも、R1が必要かな。

以後、気をつけます。

反省。

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残暑♪

2012.08.08

category : 四季


キバナコスモス♪


昨日も、夕方に、1時間ほど、ゆっくりお散歩。

日差しは強いけど、心地よい風のおかげで、一昨日よりは、ちょっと涼しかったです。


コスモスと言えば、秋のイメージですが、キバナコスモスは、夏から秋まで咲きます。

色も、夏仕様♪

ずいぶん前に、うちにも植えたことがあるんですが、土が合わなかったのか、

日当たりが悪かったのか愛が足りなかったのか、残念ながら、根付きませんでした。

あちこちに咲いているので、お散歩しながら、楽しませて貰ってます。



オシロイバナ♪



ムクゲ(白色八重咲き種)♪



近くの田んぼでは、






実りの秋は、まだ、もう少し先でしょうけどね♪

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・・・カーボカウント♪・・・ 〜”お口でとろけて、手にとけない”

2012.08.09

category : ・・・カーボカウント♪・・・


M&M'S♪



【ミルクチョコレート】

エネルギー 65kcal

炭水化物  9.5g

【ピーナッツ】

エネルギー 71kcal

炭水化物  8.1g

※いずれも、1パック13.5gあたり。


マル優のご褒美として、食後にちょこっと食べる用の、チョコを買いました。

最近、炭水化物25〜30gに対して、インスリン1単位の計算なので、これなら、3分の1単位くらいです。

どさくさまぎれ食いには、ぎりぎりの炭水化物量ね♪


まず、【ミルクチョコレート】を食べました。

実質、マーブルチョコレートですね。

けっこう、どぎつい色です。


【ピーナッツ】って、ピーナツ味のチョコかな、と思ったんですが、開けてみると、ぎょっ。

大きい。

マーブルチョコでコーティングされたピーナツ、って感じです。

1パック13.5g中に、4粒入っています。

こっちも、やっぱり、色は、どぎつい。



昨日の夕食メニューは、

・温野菜(アスパラ・玉葱・エリンギ・もやし) with つけてみそかけてみそ♪

・ツナサラダ(ツナ・トマト・胡瓜)

・納豆

・ビール&焼酎

・おつまみに、食べるいりこ・茎わかめ


夕食前BSは96→R1→眠前(R注後4.5h)112でした。

N3で、今日の朝イチは、102・・・・・マル優♪

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夏休み♪

2012.08.10

category : 健康



お散歩途中に、私が、毎月、インスリンや、その他のお薬を貰っている調剤薬局の前を通ると、

入り口に、カレンダーが、貼ってありました。

お盆休みのお知らせです。


あ・・・・・

来週の、DM検診の日だけ、赤いマークが付いています。

お休みか〜。

調剤薬局は、沢山あるから、他でもいいけど・・・・・


この調剤薬局が便利なのは、病院からの帰り道にあって、さらに、スーパーに近いということ。

私は、ブロプレスとコニールという、血圧のお薬を、2種類飲んでいますが、

どちらも、1日1回、1.5錠ずつの服用です。

1回分を、小袋に分けて貰うので、調剤に時間がかかります。

だから、いつも、病院帰りに、薬局に処方箋を出して、そのままスーパーでお買い物。

その後、薬局に戻ったら、だいたい、ちょうどいいタイミングで、お薬が出来上がっています。

でも、お休みなら、仕方ないですね。

次の日に、貰いに行こうっと。

インスリンは、常に、NRQそれぞれ、最低1本は、ストックしてるし、

飲み薬各種は、飲み忘れたり、飲んだつもりだったけど実は飲んでなかったり(それも飲み忘れ!)、

たまに外でランチする時に持っていくのを忘れたりで、余剰分あるし、問題なし♪

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・・・カーボカウント♪・・・ 〜最後までチョコたっぷり♪

2012.08.11

category : ・・・カーボカウント♪・・・


TOPPO(10袋入り)♪



1袋(標準12gあたり)

エネルギー 66kcal

炭水化物  6.9g


しっかり小麦粉なイメージなので、かなり、炭水化物が多いかなと、思ったんですが、

それほどでも、ありませんね。

食後の甘味にぴったり♪


・・・・・と、昨日の昼食後、PCいじりながら、コーヒー片手に、トッポをぽりぽり。

・・・・・ん?

・・・・・あれ?


ラスト1本を食べた覚えがないのに、袋は、からっぽ。

誰だーーーーーっ!


と、犯人探しをするまでも無い。(だって、家には、私ひとり・・・・・)


これって、美味しいけど、1袋の中に、4本しか入ってないんですよね〜。

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・・・カーボカウント♪・・・ 〜すきっ腹♪

2012.08.12

category : ・・・カーボカウント♪・・・



昨日の朝、いきなりの腹痛。

月に数回、『勝手にデトックス』のスイッチが、入ってしまうことがあります。

腸内が、空っぽになれば、腹痛は、治まりますが、体が、へろへろ。

足腰に、力が入らないし、動けません。

この、勝手にデトックス状態は、今のところ、自宅でしか、経験していませんが、

外出中にスイッチオンされると、困るでしょうね・・・・・

でも、急性胃腸炎のように、吐き気を伴うことは無いので、さほど、回復に、時間はかかりません。

昨日も、数十分、横になったら、元気になりました。

食欲も、普通です。


よーし、昼食後に、銀座あけぼのの『銀座メロン』を食べるぞ♪

銀座メロンは、蒸しカステラの中に、メロンクリームが入ったお菓子で、炭水化物は22g。

次男と、半分こしようと思っていましたが、「今お腹いっぱいやし、無理。」と却下されたので、

堂々とひとりで、1個食べてしまおうっと♪


昼食前BSは、160・・・・・うーん、やっぱり、プチシックデイ状態なのかな?

いつもより、1単位増しで、Q3にしましょ。


昨日は、夕方から、同窓会ライブでした♪

お出かけ前BS(昼食後2.5h)は、232・・・・・高いな〜。

でも、そのまま出発!


毎年、お盆に、同窓会ライブがあって、私は、2005年から、ずっと出演させて頂いてました。

でも、今年は、いつもの、プログレバンドは、エントリーせず。

むふふ・・・・・最初から、ビールが飲める♪

同窓会では、飲み物は、各自で注文して、食べ物は、随時、大皿で、どーんと運ばれます。

いつ、何が出てくるかは、わかりません。

だから、最初は、インスリンなしで、生ビール1杯。

その後、焼酎ロックを飲みながら、ゆで卵と生野菜。

おいなりさんを、1個食べてから、ラピッドを1単位。(あれ?Rだったかな?)

何杯か焼酎を飲んだ後の、生ビールもう1杯と、柚子餅(誰かの持ち込み?)1個には、

インスリンは、追加しませんでした。


家に帰ったのは、1時半過ぎだったかな。

お腹すいた。

典型的な、アルコール性低血糖ですね。

ほとんど食べずに、夕方から、夜中まで、飲んでばっかり。

(同窓会では、いつも悪酔いです・・・・・学習できてない。)

家にあった、お饅頭を1個食べてから、SMBG・・・・・140でした。

N3→今日の朝イチは109で、マル優♪

でも、気持ち悪ーーい!

しっかり、二日酔い。

結局、お昼まで、何も食べられませんでした。

いかんいかん・・・・・

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梅干 〜土用干し完了♪

2012.08.13

category : 四季




土用干ししていた、ラスト4kgの梅を、梅酢に戻しました。

出来れば、あと2日ほど干して、カラカラにしたかったんですが、

今日から、しばらくは、雨や曇りの予報・・・・・




これじゃ、干せない。

お盆前後に、こんなに、お天気が悪い日が続くのも、珍しいですね。


今年、初めて、小梅を、1kg漬けました。

そろそろ、食べられるのかなと思って、味見したんですが・・・・・

・・・・・美味しくない。

味が、とんがってるというのか、優しさが感じられないというのか。

失敗覚悟で、氷砂糖を入れてみました。

これで、まろやかになってくれたらいいな〜♪



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☆このアルバム☆ 〜一覧♪

2012.08.14

category : ☆このアルバム☆ ~一覧♪


777♪(今日の管理画面)

なにやら、めでたい♪




カテゴリーの、☆このアルバム☆ が、ごちゃごちゃしてきたので、整理してみました♪

【Progressive Rock】

A Song For All Seasons/Renaissance♪
http://blog.goo.ne.jp/samie-sp/e/97f27a6a7addeaec7cad73e45811e5e0

Parsifal/I Pooh♪
http://blog.goo.ne.jp/samie-sp/e/c54193b7efe43079f5b0bc6e6d82aa81

Birds(鳥人大国)/Trace♪
http://blog.goo.ne.jp/samie-sp/e/e974fc68dc691d0779f813fe438b7ef4

Focus III/Focus♪
http://blog.goo.ne.jp/samie-sp/e/da37b0509e1f560215ab26885175a23b

Solo/Rick van der Linden♪
http://blog.goo.ne.jp/samie-sp/e/130b29e3f4fa409bc9e237942d8253bf

Novella/Renaissance♪
http://blog.goo.ne.jp/samie-sp/e/077952a72a5ae42d990a7261e23a79c0

Garden Shed/England♪
http://blog.goo.ne.jp/samie-sp/e/a0a2249022337496562c9509cc82647a

Maxophone♪
http://blog.goo.ne.jp/samie-sp/e/1c968bab2a9ac6ba41beabb9bc1e84e2

Octopus/Gentle Giant♪
http://blog.goo.ne.jp/samie-sp/e/627f6364b6b80cf3801c25617bcb722e

Tubular Bells/Mike Oldfield♪
http://blog.goo.ne.jp/samie-sp/e/0a2991a56c32c8b9c4c23bc76911a856

新月♪
http://blog.goo.ne.jp/samie-sp/e/3bd60454d2436d87ece3dcfb0911d5b6

Ondine/Fromage♪
http://blog.goo.ne.jp/samie-sp/e/932791e45a62b9278e6b3802f32d65f6

螺鈿幻想/Pageant♪
http://blog.goo.ne.jp/samie-sp/e/fff2c1bc93ec4a70d769716edbe8ae99

Egg♪
http://blog.goo.ne.jp/samie-sp/e/a6bc8c73ba4fc4637b59a6fedc083fe0

The Song Of Distant Earth/Mike Oldfield♪
http://blog.goo.ne.jp/samie-sp/e/6925cc3f9ed98f9ebf66490c59ccd4f3

【Jazz,Fusion】

Mad Hatter/Chick Corea♪
http://blog.goo.ne.jp/samie-sp/e/a9744b535e0b3d93230aee0f0f8e437b

The Cat/Jimmy Smith♪
http://blog.goo.ne.jp/samie-sp/e/43523e1540cb86627b109cc3ad5d546e

Hymn For Nobody/佐山雅弘♪
http://blog.goo.ne.jp/samie-sp/e/fe14941d5bbcf2d004042dc37f436627

おやつ/渡辺香津美♪
http://blog.goo.ne.jp/samie-sp/e/5f455ca206ae0c79af5e2f5fbc1ed541

Fly With The Wind/McCoy Tyner♪
http://blog.goo.ne.jp/samie-sp/e/58040c72777da087f4bdd72cac5ad6ff

Standards And Music/Chick Corea Akoustic Band♪
http://blog.goo.ne.jp/samie-sp/e/b6e7280f33ada1e930ede4afcc120cd2

DOGATANA/渡辺香津美♪
http://blog.goo.ne.jp/samie-sp/e/b947d96ea966f4e7ccf44f30c12f9c78

【Rock,Pops】

1962-1966/The Beatles♪
http://blog.goo.ne.jp/samie-sp/e/e8b45970d3bb66ea8c21805f89fcd944

The Singles 1969-1973/The Carpenters♪
http://blog.goo.ne.jp/samie-sp/e/66e428faae943aabfc64b67a89186a6c

There And Back/Jeff Beck♪
http://blog.goo.ne.jp/samie-sp/e/24195d03654dc77e9bb2720b0c7fbf9c

Golden Grand Prix 30/Barbra Streisand♪
http://blog.goo.ne.jp/samie-sp/e/619543995cbf6e1861cdfb592079f9b3

Live In Japan/Deep Purple♪
http://blog.goo.ne.jp/samie-sp/e/564f8d52d4662f771fba1d5c2230083c

Over The Top/Cozy Powell♪
http://blog.goo.ne.jp/samie-sp/e/fa2f8bb73e9ea2cea1d2291e83eb8fad


各ジャンル、掲載順です。

随時追加の予定♪

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はれ

2012.08.15

category : ・・・カーボカウント♪・・・



昨日の午後は、ほとんど体を動かすことなく(午前中もたいして動いてないけど)、だらりん。

当然、夕食前マル優は望めず・・・・・136。


夕食メニューは、

・煮物(白菜・人参・ひらたけ・厚揚げ・竹輪)

・筍とピーマンの水煮

・納豆

・ビール&赤ワイン&焼酎


うーん・・・・・煮物+筍となると、やや炭水化物が多め。

でも、Rを1単位増やすのは、ちょっと、やり過ぎよね。

ということで、いつも通り、R1。


そういう時って、ナッツ馬鹿食いしたりしないので、かえって良かったのか、

食後1.5hは、121でした♪

眠前N2で、今日の朝イチは、110。

うーん・・・・・Nは、3単位でも良かったかな。


ところで、明け方、手指の痛みで、目が覚めました。

右手人差し指と小指の第2関節が、腫れています。

朝、起きた時に、手がこわばって、『ぐー』が出来ないことがありますが、

今日は、いつもより、ひどい。

5時過ぎに起きたので、今で、2時間経っていますが、まだ、指が腫れて、曲げられません。

困った。

そういえば、もう、かれこれ、1ヶ月くらい、鍵盤に触ってないかも。

また、弾けるようになるんだろうか・・・・・

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111-555♪

2012.08.16

category : ・・・カーボカウント♪・・・


朝から賑やか♪



昨日の夕食メニューは、

・鯖の塩焼き

・酢の物(タコ・胡瓜・もずく・針生姜)

・煮物(切干大根・人参・椎茸・うす揚げ)

・ビール&焼酎


夕食前BSは107で、R1→食後1hは176・・・・・煮物を食べ過ぎたかな・・・・・眠前N4。

食後1時間で176ということは、眠前(昨日の場合は、食後2.5h)には、

あと、どのくらい、下がっているんでしょうね。

その間に、お風呂にも入ってるし、130〜140あたりかな?


ま、今朝、きれいに、数字が並んだから、いいや♪

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シュワッチ♪

2012.08.17

category : ・・・カーボカウント♪・・・



DM検診に行きました。

検査室前の長椅子には、珍しく、誰も座っていません。

一番前の椅子に座って、名前を呼ばれるのを待っていると、

採血カウンターの後ろで、うぃ〜んうぃ〜んうぃんうぃんうぃんうぃんしゅーーーーーっ!

遠心分離機みたいな物が、ぐるぐる回っている音なんでしょうか。

この、加速して、しゅーしゅーいう音って、何かに似てるな・・・・・

あ、

http://youtu.be/AaCu-2RcppQ

スペシウム光線!(・・・・・っていう名前だったっけ?)


病院に着く前から、かなり、ふらふらよろよろだったので、低血糖気味と予想して、

採血後スイーツは、炭水化物30g以上の物を、探してみました。

あるある♪

ちょうどイイのが♪


『プリンアラモード♪』

熱量 302kcal(ちょっと高いけど・・・・・)

脂質 16g

炭水化物 34g

ラピッド1単位で、いただきま〜す♪

おいしいぞー。

(後で聞いた、この時のBSは、129・・・・・どこが、低血糖なんだ!)


毎月、看護師さんは、同じではないんですが、今回は、私が自己注開始時、

ずっと、付きっきりで担当して下さった、Tさんでした。

Tさんは、とっても優しくて、患者思いの看護師さんで、私は、大好きです。(Dr.T の次に♪)

診察を終えた、車椅子のおばあさんに、

「暑くてしんどくなったら、我慢しないで、すぐに、来てくださいね。」と声をかけたり、

別の、80歳くらいのおばあさんに、診察ファイルを渡しながら、

「暑いからね、こまめに水分とって、無理しはらんように、体を休めてくださいね。」

優し〜い♪


【なんでも相談室】

・右手人差し指と小指の、第二関節が腫れて痛〜い!

・相変わらず、髪の毛抜け抜け。なくなる〜!

・時々動悸が激しくなって、心配。今朝は、かなり酷かった。

・あと2週間で、高血圧管理手帳が終わりなので、新しいの下さい。

・昨日、「まさか、血尿?」と、ぞっとした。(そういえば、腰痛もキツいし)

・足の細い血管が、まる見え。


Dr.T:「動悸に関しては、めまいや立ちくらみ等の症状が出たら、24時間心電図をとりましょう。

    尿検査では、細菌が+1ですが、潜血・白血球は出ていないので、大丈夫でしょう。

    足の血管は、毛細血管の膨張なので、問題なし♪」


さて、心配していた、HbA1c は、先月より、0.5アップで、6.6!(NGSP♪)

Dr.T:「うーん・・・・・昼食後に、高い時間が、長いのかな?

    たまに、昼食後にも、測定してみて下さい。」


早ければ、年内に、新しい持効型のインスリンが、出るそうですね。

今までのよりも、さらに、効きの波が小さく、低血糖を起こしにくいとか。

Nから、そちらに、乗りかえることになりそうです♪


ちなみに、帰宅後、昼食前BSは、108でした。

なんか、お盆ぽい♪



東山の『大』♪



松ヶ崎「妙法」の『法』♪

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アンケートにお答え下さい♪

2012.08.18

category : 健康



あなたは、HbA1c について、どのように、理解されていますか?

□ 1〜2ヵ月の血糖値の動きを反映する

□ 1〜2週間の血糖値の動きを反映する

□ 合併症の進展を予防できる目標値が決まっている

□ 採血直前に食べ物や飲み物を摂ると、高くなる

□ 高血糖が続くと、低くなる




先日のDM検診で、採血・採尿・血圧身長体重測定後、内科総合受付に、診察ファイルを提出すると、

看護師さんに、「おはようございます♪今日は、どうされましたか?」と、聞かれました。

うーん・・・・・何と答えればいいのか・・・・・

と、口ごもっていると、看護師さんは、私のファイルを見て、

「あー、予約の方ですね。すみませんが、アンケートにお答え下さい。4面ありますしね♪」


年代・性別・薬物使用の有無・NGSP♪に対しての感想や、

新基準になって、生活習慣が変わったか、とか、糖尿病連携手帳を活用しているか、とか、

色々な質問がありましたが、その中で、上の質問が、特に気に入った(!)ので、ブログ用にメモメモ。

(待合室で、写メっていうわけには、いきませんからね。)


糖尿病内科の患者限定の、無記名のアンケートです。

それじゃ、例えば、ラストの質問にチェック入れてる患者さんがいたら、どうするんでしょ?





岩田くん6勝目♪

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リアップリジェンヌ&フロジン♪

2012.08.19

category : お薬手帳♪




去年の夏、あまりに抜毛がひどかったので、膠原病内科を受診した際、

同じ大学病院の、皮膚科でも、診て貰いました。

劇的に治してくれる薬は無いそうですが、少しでも、マシになるだろうと、

フロジンを処方して貰いました。

それから、1ヶ月使ってみましたが、あまり、症状は改善せず。

となると、保険外で、高くなりますが、リアップレディーと、併用してみて下さいと言われました。

1本、約1ヶ月使えるんですが、5,500円!

ドラッグストアの、10%割引券がある時に、買っています。

いつからか、名前が、リアップリジェンヌになっていましたが、値段は同じです。


リアップとフロジンを併用するようになって、年末頃から、抜毛は、マシになりました。

でも、また最近、抜ける抜ける・・・・・

ちょっと、ヤバいかも。

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3LP♪

2012.08.20

category : 音楽



後輩ベーシストのUくんは、とてもとても、ロックに詳しい。

恐ろしい枚数の、レコードやCDを、持っているそうです。

あまりに多すぎて、持っていることを忘れているアルバムもあるそうで、

家にあるのと、同じものを買ってしまったり。

だから、最近、ダブってるアルバムを、整理しているらしい。

その中には、もちろん、プログレも♪

いらないのがあれば、売ってね、とお願いしていました。


先日、Atoll の Musiciens-Magiciens と、Darryl Way's Wolf の Saturation Point



・・・・・は、いりませんか?と、言ってきてくれました。

欲しい欲しい♪


そして、昨日は、Egg の セカンドアルバム、The Polite Force と、Focus の、Moving Waves



・・・・・も、どうですか?と。

Focus は、持っているので、お断りしました。

Egg は、1枚目と3枚目だけ、持っているんですが、2枚目って、かなり、えぐえぐじゃなかったかな?

http://blog.goo.ne.jp/samie-sp/e/a6bc8c73ba4fc4637b59a6fedc083fe0

でも、せっかく、言ってきてくれてるんだし、と思って、Y・Tube で、何曲か、聴いてみました。

http://youtu.be/e7_xdm_CJ_k

うーん・・・・・4曲中、この曲だけは、なんとか聴けるけど、

(今年の大河ドラマで使われてる、ELP の Tarkus に似たフレーズもあったりして♪)

でも、あとの3曲は、やっぱりえぐえぐ。

実験的すぎるというのかな。

どうしたものか・・・・・

もうちょっと、聴き込んでから、返事しよっと♪

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微妙・・・・・

2012.08.21

category : レイノー!!



約7ヶ月ぶりに、大学病院の、皮膚科と免疫膠原病内科を受診しました。

朝9時ちょっと前の病院玄関は、地方都市の、通勤時間帯駅改札口近辺状態。

足どりは、ゆっくりな人が多いんですけどね♪


自動受付機に診察券を入れると、予約診療科の確認画面が出ます。

あれ?

皮膚科医の名前が、違う・・・・・

先生、転勤かな?(実際は、外来担当の曜日が、変更になっていました。)


なんか、エレベーターの前に、人が多い。

あらら、1階から2階までの、上りエスカレーターが、故障中です。

採血室は、2階なので、私は、階段で上がりました。

元気元気♪

(でも、最初から、3階の皮膚科に行くんだったら、ぎゅうぎゅうエレベーターを選択したかも。)


初めて診てもらった、皮膚科の先生は、若い女医さんでした。

抜け毛については、これまで通りの治療を続けるということで、

フロジンを、前回同様、半年分、処方して頂きました。

次回の診察日は、膠原病内科の受診日に合わせて、後ほど予約することに。


膠原病内科の予約時間は、10時20分。

診察室前の、ホワイトボードには、『遅れ0.5時間』と書かれていました。

しばらくすると、『遅れ1時間』と、書きかえられ、最終的には、1時間半遅れの診察。

まだ、マシな方かな。


私が困っているのは、

・手足指と両肩の関節痛

・手指のこわばり(就寝中や起床時、指が曲がりにくい)

・抜け毛

・座っているのも辛いほどの、全身倦怠感(時々ですが)

・5月半ばまで続いた、レイノー症状


まず、頭皮の状態を診て貰いました。

Dr.O:「うーん・・・・・微妙ですね〜。少〜し赤いかな・・・・・」

先週、右手指の第二関節が、かなり痛くて、翌日まで、痛みが治まらなかったんですが、

昨日の時点では、手指の関節炎は、認められませんでした。

数ヶ月前から、右足の第二指が、ずっと痛かったので、診てもらうと、

第二指と第三指のつけ根が、明らかに腫れていたようです。

そうか〜、だから、歩くと、足の裏に違和感があったんだ・・・・・

糖尿病による、神経障害かなと思っていましたが、膠原病系の関節炎だったみたい。

あまり、お散歩うろうろは、良くないらしいです。

同様に、五十肩(厳密には、私の場合、四十○肩)と思っていた痛みも、

「五十肩では、ないですね。」と、きっぱり。


膠原病が、動き出そうとしているかどうか、微妙なラインのようです。

前回の診察では、「あまり病気だと考えずに、普段どおり生活して下さい。」と言われましたが、

昨日は、少し状況が、変わっていたみたい。

血液検査では、炎症系の数値に、問題なかったけど、これから、出て来るのかな?

とりあえず、鎮痛剤と胃薬バージョンアップ!


しばらくは、のんびりと、半年に1回の検査でいいと思っていたのに、そういう事情で、

次回は、3ヵ月後に受診することになりました。


診察室から出たのが、12時頃。

1階に下りて、診察カード&保険証確認の列を見て、ぎょっとしました。

どこまで続いてるんだ!

会計待ちに、45分。


ところで、先週のDM検診では、HbA1c が6.6(NGSP♪)でした。

昨日の検査では、なぜか、6.9(4日しか経ってないのに)・・・・・無視無視・・・・

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○○に会いたい♪

2012.08.22

category : ・・・カーボカウント♪・・・



昨日の夕食メニューは、

・甘酢和え(鰯のみりんぼし・玉葱・九条ねぎ)

・煮物(茄子・人参・うす揚げ・蒟蒻)

・サラダ(ツナ・キャベツ・トマト・パプリカ)

・ビール&焼酎

・おつまみに、ナッツ


かれこれ、10日間ほど、2ケタの数字を、見ていません。

それ以前、7月後半から、朝食前・昼食前のマル優も、激減しています。

だから、HbA1c が、1ヶ月で、0.5も上がったんですね。

眠前のN注の効きが、悪くなって来ている気がします。

今年の3月頃までは、7〜8単位打っていましたが、4月から、どんどん減って、

6月には、2単位で、翌朝フラット。


でも、今は、それでは、足りません。

18日眠前129→N4→翌朝128

19日眠前118→N3→翌朝127

20日眠前142→N5→翌朝112

21日眠前125→N4→翌朝(つまり、今朝)134

こんな感じで、4単位で、翌朝フラットです。

いつも、弱気打ちなんですが、このままでは、また、一挙に0.5アップも、十分あり得るので、

少しずつ、Nを増量しないといけませんね。


半日近く、Nが効いていてくれるなら、朝・昼どちらも、いい結果が期待できるはず。

また、2ケタの数字に、会えるでしょう♪

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会いたかった〜♪ 会いたかった〜♪

2012.08.23

category : ・・・カーボカウント♪・・・


きゃーー! お久しぶり〜♪



昨日の夕食前、きっちり10日ぶりに、2ケタBSと再会できました。

まだ、インスリンを増量する前なんですけどね♪


夕食メニューは、

・煮物(緑黄色野菜のひろうす・人参・蒟蒻・ぶなピー・玉葱) with つけてみそかけてみそ

・温野菜(キャベツ・人参・ピーマン・もやし)

・納豆

・ビール&焼酎

・おつまみに、焼めざし


R1→眠前(R注後3.5h)145・・・・・このメニューで、こんなに上がるかな〜?

ちゃんと測定してくれてるんだろうか?

食前の95か、眠前の145か、どっちかが間違いだったりして・・・・・


N4でフラット、20日の眠前142→N5→翌朝112だったので、ここは、男前にN6もアリ?

でも、Nの量を変更する時は、一週間単位で、様子を見てから、決めるように言われているし、

やっぱり、控えめに5単位で♪




・・・・・で、今日の朝イチは、




よしよし♪


〜〜〜基礎の設定は、焦るべからず。

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ロキソニン・ムコスタ・タケプロン♪

2012.08.24

category : お薬手帳♪




去年の8月に、鎮痛剤として、ロキソニン錠60mg(後発薬 ロルフェナミン)と、

胃の粘膜を保護する、ムコスタ錠100mg(後発薬 レバミピド)を処方して貰いましたが、胃に合わず、

ロキソニンは、少し弱いモービックに、ムコスタは、胃酸の分泌を抑える、

タケプロン錠15mg(後発薬 ランソプラゾール)に、変更されました。


最近、関節痛が酷くなってきたので、膠原病内科の主治医Dr.O に相談したところ、

モービックの代わりに、ロキソニン+ムコスタ(1日3回)が復活しました。

タケプロンは、今まで通り、1日2回の服用です。

この、タケプロン(ランソプラゾール)は、お水なしでも飲めるお薬で、舌の上で、バラける感じです。

『口腔内崩壊錠』と言うそうです。

漢字で書くと、ちょっと、いかつい・・・・・


このセットを、服用し始めて、4日経ちましたが、今のところ、胃は元気です。

でも、関節痛は、全然改善されていません。

頑張ってくれ〜!




岩田くん、7勝目♪

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壁♪

2012.08.25

category : 四季



夕方、よいしょよいしょと、掃除機を、2階に持って上がって、スイッチオン。

ぶわ〜〜ん。

・・・・・と同時に、外から、何か聞こえてきます。

いやな予感。

これって、もしかして・・・・・

掃除機のスイッチを切ると、外からの音もストップ。

恐る恐るベランダを見ると、

・・・・・やっぱり。

ベランダの内側の壁に、蝉がへばり付いています。

いや〜ん。

私は、虫たち全般、非常に、苦手です。

K虫やAO虫、MMZやNMくじなどの、むにむに系も、かなり困りますが、

自由に、大空を羽ばたく系は、あの、スピードに、ぎょっとします。

(じっとしていても、怖いけど・・・・・)


結婚して、最初に住んでいたマンションは、玄関のすぐ前に、隣家の大木がありました。

夏場は、毎朝、ドアを開けると、息絶えた蝉が、数匹横たわっていました。

ただ、その中には、余命いくばくも無い蝉も、一緒にいる事がよくあって、

私が、ほうきの先で、ちょんと触れただけで、大騒ぎしながら、私に飛びかかって来る。

何度、腰を抜かしそうになったことか。


・・・・・などと、過去の怖い体験を思い出して、さらにびびる。

網戸を、わずかに開けて、細い棒を突き出して、蝉の足近くの壁を、トントン叩いてみました。

→無視。

蝉の頭の近くの壁を、棒でつんつん。

→無視。

やっぱり、棒で、直接、体をつつかないといけないのかな〜、と棒を近付けると、いきなり、

じーじー言いながら、一瞬こっちに向かって飛んで来て(ひょえーー!)、

すぐに旋回して、別の壁にとまりました。

それまでは、部屋の中から、網戸越しに、棒だけを出していたんですが、

蝉が、新たに選んだポジションには、私が、完全にベランダに出てしまわないと、棒が届かない。


諦めよう。

遅くても、7時までには、次男が帰って来るだろうし、次男に泣きつくことにしましょ。

バイトから疲れて帰ってすぐに、蝉退治させるのも、申し訳ないけど。

さ、お掃除の続き続き。


ところが、しばらくすると、遠くで、ごろごろと、雷の音が・・・・・

来るなーーー!

音だけなら、まだいいけど、雨はダメ!

さっきまで、カンカン照りだったのに、頭の上に、やばそうな雲が広がってきました。

効果的な作戦も立てられないまま、とりあえず、ベランダに。

あ、いない♪

やっほー!

・・・・・と喜んだのも束の間、また、鳴き声が聞こえてきました。

うーん・・・・・でもこれって、たぶん、壁の外側から聞こえているんじゃないかな。

ぶちぶちに鳥肌を立てながら、へっぴり腰で、洗濯物を取り入れる。

また、いやな、過去の記憶がよみがえる・・・・・

ずいぶん前の夏、洗濯物を取り込んでいると、それにとまっていた蝉に、激怒されました。

木と洗濯物を、なぜ間違えるんだ?


今聞こえている鳴き声が、一番外側に干しているバスタオルからだったら、どうしよう・・・・・

でも、音の方向からすると、バスタオルより下の壁で鳴いていると信じたい。


私の腰は、さらに、へっぴり度を増していましたが、それでも、なんとか、ミッション遂行♪

へとへと〜・・・・・

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GAL♪

2012.08.26

category : 音楽



お散歩コースのスタジオ前で、大学生くらいの女の子たちが、おしゃべり中。

練習あがりかな?

ギターやベースを担いでいる子もいます。

ケーキでも食べに行く相談をしてるんだろうか?

いいないいな〜♪・・・・・と勝手な妄想だけで、羨ましくなる。


昔は『ギャルバン』って呼んでたけど、今は、何て言うんでしょうね。

私は、ギャルバンの中では、特に好きなバンドは、ありませんでしたが、

好きな女性プレイヤーは、いました♪

Wake Up Little Susie/Suzi Quatro♪

↓ ↓ ↓

http://youtu.be/pOVZBOMx1Kg

かっちょいい〜♪

私は、ベースを弾くことも、ボーカリストになることも、革ジャンを着ることも無かったけど、

この人は、大好きでした。


ところで、この曲のギターソロですが、なんか、余白の美、っぽくて、面白い♪

(短いけど・・・・・)

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耐えられるのか?

2012.08.27

category : 健康




来月、人間ドックを受けます。

2年続けて、慢性胃炎を指摘されたので、今年初めて、胃カメラ検査を申し込みました。

先日、健診センターから、問診票と、検査の案内が、郵送されて来ました。

今年から、問診票は、マークシートです。

質問内容は、いつもと、あまり、変わらないみたいですけど。


胃カメラ検査の案内を見て、軽く(・・・いや、かなり)ショックを受けました。




えーーっ!

検査前日、アルコールだめなの?

考えただけで、胃が痛くなってきた・・・・・

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小梅♪

2012.08.28

category : 四季




今年、初めて漬けた小梅が、そろそろ食べごろかな〜と思って、

今朝の食卓に、出してみました♪

うん、なかなか好評♪

結局、普通サイズの梅と、同じような塩梅(氷砂糖も含めて)で、いいカンジでした。


塩漬けの際の、水分拭き取り作業は、かなり手間取ったけど、失敗なく出来て、良かった〜♪

来年も、漬けようっと。

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春夏秋♪

2012.08.29

category : 四季




沈丁花の、蕾の赤ちゃんが、顔を出してきました。

開花は、来年の春です♪





約2ヶ月後に開花する山茶花は、ずいぶん、蕾が、しっかりしてきました♪


6月末に咲いた桔梗は、もう、花が終わってしまったんですが、

お盆頃から、再び、小さな蕾をつけて、今年二度目の開花です。

こんな事は、初めて♪




桔梗は、ふつう、星型(5枚)に花が開きます。

でも、なぜか、4枚に開いてるのもありました。

蟻もびっくりしてる?

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犯人は誰だ?

2012.08.30

category : ・・・カーボカウント♪・・・



昨日の昼食前BSは、93・・・・・いいね〜。 マル優♪

2週間前のDM検診では、HbA1c は、7月より、0.5アップの6.6(NGSP♪)でした。

7月後半から、なぜか、昼食前マル優が、激減していたのが、原因かなと、思ったんですが、

主治医には、「食後高血糖になってるかもしれないので、時々、昼食後にも測定して下さい。」

と、指示されました。

昼食は、日によって、白米×ラピッドだったり、玄米×Rだったり。

でも、R注が効いている時間帯には、あまりうろうろしたくないので、お出かけ前は、白米です。

だから、お出かけ前SMBG(食後1.5〜2h)する時は、いつも、白米×ラピッドの日。

昨日の昼食は、玄米だったんですが、食後1時間半に測定してみました。

ちなみに、昨日の昼食メニューは、

・玄米

・煮物(仙台麩・しめじ・人参・玉葱)

・お味噌汁

・カニ蒲鉾

・マル優のご褒美に、黒豆煎餅

・食後に、アイスカフェオレ


いつもの、オール残り物昼食です。

量も、普段通り。


さて、ぱっちん・・・・・266・・・・・どうして?

黒豆煎餅かな?

でも、おにぎりせんべいサイズのを、1枚食べただけだし・・・・・

測定前に、久しぶりに、ちょこっと、鍵盤いじったから?

また、下手っぴになってたし・・・・・


・・・・・などと悩んでも、まだまだ、R注で下がる時間帯なので、追注できないんですよね〜。


昨日は、まあまあ体調も良く、カンカン照りでもなかったから、銀閣寺道までの、1時間コース♪



もくもく雲と、大文字♪


夕食前BSは、97でした。

うーん・・・・・運動量は、いつもと、あまり変わらないと思うんですがね〜。

ひょっとして、玄米×R注の時って、いつもこんなに、激しいのかな?

ピークが合ってない?


しばらく、検証を続けてみないと・・・・・




岩田くん、8勝目♪

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プロフィール

SP♪

Author:SP♪
2009年10月 緩徐進行型1型糖尿病 (SPIDDM)と診断されました。
同年冬より手足の血行障害が現れ、レイノー症状と診断されました。
また、2015年11月、仙腸関節炎左右ともgrade2となり、強直性脊椎炎の診断が確定しました。

次男は、10年以上前の交通事故の後遺症(高次脳機能障害・難治性てんかん)があり、精神障害者保険福祉手帳を取得しています。
私も、障害者福祉について、少しずつ、勉強していきたいと思います。


検査結果報告書♪
〔2009年9月〕
 HbA1c・・・8.9
〔2010年4月〕
 HbA1c・・・6.1
 βグロブリン・・・11.9
 抗核抗体(ANA)・・・80
 CK・・・229
〔2010年8月〕
  HbA1c・・・6.1
  CK・・・198
 抗核抗体(ANA)・・・80
〔2010年10月〕
 CK・・・229
 補体価CH50・・・51.2
 抗核抗体(FA)・・80
 Homogeneous(均質型)・・80
 Speckled(斑紋型)・・80
〔2011年1月〕
 HbA1c・・・6.0
 CK・・・228
〔2011年7月〕
 HbA1c・・・5.8
 CK・・・221
〔2011年10月〕
 HbA1c・・・6.4
〔2011年11月〕
 HbA1c・・・6.8
〔2012年3月〕
 HbA1c・・・5.6
ここまでのHbA1cは、JDS値♪
2012年4月以降は、
国際標準値(NGSP♪)表記です。
〔2012年4月〕
 HbA1c・・・6.4
〔2012年6月〕
 HbA1c・・・6.0

☆詳細は、カテゴリの
「検査結果報告書♪」に☆
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