☆☆☆  SP♪IDDM+レイノー!!   ☆☆☆

・・・って、インスリンで、おなかいっぱいなんですけど・・・

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チョコ♪

2018.02.15

category : ・・・カーボカウント♪・・・


ずーーっと続いていた厳しい寒さも、

昨日は、少し緩んでくれました。

日中、エアコンを切ったのは、何週間ぶりかな?


でも、また寒くなるみたいですね。

もぉーいいし!


昨日の夕食前BSは、85でした。


夕食メニューは、


・ししゃもの焼きびたし with 玉葱・ピーマン・生姜


Cpicon 抜群の健胃効果 大根の塩麹サラダ by komutatata

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Cpicon かぼちゃとミニトマトの彩りサラダ by B子chan

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Cpicon 簡単だよ♪ジャコおじゃが♡(•ө•) by 963market

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・ビール&焼酎


・食後に、チョコ&クッキー♪



R2で、眠前BS(R注後5h)は102で、

今朝は、118でした。


チョコが犯人でしょうね。

でも、たぶん今日も、また食べる♪



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ONABE♪

2018.02.11

category : ・・・カーボカウント♪・・・


昨日は、寄せ鍋。

カニ、ブリ、カキ等どど~んと!

食前BSは97で、まずR2。

その後、シメのおうどんの前にQ3で、

眠前BS(R注後8h)は138でした。

(家族3人とも撃沈にて、眠前BSは、午前3時。)


で、今朝は、136でした。

麺類は、やはり手ごわい。


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・・・カーボカウント♪・・・ ~キットカット ヨーグルト味ダブルベリー&アーモンド♪

2018.02.10

category : ・・・カーボカウント♪・・・


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栄養成分表示 1個(標準7.0g)あたり

熱量 39kcal

脂質 2.2g

炭水化物 4.4g


昨日の夕方、たっぷり1時間以上かけて、

へな~っとなった、ベビーサンローズのつるや、

オステオスペルマムの茎の大伐採。

かなりスッキリしました♪


しっかり働いたので、夕食準備の前に、

期間限定の新しいキットカットを2個補食して、

夕食前BSは、130でした。

1個で我慢するべきだったかな。

でも、これって、1個が、今までのキットカットを半分に割った大きさだから、

やっぱり2個食べるよねー。



夕食メニューは、


Cpicon トマトとモッツァレラの梅おかか和え by veryベリー

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Cpicon ブロッコリーの茎のわさび和え by ユーロン

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・ほうれん草・人参・椎茸の白和え


・サラダ(玉葱・きぬさや・ちりめんじゃこ)


・ビール&焼酎



R1で、眠前BS(R注後5.5h)は129で、

今朝は102・・・・・マル優♪




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恵方巻♪

2018.02.04

category : ・・・カーボカウント♪・・・


今年は、ばっちり巻き寿司を作りました。(写真撮ってないけど…)


朝から、椎茸を戻して、

昼食後、吉本新喜劇を見ながら、

椎茸・高野豆腐・かんぴょうと、酢飯を準備。

その後、相国寺にお参り&スーパーでお買い物して帰宅すると、

しっかり冷めた具には、いい感じに味が馴染んでいました。

ちなみに、その他の具は、

胡瓜・あなご・別寅のあつやきです。


夕食前BSは、106でした。


恵方巻の他には、

・鰯の塩焼き

・煮物(舞茸・白菜)

・サラダ(胡瓜・トマト・かに蒲鉾)

・福豆

・ビール&焼酎


ラピッド6単位で、眠前BS(Q注後6.5h)は、144でした。

ちょっと高めだけど、そのまま寝て、

今朝は、95でした。

下がりますねー。


ラピッドがそんなに長く下げないだろうし、

自前インスリンが、まだまだあるってことかな?



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・・・カーボカウント♪・・・ ~白バラ カスタード蒸しプリン♪

2018.02.03

category : ・・・カーボカウント♪・・・


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栄養成分表示 1個(90g)あたり

エネルギー 111kcal 

脂質 4.3g

炭水化物 14.6g


昨日の夕食前BSは、127でした。


夕食メニューは、


Cpicon ヘルシー♫白和え by モーリーママ

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Cpicon さつま芋+チーズ団子 by よちりん

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・煮物(ごぼう天・刻み昆布・人参)


・サラダ(もやし・胡瓜・トマト・ちりめんじゃこ)


・ビール&焼酎


・食後に、プリン♪


R2で、眠前BS(R注後5h)は、160でした。

ちょっと高いけど、そのまま寝て、

今朝は、107・・・・・マル優♪


R注は、2単位だと、1単位の時よりも、

作用時間が長いのかもしれませんね。



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・・・カーボカウント♪・・・ ~東京百年物語 焼きキャラメル♪

2018.01.31

category : ・・・カーボカウント♪・・・


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栄養成分表示 1個あたり

エネルギー 135kcal

脂質 7.9g

炭水化物 14.1g



昨日の夕食前BSは、113でした。


夕食メニューは、


・秋刀魚の生姜煮


・サラダ(胡瓜・トマト・粉チーズ)


Cpicon 簡単!高野豆腐のカニカマ射込み煮 by おはなすき

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Cpicon 小松菜とちくわの胡麻和え☆ by 2orange2

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・ビール&焼酎


・食後に、焼きキャラメル♪



R2で、眠前BS(R注後4h)は、151でした。

ちょっと高めだけど、まだRで下がる時間帯なので、そのまま寝て、

今朝は、109・・・・・マル優♪




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SABA♪

2018.01.29

category : ・・・カーボカウント♪・・・


昨日の夕食前BSは、113でした。

夕食メニューは、

・鯖の塩焼き with 豆板醤

・わさび和え(大根・もずく・ちりめんじゃこ)

・煮物(糸こんにゃく・人参・椎茸・牛蒡・土生姜・練りごま)

・和え物(トマト・竹輪・大葉・鰹節)

・ビール&焼酎


R1で、眠前BS(R注後6h)は、87でした。

うーん、どうしようかな…


脂ののった鯖は、後から上がる場合が多い。

Rは切れてくる時間帯だし、

そもそも1単位しか打ってないから、

補食なしでも、大丈夫でしょ。



で、今朝は、92・・・・・正解♪



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・・・カーボカウント♪・・・ ~ショコラエリーゼ ホワイト♪

2018.01.27

category : ・・・カーボカウント♪・・・


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栄養成分表示 1本(標準7.2g)あたり

エネルギー 40kcal

脂質 2.5g

炭水化物 4.2g


昨日の夕食前BSは、149でした。

高っ!


夕食メニューは、


・厚揚げのあんかけ(もやし・人参・椎茸)


Cpicon 切って和えるだけ❤笹かまとたらこのつまみ by のんべヒロ

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Cpicon ブロッコリースプラウトとトマトのサラダ by メルティローズ

Cpicon 基本 ノンオイル和風ドレッシング by スタイリッシュママ

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Cpicon 小松菜と人参の胡麻和え by そうジロー

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・ビール&焼酎


・おつまみに、海苔&チーズ


・食後に、ショコラエリーゼを2本



R2で、眠前BS(R注後6h)は、146でした。

食べ過ぎた。

チーズまで食べてしまったから、

朝までずっと高いかなと思いましたが、

意外と下がって




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ほう♪

惜しいけど。



今日も雪です。

クリスマスローズも、うっすら雪化粧。


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顔を出したばかりのつぼみが、

ちょっとびっくりしてるかも。


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・・・カーボカウント♪・・・ ~はりま焼♪

2018.01.24

category : ・・・カーボカウント♪・・・


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栄養成分表示 1袋(2枚)あたり

エネルギー  88kcal

脂質 3.9g

炭水化物 12.0g


昨日の夕食前BSは、116でした。


夕食メニューは、


・厚揚げのおかか醤油詰め

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・かぼちゃとプルーンの煮物

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・サラダ(切り干し大根・胡瓜・梅干・鰹節)

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・竹輪のひじき&チーズ詰め

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・ビール&焼酎


・おつまみに、はりま焼2枚



R2で、眠前BS(R注後5.5h)は、83でした。

おせんべいだから、もっと上がると思ったけど、

それほどでもないですね。


牛乳をコップ半分(炭水化物 5g)飲んで、

今朝は、93・・・・・マル優♪


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・・・カーボカウント♪・・・ ~鈴カステラ♪

2018.01.23

category : ・・・カーボカウント♪・・・


1231♪


栄養成分表示 1袋(110g)あたり

エネルギー 376kcal

脂質 3.6g

炭水化物 79.4g



昨日の夕食前BSは、




1235♪

やっほ~♪



夕食メニューは、


Cpicon 鯵の開き☆とろ~んシメジ玉ねぎ甘酢あん♪ by SP♪


・じゃがいもと三つ葉のおひたし

1232♪


・茄子の胡麻和え

1233♪


・小松菜の辛子和え

1234♪


・ビール&焼酎


・食後に、鈴カステラ2個♪


成分表示では、110gあたりの成分しかわからないので、

5個の重さを量ったら、約20gでした。

だから、5個分の炭水化物は、約14gで、

1個あたりでは、3g。



R2で、眠前BSは、



1236♪

はっは~♪



でも、鈴カステラを、もう1個食べても良かったんですね。

歯磨きの後だったので、牛乳コップ3分の1(炭水化物 約3g)で我慢して、

今朝は、90でした・・・・・マル優♪



comment(2) 

プロフィール

SP♪

Author:SP♪
2009年10月 緩徐進行型1型糖尿病 (SPIDDM)と診断されました。
同年冬より手足の血行障害が現れ、レイノー症状と診断されました。
また、2015年11月、仙腸関節炎左右ともgrade2となり、強直性脊椎炎の診断が確定しました。

次男は、10年以上前の交通事故の後遺症(高次脳機能障害・難治性てんかん)があり、精神障害者保険福祉手帳を取得しています。
私も、障害者福祉について、少しずつ、勉強していきたいと思います。


検査結果報告書♪
〔2009年9月〕
 HbA1c・・・8.9
〔2010年4月〕
 HbA1c・・・6.1
 βグロブリン・・・11.9
 抗核抗体(ANA)・・・80
 CK・・・229
〔2010年8月〕
  HbA1c・・・6.1
  CK・・・198
 抗核抗体(ANA)・・・80
〔2010年10月〕
 CK・・・229
 補体価CH50・・・51.2
 抗核抗体(FA)・・80
 Homogeneous(均質型)・・80
 Speckled(斑紋型)・・80
〔2011年1月〕
 HbA1c・・・6.0
 CK・・・228
〔2011年7月〕
 HbA1c・・・5.8
 CK・・・221
〔2011年10月〕
 HbA1c・・・6.4
〔2011年11月〕
 HbA1c・・・6.8
〔2012年3月〕
 HbA1c・・・5.6
ここまでのHbA1cは、JDS値♪
2012年4月以降は、
国際標準値(NGSP♪)表記です。
〔2012年4月〕
 HbA1c・・・6.4
〔2012年6月〕
 HbA1c・・・6.0

☆詳細は、カテゴリの
「検査結果報告書♪」に☆
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